健康ストレッチ講座/正しいストレッチ運動の仕方

ストレッチという言葉は、聞き慣れた言葉になっていますが、正しいストレッチの仕方知っていますか？お目覚めやおやすみ前のとき、スポーツの前後に行うストレッチ運動を紹介いたします。 ●ご購入は、インターネット検索で！ イラスト図解「子供のためのスポーツストレッチ」全3巻 著者：杉田一寿・川口殻 イラスト：天野葉子 出版：汐文社 1巻 基本のストレッチ 2巻 野球・テニス・バレーボール・剣道 他 3巻 サッカー・陸上・体操・ダンス・柔道 他 （定価 各2,000円+税） さて、この度、全国のお子様を持つご父兄、また学校体育関係者の方々からのご要望にお答えして、イラスト図解「子供のためのスポーツストレッチ」を書かせていただきました。 現代の子供達は、テレビゲームやパソコンの普及により、外で遊ぶ機会が大変少なくなり、骨や筋肉に様々な問題を抱え、以前では考えられなかった肩こりや腰痛等が大変増えてきて