踏み台昇降でダイエット！高さと時間はどれくらいで効果があるのか？ | Rinのシンプルライフ

今月から、週２日のパート勤務になりました。 会社に出勤しなくなると、確実に運動不足になります。 先日、ふっとiPhoneのアプリで確認すると、なんと！！！ 家から一歩も出ない日は、こんなもんです。 （むしろ、狭い家で良く５３３歩も歩いたもんだわ。） 週に２日はバレーボールをしています。 しかし、運動量が減った今、このままでは確実に太ってしまうと考えました。 まず考えたのは、スポーツクラブですが、続けられる自信がない。 一番手軽なのはウォーキングですが、寒いのが苦手なので、冬はやる気が出ない。 そこで室内でもできる「踏み台昇降運動」をすることにしました♬

[yukiko_tea]

ナイスバディーが楽しみ‼️

[Pikky]

妄想が膨らみすぎだ笑

[simple-kurashi]

ナイスバディにまっしぐら！

[akisan01]

冬は室内で手軽にできる運動がいいですよね^_^