仮眠で記憶の効率が改善、学習に有利(ナショナルジオグラフィック 公式日本語サイト) - Yahoo!ニュース

仮眠をとることで脳の記憶スペースが空けられるという最新の研究が発表された（資料写真）。 (Photograph by Joel Sartore National Geographic Stock) 脳が電子メールのアカウントだとしたら、睡眠、特に仮眠で受信箱を空にできるという最新の研究が発表された。今回の研究成果によって、夢を見る前の状態であるノンレム睡眠（急速眼球運動を伴わない睡眠）ステージ2が人間の睡眠の大部分を占める理由も解明できる可能性がある。 過去に行われてきた睡眠に関する研究では睡眠によって記憶を保持し整理する能力が高まることが示されており、一夜漬けよりも夜間の十分な睡眠や昼間の“パワーナップ”（15〜30分程度の仮眠）の方が、学習能力を高める上ではるかに効果があるという説が有力になっている。 今回の研究によって、そのメカニズムの一部が解明された可能性がある。研究では、記憶