寝違い、肩こりに効くツボ 膏肓（こうこう）

今回のツボ（膏肓）は、肩甲骨と背骨の間にあるツボです。 肩甲骨の内側のところで、第４肋間のあたりにツボ（膏肓）が、あります。 膏肓は、寝違い、肩こり時にツボを使う事が多いツボです。 寝違いでは、最初の痛みの場所は、首に集中していますが、徐々に肩、そして、肩甲骨の内側や背中に移ってきます。 そんな時には、このツボ、膏肓がいいと思います。 また、肩こりの場合でも、膏肓がいいと思います。 その他、ストレスなどの精神的疲れにも、いいみたいです。 指圧マッサージする時は、肩甲骨を左右に開いた姿勢が、お勧めです。押さえ、痛いところ、気持ちいいところが見つけやすいと思います。また、強く押すことは、しないように注意してください。 膏肓を ３秒押して ３秒離しと 繰り返すことによって、効果を得られます。 効果には個人差があるので、個人個人効果を確かめながら、指圧マッサージすることが大切です