NHK ガッテン！

[hakariman]

咀嚼30回　ヒスタミン 青魚

[raitu]

そうめんは噛まないから食欲が抑えられずついつい食べすぎてしまうらしい

[boxeur]

@mori_poyo 血糖値の急激な上下でどか食い欲が出てくる。炭水化物モノを後に回すとよい。といっても同時に食べたいだろうからよく噛んでゆっくり食べる。ごはんもよく噛めば消化しやすく、さらに甘味が堪能できる: ため

[kmagami]

食欲コントロールの考え方 おいしい物はついつい食べすぎてしまいます。 その「ついつい食べ過ぎ！」を抑えてくれる 夢のような物質が見つかりました。 といっても薬ではなく脳内物質の「ヒスタミン」です。 ヒスタミ

[matuix]

よく噛む。30回噛む。

[abulaya]

結構気になるテーマ。14日の深夜に再放送があるみたいなので、もう１回観る予定。

[eagleyama]

@terafire さん！噛めばいいらしいっす！

[inumash]

早食いの俺には無理だ・・・。

[blueribbon]

・ヒスタミンが食欲を抑える ・噛むという行為がなんと脳の中だけでヒスタミンを増やす ・脳内のヒスタミンは内臓脂肪も減少させる ・（青魚に多く含まれている）ヒスチジンがヒスタミンの原料

[anhelo]

噛む事が、脳の中だけで食欲を抑えるヒスタミンを増やす。ヒスタミンが満腹中枢を刺激することで、 満腹感が高まり、しかも内臓脂肪も減少させる働きがある

[goldhead]

慢性蕁麻疹対策で抗ヒスタミン剤むしゃむしゃ食ってる俺はどうなるんだ？

[steel_eel]

眠くなる（≒脳でも作用してる）抗ヒスタミン剤飲んだら脳内のヒスタミンが減少すると思われるが、その場合は食欲も増すのだろうか。/と思ってググッたら、やはりそういう副作用がある抗ヒスタミン剤もあるらしい。

[laislanopira]

30回咀嚼。咀嚼でヒスタミンが出る。ヒスタミンは薬では補給できない。

[kei_mi]

ガムじゃだめなのと思ったら「専門家によるとあまりお勧めできない」としっかり回答あった

[starneon3517]

実践するぞ＞＜

[fujipara]

要はよく噛みなさい、ということでガッテンガッテンガッテン！

[CUTPLAZA-Tomo]

@[B!]