肩こりの仕組み

筋肉のコリの症状は体のいたるところで発生しますが、その中でも代表的なのが肩こりと腰痛です。今回はそのうちの肩こりについて見ていくことにします。 コリは筋肉内の血行障害が原因だと考えられています。肩がこったときにとる行動、たとえば首や肩を四方に動かして見たり、肩もみやマッサージを受けてみたりなどはどれも血行改善を目的としたものであり、この点からも血行障害が原因だということがわかります。 筋肉の活動に必要な栄養や酸素は血管を通して運搬されます。また筋肉内で発生した疲労物質は血管により代謝経路まで運ばれます。筋肉内で血行障害が起こると筋肉は酸欠状態になります。酸欠状態でエネルギーを発生させる場合、代謝産物として乳酸などの老廃物が産生されます。老廃物は血流が悪い状態では、十分に排泄されずに筋肉内に蓄積されるため、それが神経を刺激して痛みや不快感、反射的な筋緊張を招きます。こうして筋肉はこりに至りま