プチ断食からプチ糖質制限へ？

8月30日開講 仙腸関節塾のご案内 珍しく、胃腸の調子が悪かったのです。 これまでの人生経験から、そんな時の対策は「何も食べないこと」と決まっていて、火曜の朝から水曜の夜まで、水分以外何も口にしませんでした（そういう時は水もダメで、口の中を湿らせる程度しか取れません）。 たったの二日間ですが、断食ですね。 普段食べたいだけ食べていることもあり、体内には蓄えがたっぷりあるので（銀行にはないけど）、二日くらい食べなくても特に問題はなさそうです。 このプチ断食、なんというか、欲望を一つ絶つからか、なにかしら意識の変化を感じますね。 このまま食べなくても大丈夫なんじゃないか、もう少し頑張れば榎木孝明、いや、悟りが開けるのではないか、いまなら糖質制限にもスムーズに移行できそうだ、など、不調なのに、気持ちだけは前向きになっていたりもします。 さて、このプチ断食、食事を元に戻す時に、なにから食べ始めるか

[daumaneko]

少しずつ糖質を控えることが健康維持には重要と言われるようになっていますが、まだまだ糖質制限は少数派ですね。