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ダイエット方法調査隊
今回のダイエット方法は「低炭水化物ダイエット」です。このダイエットは有名人も行ったことがあるとい... 今回のダイエット方法は「低炭水化物ダイエット」です。このダイエットは有名人も行ったことがあるということをよく耳にします。 このダイエット方法は、多くの人が毎日の主食となっているご飯、パン、麺類などを自分で制限して(いつもの食べる量より少なくするなどして)行う方法です。 炭水化物を普段の食事から抜くことによって体重を減少させることができるのは、当たり前といえば、当たり前なのかもしれません。 炭水化物を採るとやはり腹もちがいいですし、お腹が空いたなと感じる時間が少なく感じます。 ここでこのダイエット方法をスタートする中で大事なのが、やはりがんじがらめに1日3食の内のすべての炭水化物を抜こうとするのは、ストレスも溜まってしまいますし、よくありません。 ですから始めは例えば「夜の食事の炭水化物だけ採らないことにしよう」することからおすすめします。 ですからもし夜のご飯を普段はご飯1杯分とっている人
2009/03/02 リンク