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ジョギングに対する過度な期待。
ジョギングに対する過度な期待。 腹筋を引き締めようと思い立った当初、 まず、取り組み始めたのが 「ジ... ジョギングに対する過度な期待。 腹筋を引き締めようと思い立った当初、 まず、取り組み始めたのが 「ジョギング」でした。 自分を追い込むストイックな性格も加担し、 トレーニングメニューには「ジョギング1時間」がTOPに。 「ジョギングにたくさん時間を費やせば、脂肪がどんどん燃えていく」 応援して頂けると嬉しいです^^ そう信じて疑いませんでした。 トレーニング雑誌やジムトレーナーの方からも、 「ジョギングなら、30分過ぎからドンドン脂肪が燃えはじめすからね」 とアドバイスを頂いていたからです。 そして、たっぷり汗をかいた後に 「筋肉トレーニング」に取り組みました。 これを1年間継続した結果・・・ 体重が6キロ落ちただけで、体型はほとんど変化なしでした。 結論を言うと ジョギングだけでは、脱メタボリックできないんですね。 お腹まわりのお肉は落ちてくれません。 しかも僕の場合は、 ジョギングの後