今年最初の大きなお買い物。 Appleストアの初売りで、Apple Watch Series 3を購入しました。 開封の儀 機械に疎くても初期設定はスムーズ 装着してみた Apple Watchで改札ピッ！ おわりに 開封の儀 開封の儀、言ってみたかった（笑） 無駄の無い梱包はさすが！ 同包物は、サイズ違いの交換用バンドとマグネットタイプの充電ケーブル。 簡単な説明書もペラっと1枚入っていました。 機械に疎くても初期設定はスムーズ Apple製品は初期設定がとにかく簡単なのがいいですね。 Apple Watchの電源をオンにして、iPhoneのアプリでチョイチョイっと操作したら放置。 数分で完了しました。 装着してみた 初期設定後、早速装着。 清潔感のある白が眩しい！ 思ってたより重くなかったので、それほど邪魔に感じることもありませんでした。 Apple Watchで改札ピッ！ Apple

こんにちは♪【やまち】です。 今回は息子の水いぼ自宅治療のその後をご紹介☆ 以前から悩まされていた子供の『水いぼ』ですが、最近ふと気がつくとあら？子供のお肌がキレイになっている⁈ どうやら思っていたより早く完治したようです。 塗りやすい保湿ミルクローションでがんばって保湿を続けてきた効果がでたのかな♪ ▼使ったのはこれ☆★ロフト年間ベストコスメ2019選出された『BABY BORN Face&Body Milk』 水いぼを自然治癒させるには保湿が大切⁉☆ 以前こちらの記事で、子供の水いぼを自宅でも何かしたいという思いからしっかり保湿をすることを始めましたとというお話を書きました。 ▽水いぼは保湿に限る!我が家はこの対策で早く治りました☆ - 選びながら生きていく☆ www.yamachi-choose.com 小児科の先生にも6歳までには治るから気長にいきましょうと言われていたので、ひどく

読者登録、はてなスター、はてなブックマークにポチッとありがとうございます。 昨日は出勤だったので、朝5時に起きて6時に主人を送り出し、出勤直前まで仮眠をとって、体調が万全の状態で仕事をしました。 午前中の3時間で定時内に業務が終わったので、帰りにスーパーに寄ってから帰宅しました。 帰宅後は疲れてしまい、ずっと横になって体を休めて、夕方の17時半頃に復活しました。 今回の記事は、「音楽のある暮らしに興味のある方」に向けて、少しでも参考になるように書いてみます。 簡単に自宅で音楽を聴く方法 我が家の暮らしで、BGMは癒しです。 いつも、プレステ4と「YouTube」をつなげて、TV画面で「BGMチャンネル」を流していました。 raku-kurashi.hatenablog.jp この場合、以下のステップになります。 TVの電源を付ける プレステの電源を付ける プレステ画面からYouTubeを開

こんにちは！ こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)! 今回は、スーパーフードであるブロッコリーの新芽のスプラウトについてです。 スーパーに行くと、かいわれ大根によく似た感じで売られていますね。 ブロッコリー自体も、βカロテンや、ビタミンＣに関してはレモンより多く含んでいます。 その新芽であるブロッコリースプラウトには、スルフォラファンという注目の栄養素が含まれています。 栄養素であるスルフォラファンとは ブロッコリースプラウトの主な栄養素 食べ方 スーパーフードとは さいごに 栄養素であるスルフォラファンとは スルフォラファンには、抗酸化作用と解毒作用があります。 ☆抗酸化作用・・・活性酸素の抑制、生活習慣病の予防、抗発がん作用、腸内環境を 整える。 ☆解毒作用・・・肝機能の解毒作用を促す アンチエイジング効果が期待できるスルフォラファンは、ブロッコリーよりも多く含ま

正月休みが終わりましたね。 こんなことを言ったら非国民扱いをされるかもしれませんが、ぼくは連休というやつが苦手です。 日々のルーティンを淡々とこなすのが好きなぼくは、仕事がない日があまり続きすぎるとなーんか調子が悪くなっていくんです。 体がだるかったり、食欲がなくなったり、そんな感じです。 かと言って休みがほしくないかって言われたらそんなわけでもなく、忙しい日々の合間に休憩できる時間があるのはとても嬉しいし、1ヶ月休みなしで働いた時は確実に精神を病みかけたこともかつてあります。 普段から働きすぎなんだろうか？ 1日8時間労働というのは、24時間を仕事・プライベート・睡眠と均等に3分割したのがルーツだと聞いたことがあるんですが、これは本当に理に適ってるなと思います。 週一回の安息日も1日8時間きっかりならいいペースなんではなかろうか？ 「働き方改革」という言葉も聞き始めて３年くらいですかね？

読者登録、はてなスター、はてなブックマークにポチッとありがとうございます。 昨日に引き続き、ブログ更新をしております。 今日は「NO家事デー」にして、ゆっくり休む日にしました。 一昨日から通常生活になっている我が家ですが、ひとつだけ、「今年心掛けること」を見つけました。 「夕食を作る時の盛り付けを丁寧すること」です。 ちょっとしたことなので、私でもできることかもしれないと感じたので、心掛けてみます。 今回の記事は、「収納に興味のある方」に向けて、少しでも参考になるように書いてみます。 大きな「パンこね台」の収納方法 最近、主人がパン作りにはまっているので、思い切って「パンこね台」を購入することにしました。 raku-kurashi.hatenablog.jp raku-kurashi.hatenablog.jp 「パンこね台」はサイズが色々ありますが、大きめサイズを購入することにしました。

今日から通常稼働しているママン城でございます。 久々の4時台起床は体にこたえますねぇ。 掃除機かけてスーパー行って雪かきしてお昼を食べたら、寝てしまいました。 とにかくすぐ寝てしまう…座ったら寝てしまう…「寄る年波には勝てない」とはこういうことかと思い知る仕事始め？です。 Zoomで老いを思い知る 顔文字は古いらしい 寒波、年波、コロナ波 Zoomで老いを思い知る 仕事始めで思い出したことなのですが、年末に、ちょっと仕事でZoomを使ったんですよ。 その時、相手の方とつなげた時に一瞬自分の顔が見えたのですが…いや、それがもう衝撃で(；ﾟДﾟ)！ 私、ちょっと見ないうちに、ますます老けたんじゃありませんこと(￣◇￣;)！？ マスク生活になって1年、私のほうれい線は、マスクの下でサボり癖がついたのでしょうか。 重力に逆らう気概が、まったく感じられませんでした。 マスクの下でも、せめて口角くらい

読者登録、はてなスター、はてなブックマークにポチッとありがとうございます。 昨日に引き続き、ブログ更新をしております。 昨日は、朝の8時半までに家事を終わらせて、残りの時間は、体を休めたり実家と電話をしたりして過ごしました。 夜は19時には就寝したので、今朝は4時に目が覚めました。 朝早く目が覚めるので、たくさん睡眠をとるために早めに就寝すると、また朝早く目が覚める・・という早寝早起きスパイラルになっております。 今回の記事は、「確定申告に興味のある方」に向けて、少しでも参考になるように書いてみます。 確定申告の準備＊昨年の医療費の合計は？ 今日は、今年初めての通院でした。 病院から帰宅をして、いつものようにエクセルの「家計簿」とエクセルの「医療費フォーム」に、今日の医療費を入力しました。 我が家は、医療費控除の確定申告をするために、国税庁が指定しているエクセルの「医療費フォーム」を利用し

こんにちは、東京都小平市在住で取材ライターのナスカです。 「サーティワン福袋2024」は1章目に中身ネタバレ公開中です！！！ サーティワン福袋2024の情報は、2023/12/06(水)に公開されました♪ 現在、発売中の「サーティワン福袋2024」は下記の通り。 １、2024/01/01〜なくなり次第、終了 【数量限定！】おトクでうれしい福袋、2024年は選べる2種類！｜ニュース｜［B-R サーティワンアイスクリーム］ ２、オンラインにて先行予約終了 【予約期間】 2023/12/12(火)10:00〜2022/12/28(水)まで 【引取期間】 2023/01/01(元旦)〜2023/01/08(月) 【購入方法】 サーティワンのホームページorアプリの「モバイルオーダー」から 【福袋の値段・中身】 3,000円分▶︎電子チケット(500円券×6枚)＋オリジナルグッズ 2,000円分▶︎

明けましておめでとうございます。 2021年が明けましたね。 今年もブログとダイエットの継続をして行きたいと思います。 どちらも継続をしないと意味がない。 とても良いのが、ブログにダイエットの記録を書くことによって自分自身の気持ちが引き締まってくるということです。 やはり読者のみなさんに読んでもらえるし、コメントももらえるので、モチベーションが変わってきます。 いつもありがとうございます。 それと、体調を壊さないように自分と家族の健康管理に気を付けたいです。 また、長女の受験がもうすぐ始まるので、これのサポート。 ちょっと長女の受験が終わるまでは、私も心が落ち着かないのですが、メンタル的に安定してもらえるのが一番です。 2020年は、コロナが流行って生活スタイルがだいぶ変わりました。 2021年も変化があるかも知れませんが、状況を見ながら柔軟に変化に対応して行きたいと思います。 どうぞ、今

こんばんは、年間300日スーツで過ごす女(育休中)、バリキャリ乙女のイシイド マキです。 気がつけば年末。 マジか。 産休育休中にバリバリブログを書くぞーと息巻いていたのにこの体たらく。 なぜ、こんなに時間がない。 いや、正確には思い通りになる時間がない。 なぜだ。 産後、実家に二ヶ月近く里帰りをしておりましてね。 ｢マキちゃんは寝てなさい｣と孫を構いたくて仕方のないジジババが私を布団に押し込めて子供を連れ去るので、 ｢あれ？私、なんで実家にいるんだっけ？｣ というくらいマンガとゲームに明け暮れる生活をしてたんですけどね。 いや、こんなことならあの時書いておけばよかった。 自宅に戻ってからは、ひたすら子供と向き合う、いや子供の動向を見張る生活になっております。 しかもウチの子、昼間はあんまり寝ない。 貴重なおやすみタイムが訪れても高性能背中スイッチが発動するのでなかなか床に下ろせないのだ。

どーも年の瀬に皆さんはいかがお過ごしですか？ 賞味期限に悩まされているZARUです(^_^;) いやあお歳暮で お刺身をもらったんですが いただいたのはありがたいんですが、、、 寒ブリが半身が 賞味期限が昨日（届いた日） 家族は忘年会でZARU一人で食べるしかない(^_^;) 半分はおいしく頂いたんですが 残り300gどうしよ ってことで今回は この残ったブリの刺身を 少しでももたせるため 寒ブリの 昆布締め をつくってみたいと思います！！ 昆布締めって脂ののった魚では あまりしないんてすが せっかく頂いたもの生に近い状態で食べたい ってのとなにより 一回やってみたかったので やってみました（笑） 材料 寒ブリ（刺身用）3００g 出汁昆布　　　　4枚 料理酒　　　　　大さじ２ 塩　　　　　　　小さじ０.５ 昆布は軽く拭くくらいやお酢でやったりと いろいろ方法あるんですか 今回は料理酒で使っ

読者登録、はてなスター、はてなブックマークにポチッとありがとうございます。 お天気の関係で、昨日は年末の小掃除を前倒ししたところ、掃除は1時間半くらいで終わりました。 あとはお正月に向けて、お料理の献立を考えたいので、義実家や実家からいただいた食材を把握してから、今日まとめて買い出しをして、お料理をしようと思います。 今回の記事は、「お買い物に興味のある方」に向けて、少しでも参考になるように書いてみます。 今年購入して良かった物＊ベスト３ ブロガーさんが「購入して良かった物」（「#買って良かった2020」）を書いている記事を読むと、とても参考になるので、私も書いてみようと思いました。 物をあまり購入しないのですが、その中でも購入して良かった物をご紹介します。 正確に言うと、「購入してもらった物」も含みます。 まず、今年一年間で我が家にきた物の中でも特に良かったと感じた物を3つ、厳選しました

こんにちは！ こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)! クリスマスは子供はプレゼントをもらって、大人もいつもより美味しい料理を食べられて楽しいイベントでした～。 せっかくなのでケーキや、いつもより美味しい料理も食べたいので、特に気にすることなく食べました！ ですが、その後ですよ～。 私、一応スムージーダイエットというものをしておりますので💦 気になります.....。 そして、いつもは1日1回のスムージーにしているのですが1日2回にしてみました。 朝　　スムージー 昼　　通常のご飯 夜　　少な目ご飯+スムージー こんな感じで2回取り入れて、調整をしてみました。 この調整で影響してくれると良いのですが。 それにしても、冬休みにもなると子供も家にいるので、おやつタイムというものがあるので誘惑の時間が多くなります。 冬休みはいかにこの誘惑と戦うのか(*_*; そしてお正月はお

こんにちは！ こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)! スムージー生活49～54日目の記録になります。 前回までは2回連続、アプリのくまちゃんから『過去最も軽い記録を更新しました!』というメッセージをもらうことが出来ました。 今週は、残念ながら同じメッセージをもらうことが出来ませんでした💦 また停滞の時期が来てしまったのでしょうか.....。 スムージー生活49日目 カブ・マンゴー・バナナ・柚子・キウイ・チアシードのスムージーの栄養 スムージー生活50日目 チンゲン菜・ラフランス・バナナ・甘酒・ココナッツロング・アーモンドのスムージーの栄養 スムージー生活51日目 スウィーティー・りんご・みかんのスムージーの栄養 スムージー生活52日目 ケール・りんご・バナナ・クコの実・チアシードのスムージーの栄養 スムージー生活53日目 アボカド・バナナ・キウイ・甘酒の栄養 スムー

最近ハマってます。 おっ！ これは映画館よりも 美味しいかも…♡#キャラメルポップコーン#おやつ pic.twitter.com/S0XvTzbUIp — きこりカフェ@ナチュラル子育て (@kikoricafe) 2020年12月13日 キャラメルポップコーン。 映画館やテーマパークで よく買ってしまうやつ… これが家で簡単に作れると知り、 おやつの定番になりました。 まろやかな“きび砂糖”を使って、 キャラメルコーティングは少なめに… “きもち”甘さ控えめな キャラメルポップコーンの作り方を 紹介します。 ポップコーンの豆 作り方 キャラメルにコツあり？ 不発豆あり 意外とカロリー高め おわりに ポップコーンの豆 じいちゃんが畑で作った ポップコーン用のとうもろこし。 天日でよーく乾かしてから、 手でほぐします。 これが ポップコーンのもととなる “ポップコーンの豆”です。 スーパーや

昨日、行きつけの美容院から、「年内は30日まで営業しております」というメールが届きました。 我が家は30日から引きこもる予定なので行けませんが、美容院の若いスタッフさん達の年末年始が、少し気になりました。 肩に小鳥さんがとまる日 トイレの前で待たないで 肩に小鳥さんがとまる日 美容院へ行くと、決まった担当さんを指名していても、シャンプーやカラー剤の塗布などは、若いスタッフさんがやってくれることが多いですよね。 うちの子達とそう変わらないような年齢の、若いスタッフさん達が一生懸命に接客してくれるので、親のような目線で成長を見守っています(*^-^*)。 ある時、シャンプーをしてくれた青年が、私を席に案内してくれた後で、 「お待ちの間、よろしければ肩をマッサージをさせていただきます！」 と言いました。 担当さんは他のお客さんのカットにまだ時間がかかりそうだったし、私も仕事で肩が凝っていたので、

読者登録、はてなスター、はてなブックマークにポチッとありがとうございます。 昨日は連休に突入したので、朝はゆっくり起きて、朝家事もしないで、ゆるりとした朝の時間を過ごしました。 午前中に、外出の用事を済ませて、午後は好きなことをして過ごしました。 連休初日ということもあり、なんだか大きな解放感に包まれていた一日でした。 今日の記事は、「徒然日記」になりますが、お時間のある方は最後までお付き合いくださいませ。 ブログ一周年＊暮らしには広がりがある ブログを書き始めて、昨日で1年になります。 最初の半年くらいは毎日更新して、それ以降は不定期更新ですが、なんとか一年を迎えました。 「はてなブログ」「ブログ村」「twitter」「google検索」などを経由して読みに来てくださる方が徐々に増えました。 いつもご訪問くださっている方、ありがとうございます。 模索をしながらブログを書いておりまして、「

ママ広場さんに、今年最後の寄稿をさせていただきました。 2020年は、1年間で27本の記事を寄稿させていただいたことになります。 会話している暇がない高校生 「共有ボタン」で無理やり絡む 会話している暇がない高校生 2020年最後の寄稿記事は、 「子ども達との会話の手段の1つとして、SNSを利用しています。」 という内容にしました。 mamahiroba.com うちの子達は、高校生になってから、朝6時半に家を出て、夜の7時半頃帰宅（刹那君が塾に行っていた頃は、塾の日は22時過ぎ）という生活になり、会話をする時間がそもそもない、という生活になりました。 朝はバタバタと登校し、家に帰ったら、ご飯とお風呂とその日の課題をこなすので精一杯。 課題が終わらずに、シャーペンを持ったまま寝ていることもあるような生活で、ゆっくり話している時間がありません。 私はそのことに危機感を覚え、なんとかして会話を

「怒りと上手に付き合うための心理トレーニング」である「アンガーマネジメント」には、ふたつのメソッドがあります。それは、「対処術」と「体質改善」というもの。それぞれどんなものなのでしょうか。一般社団法人日本アンガーマネジメント協会理事である戸田久実（とだ・くみ）さんに、基本トレーニングとあわせて紹介してもらいます。 構成／岩川悟　取材・文／清家茂樹　写真／石塚雅人 アンガーマネジメントのふたつのメソッド 私たち人間は、怒りという感情をまったくもたないようにすることはできません。怒りは「防衛感情」という役割があり、状況によっては怒りを感じることはごく自然な反応だからです。 たとえば、駅の階段をのぼっていたら、突然誰かにぶつかられて転びそうになった……。そんなときは、「なにをやってるんだ！」と怒りを感じますよね。そうして、私たちは自身に及ぶ危険から身を守ろうとします。 ただ、そうはいってもいつも