足のむくみをとるツボ（初心者編）

スッキリとした細い足、女性なら誰もが願ってやまないテーマではないでしょうか。ところが疲れが溜まってくる夕方になると、意に反してむくみがち。これは足に溜まった老廃物を押し戻す力が低下するからです。老廃物を溜めないツボ押しで、ひきしまった足にしましょう。 紹介するツボは６つ。体の循環を良くするだん中（だんちゅう）と体のむくみをとる湧泉（ゆうせん）、ふくらはぎの老廃物を取り除く４つでワンセットの委中（いちゅう）・承筋（しょうきん）・承間（しょうかん）・承山（しょうざん）です。 左右の乳首を結んだ線の真ん中、胸骨のところにあります。乳首の位置は人によっては下の方であったりもしますので、そのあたりを人差し指で押さえてみて一番痛いと感じるところがツボです。 左右の人差し指と中指とを重ねてだん中を押さえます。この時、女性は右の指が下に左の指が上になるようにしてください。重ねた左右の指でツボを押さえたまま

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むくみのつぼ