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快眠枕!熟睡・リラックスまくら
快眠枕!熟睡・リラックスまくら!寝る姿勢は7~8割は枕で決まります。首の角度が15度になる枕がベスト... 快眠枕!熟睡・リラックスまくら!寝る姿勢は7~8割は枕で決まります。首の角度が15度になる枕がベスト。人は同じ姿勢をとり続けていると、そこだけ圧迫され続けて痛みや熱を感じるため寝返りをうちます 寝る姿勢は7〜8割は枕で決まります。 ■枕が合わなくて起こる症状 1:肩こり 85.7% 2:不眠 40.2% 3:頭痛 39.9% ■枕が合わないと首に問題が起こる 首には7つの骨の間に椎間板があり、さらに骨と骨の間には神経がのびて頭や肩などへと繋がっています。 寝ている間に首がリラックスして休める状態にしておかないと、筋肉が緊張して神経を圧迫する状態になり頭痛・肩こり・腕のしびれといった症状が引き起こされます。 さらには長期間安眠が妨げられた状態が続くと、軽度のうつ病症状を引き起こす危険もあります。 ■首の角度が15度になる枕がベスト 仰向けに寝たときに布団の水平面から約15度くらいに前傾す