どーも正月休み終わったとたん体調崩したおっさんZARUです(^_^;) ちょっと風邪引いて2、3日食欲なかったんですよね っでやっと復調したんですが 我が魔窟（冷蔵庫）の中みたら 煮たこ（刺し身用） 賞味期限過ぎちゃった(^_^;) 捨てるのはもったいないな たこしゃぶ、、なんかちがうな 揚げれば大丈夫かな （あげちゃえばなんとかなる説（笑）） ってわけで 今回は なんのひねりもなく タコの唐揚げ を作っていきたいと思います！！ 病み上がりにいきなり揚げ物とも思ったんですが ちょっと飲みたかったのもあってつくっちゃいましたｗ 材料 煮タコ　　　　　　足１本 醤油　　　　　　　大さじ0.5 料理酒　　　　　　小さじ0.5 しょうがチューブ　2cm にんにくチューブ　2cm 鶏ガラスープの素　小さじ1 片栗粉大さじ          3杯 サラダ油　　　　　適量 鶏ガラスープの素入れると いい

どーももう正月も今日で終わりなのに令和3年初投稿のZARUです。 遅ればせながら 明けましておめでとうございます！ 今年も当ブログをお引き立てのほど 何卒よろしくお願いします！！ 正月は寝正月をおくろうとしてたんですが 色々とバタバタしていてそういうわけにもいかず、 もう明日は仕事初めなんですよね(^_^;) 仕事の準備もはじめなきゃいけないので 料理もあんまこったものができません(^_^;) ってわけで今回は 年末に頂いたお刺身で牡蠣が けっこう余っていたので それを使って簡単に 生牡蠣のユッケ を作っていきたいと思います！！ そのまま食べるのが一番好きなんですが それでは飽きますし、カキフライじゃ 芸がないので海鮮ユッケにしてみました（笑） 材料 生牡蠣　　　　　　150g 小ねぎ　　　　　　3本 卵黄　　　　　　　1個 ユッケジャン風タレ コチジャン　　　　小さじ１ ごま油　　　　　

こんにちは！ こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)! 新しい年が明けて1週間が過ぎましたね～。 年末は年越しそば、お正月はおせち、お餅など美味しく食べる機会が多かったです。 やっぱり食べることは楽しいですね。もともと食べることは好きなんです。 お粥好きな私は、七草粥がヘルシーなのをいいことにたくさん食べました。 食べること好きなので、その後は運動もしないとねっ💦 今年も続けております。 自宅トレーニング。 そうです、いつも通り竹脇まりなさんの動画を見ながらの宅トレです。 正月休みもYoutTubeをつけてみると、新しい動画がUPされていました。 www.youtube.com 『正月太り解消ダンス』あ～とても気になるネーミングです。 まさに正月太りしております。 しかし、40分という長さに躊躇しました。 今まで宅トレで使っているのは、10分や長くても17分というもの

読者登録、はてなスター、はてなブックマークにポチッとありがとうございます。 昨日に引き続き、ブログ更新をしております。 今朝は、2日遅れの七草がゆを食べて、お正月飾りを片付けました。 コロナ感染拡大が気になって、昨晩ニュースを見たら、動揺して不安になってしまったので、今まで通り、必要最小限のニュースを見て過ごすことにします。 今日から三連休なので、引き続き自粛生活をして、ゆっくりします。 今回の記事は、「家事に追われたくない方」に向けて、少しでも参考になるように書いてみます。 家事に追われないためには？ 以前の記事で、「丁寧な暮らしは物事に追われないから実現できているのではないか」というような事を書きました。 raku-kurashi.hatenablog.jp 物事に追われないということは、主婦にとっては「家事に追われない」という意味になるわけですが、今日は「どうしたら家事に追われなくて

こんにちは～ 先日、ダイソーに行ったら、『鬼滅の刃』風の商品が充実してました！ 我が家の子ども達もこのブームに乗って、「鬼滅の刃」にハマっています～ 3歳娘は「胡蝶しのぶ」さんが好き♪ ということで、ダイソーで購入したはぎれで簡易コスプレ？できるマントを手作りしました。少し前に作った蝶の髪飾りなども一緒にご紹介します！ 【ダイソー】和柄（鬼滅の刃）はぎれ（２００円）を購入 ダイソーはぎれで作れる「胡蝶しのぶ」なコスプレマントを手作り ダイソーはぎれで「胡蝶しのぶ」な簡易コスプレマントの作り方 【セリア】胡蝶しのぶの髪飾りはプラバンで手作り 【100均】炭次郎の耳飾り（子ども用）もプラバンで手作り さいごに 【ダイソー】和柄（鬼滅の刃）はぎれ（２００円）を購入 今回購入したのは、こちら 鬼滅の刃のキャラクターが着ている柄のはぎれがダイソーで販売されていました。 こちらは、２００円の商品です。

今年最初の大きなお買い物。 Appleストアの初売りで、Apple Watch Series 3を購入しました。 開封の儀 機械に疎くても初期設定はスムーズ 装着してみた Apple Watchで改札ピッ！ おわりに 開封の儀 開封の儀、言ってみたかった（笑） 無駄の無い梱包はさすが！ 同包物は、サイズ違いの交換用バンドとマグネットタイプの充電ケーブル。 簡単な説明書もペラっと1枚入っていました。 機械に疎くても初期設定はスムーズ Apple製品は初期設定がとにかく簡単なのがいいですね。 Apple Watchの電源をオンにして、iPhoneのアプリでチョイチョイっと操作したら放置。 数分で完了しました。 装着してみた 初期設定後、早速装着。 清潔感のある白が眩しい！ 思ってたより重くなかったので、それほど邪魔に感じることもありませんでした。 Apple Watchで改札ピッ！ Apple

こんにちは♪【やまち】です。 今回は息子の水いぼ自宅治療のその後をご紹介☆ 以前から悩まされていた子供の『水いぼ』ですが、最近ふと気がつくとあら？子供のお肌がキレイになっている⁈ どうやら思っていたより早く完治したようです。 塗りやすい保湿ミルクローションでがんばって保湿を続けてきた効果がでたのかな♪ ▼使ったのはこれ☆★ロフト年間ベストコスメ2019選出された『BABY BORN Face&Body Milk』 水いぼを自然治癒させるには保湿が大切⁉☆ 以前こちらの記事で、子供の水いぼを自宅でも何かしたいという思いからしっかり保湿をすることを始めましたとというお話を書きました。 ▽水いぼは保湿に限る!我が家はこの対策で早く治りました☆ - 選びながら生きていく☆ www.yamachi-choose.com 小児科の先生にも6歳までには治るから気長にいきましょうと言われていたので、ひどく

読者登録、はてなスター、はてなブックマークにポチッとありがとうございます。 昨日は出勤だったので、朝5時に起きて6時に主人を送り出し、出勤直前まで仮眠をとって、体調が万全の状態で仕事をしました。 午前中の3時間で定時内に業務が終わったので、帰りにスーパーに寄ってから帰宅しました。 帰宅後は疲れてしまい、ずっと横になって体を休めて、夕方の17時半頃に復活しました。 今回の記事は、「音楽のある暮らしに興味のある方」に向けて、少しでも参考になるように書いてみます。 簡単に自宅で音楽を聴く方法 我が家の暮らしで、BGMは癒しです。 いつも、プレステ4と「YouTube」をつなげて、TV画面で「BGMチャンネル」を流していました。 raku-kurashi.hatenablog.jp この場合、以下のステップになります。 TVの電源を付ける プレステの電源を付ける プレステ画面からYouTubeを開

こんにちは！ こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)! 今回は、スーパーフードであるブロッコリーの新芽のスプラウトについてです。 スーパーに行くと、かいわれ大根によく似た感じで売られていますね。 ブロッコリー自体も、βカロテンや、ビタミンＣに関してはレモンより多く含んでいます。 その新芽であるブロッコリースプラウトには、スルフォラファンという注目の栄養素が含まれています。 栄養素であるスルフォラファンとは ブロッコリースプラウトの主な栄養素 食べ方 スーパーフードとは さいごに 栄養素であるスルフォラファンとは スルフォラファンには、抗酸化作用と解毒作用があります。 ☆抗酸化作用・・・活性酸素の抑制、生活習慣病の予防、抗発がん作用、腸内環境を 整える。 ☆解毒作用・・・肝機能の解毒作用を促す アンチエイジング効果が期待できるスルフォラファンは、ブロッコリーよりも多く含ま

正月休みが終わりましたね。 こんなことを言ったら非国民扱いをされるかもしれませんが、ぼくは連休というやつが苦手です。 日々のルーティンを淡々とこなすのが好きなぼくは、仕事がない日があまり続きすぎるとなーんか調子が悪くなっていくんです。 体がだるかったり、食欲がなくなったり、そんな感じです。 かと言って休みがほしくないかって言われたらそんなわけでもなく、忙しい日々の合間に休憩できる時間があるのはとても嬉しいし、1ヶ月休みなしで働いた時は確実に精神を病みかけたこともかつてあります。 普段から働きすぎなんだろうか？ 1日8時間労働というのは、24時間を仕事・プライベート・睡眠と均等に3分割したのがルーツだと聞いたことがあるんですが、これは本当に理に適ってるなと思います。 週一回の安息日も1日8時間きっかりならいいペースなんではなかろうか？ 「働き方改革」という言葉も聞き始めて３年くらいですかね？

読者登録、はてなスター、はてなブックマークにポチッとありがとうございます。 昨日に引き続き、ブログ更新をしております。 今日は「NO家事デー」にして、ゆっくり休む日にしました。 一昨日から通常生活になっている我が家ですが、ひとつだけ、「今年心掛けること」を見つけました。 「夕食を作る時の盛り付けを丁寧すること」です。 ちょっとしたことなので、私でもできることかもしれないと感じたので、心掛けてみます。 今回の記事は、「収納に興味のある方」に向けて、少しでも参考になるように書いてみます。 大きな「パンこね台」の収納方法 最近、主人がパン作りにはまっているので、思い切って「パンこね台」を購入することにしました。 raku-kurashi.hatenablog.jp raku-kurashi.hatenablog.jp 「パンこね台」はサイズが色々ありますが、大きめサイズを購入することにしました。

今日から通常稼働しているママン城でございます。 久々の4時台起床は体にこたえますねぇ。 掃除機かけてスーパー行って雪かきしてお昼を食べたら、寝てしまいました。 とにかくすぐ寝てしまう…座ったら寝てしまう…「寄る年波には勝てない」とはこういうことかと思い知る仕事始め？です。 Zoomで老いを思い知る 顔文字は古いらしい 寒波、年波、コロナ波 Zoomで老いを思い知る 仕事始めで思い出したことなのですが、年末に、ちょっと仕事でZoomを使ったんですよ。 その時、相手の方とつなげた時に一瞬自分の顔が見えたのですが…いや、それがもう衝撃で(；ﾟДﾟ)！ 私、ちょっと見ないうちに、ますます老けたんじゃありませんこと(￣◇￣;)！？ マスク生活になって1年、私のほうれい線は、マスクの下でサボり癖がついたのでしょうか。 重力に逆らう気概が、まったく感じられませんでした。 マスクの下でも、せめて口角くらい

読者登録、はてなスター、はてなブックマークにポチッとありがとうございます。 昨日に引き続き、ブログ更新をしております。 昨日は、朝の8時半までに家事を終わらせて、残りの時間は、体を休めたり実家と電話をしたりして過ごしました。 夜は19時には就寝したので、今朝は4時に目が覚めました。 朝早く目が覚めるので、たくさん睡眠をとるために早めに就寝すると、また朝早く目が覚める・・という早寝早起きスパイラルになっております。 今回の記事は、「確定申告に興味のある方」に向けて、少しでも参考になるように書いてみます。 確定申告の準備＊昨年の医療費の合計は？ 今日は、今年初めての通院でした。 病院から帰宅をして、いつものようにエクセルの「家計簿」とエクセルの「医療費フォーム」に、今日の医療費を入力しました。 我が家は、医療費控除の確定申告をするために、国税庁が指定しているエクセルの「医療費フォーム」を利用し

こんにちは、東京都小平市在住で取材ライターのナスカです。 「サーティワン福袋2024」は1章目に中身ネタバレ公開中です！！！ サーティワン福袋2024の情報は、2023/12/06(水)に公開されました♪ 現在、発売中の「サーティワン福袋2024」は下記の通り。 １、2024/01/01〜なくなり次第、終了 【数量限定！】おトクでうれしい福袋、2024年は選べる2種類！｜ニュース｜［B-R サーティワンアイスクリーム］ ２、オンラインにて先行予約終了 【予約期間】 2023/12/12(火)10:00〜2022/12/28(水)まで 【引取期間】 2023/01/01(元旦)〜2023/01/08(月) 【購入方法】 サーティワンのホームページorアプリの「モバイルオーダー」から 【福袋の値段・中身】 3,000円分▶︎電子チケット(500円券×6枚)＋オリジナルグッズ 2,000円分▶︎

明けましておめでとうございます。 2021年が明けましたね。 今年もブログとダイエットの継続をして行きたいと思います。 どちらも継続をしないと意味がない。 とても良いのが、ブログにダイエットの記録を書くことによって自分自身の気持ちが引き締まってくるということです。 やはり読者のみなさんに読んでもらえるし、コメントももらえるので、モチベーションが変わってきます。 いつもありがとうございます。 それと、体調を壊さないように自分と家族の健康管理に気を付けたいです。 また、長女の受験がもうすぐ始まるので、これのサポート。 ちょっと長女の受験が終わるまでは、私も心が落ち着かないのですが、メンタル的に安定してもらえるのが一番です。 2020年は、コロナが流行って生活スタイルがだいぶ変わりました。 2021年も変化があるかも知れませんが、状況を見ながら柔軟に変化に対応して行きたいと思います。 どうぞ、今

こんばんは、年間300日スーツで過ごす女(育休中)、バリキャリ乙女のイシイド マキです。 気がつけば年末。 マジか。 産休育休中にバリバリブログを書くぞーと息巻いていたのにこの体たらく。 なぜ、こんなに時間がない。 いや、正確には思い通りになる時間がない。 なぜだ。 産後、実家に二ヶ月近く里帰りをしておりましてね。 ｢マキちゃんは寝てなさい｣と孫を構いたくて仕方のないジジババが私を布団に押し込めて子供を連れ去るので、 ｢あれ？私、なんで実家にいるんだっけ？｣ というくらいマンガとゲームに明け暮れる生活をしてたんですけどね。 いや、こんなことならあの時書いておけばよかった。 自宅に戻ってからは、ひたすら子供と向き合う、いや子供の動向を見張る生活になっております。 しかもウチの子、昼間はあんまり寝ない。 貴重なおやすみタイムが訪れても高性能背中スイッチが発動するのでなかなか床に下ろせないのだ。

どーも年の瀬に皆さんはいかがお過ごしですか？ 賞味期限に悩まされているZARUです(^_^;) いやあお歳暮で お刺身をもらったんですが いただいたのはありがたいんですが、、、 寒ブリが半身が 賞味期限が昨日（届いた日） 家族は忘年会でZARU一人で食べるしかない(^_^;) 半分はおいしく頂いたんですが 残り300gどうしよ ってことで今回は この残ったブリの刺身を 少しでももたせるため 寒ブリの 昆布締め をつくってみたいと思います！！ 昆布締めって脂ののった魚では あまりしないんてすが せっかく頂いたもの生に近い状態で食べたい ってのとなにより 一回やってみたかったので やってみました（笑） 材料 寒ブリ（刺身用）3００g 出汁昆布　　　　4枚 料理酒　　　　　大さじ２ 塩　　　　　　　小さじ０.５ 昆布は軽く拭くくらいやお酢でやったりと いろいろ方法あるんですか 今回は料理酒で使っ

読者登録、はてなスター、はてなブックマークにポチッとありがとうございます。 お天気の関係で、昨日は年末の小掃除を前倒ししたところ、掃除は1時間半くらいで終わりました。 あとはお正月に向けて、お料理の献立を考えたいので、義実家や実家からいただいた食材を把握してから、今日まとめて買い出しをして、お料理をしようと思います。 今回の記事は、「お買い物に興味のある方」に向けて、少しでも参考になるように書いてみます。 今年購入して良かった物＊ベスト３ ブロガーさんが「購入して良かった物」（「#買って良かった2020」）を書いている記事を読むと、とても参考になるので、私も書いてみようと思いました。 物をあまり購入しないのですが、その中でも購入して良かった物をご紹介します。 正確に言うと、「購入してもらった物」も含みます。 まず、今年一年間で我が家にきた物の中でも特に良かったと感じた物を3つ、厳選しました

こんにちは！ こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)! クリスマスは子供はプレゼントをもらって、大人もいつもより美味しい料理を食べられて楽しいイベントでした～。 せっかくなのでケーキや、いつもより美味しい料理も食べたいので、特に気にすることなく食べました！ ですが、その後ですよ～。 私、一応スムージーダイエットというものをしておりますので💦 気になります.....。 そして、いつもは1日1回のスムージーにしているのですが1日2回にしてみました。 朝　　スムージー 昼　　通常のご飯 夜　　少な目ご飯+スムージー こんな感じで2回取り入れて、調整をしてみました。 この調整で影響してくれると良いのですが。 それにしても、冬休みにもなると子供も家にいるので、おやつタイムというものがあるので誘惑の時間が多くなります。 冬休みはいかにこの誘惑と戦うのか(*_*; そしてお正月はお

こんにちは！ こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)! スムージー生活49～54日目の記録になります。 前回までは2回連続、アプリのくまちゃんから『過去最も軽い記録を更新しました!』というメッセージをもらうことが出来ました。 今週は、残念ながら同じメッセージをもらうことが出来ませんでした💦 また停滞の時期が来てしまったのでしょうか.....。 スムージー生活49日目 カブ・マンゴー・バナナ・柚子・キウイ・チアシードのスムージーの栄養 スムージー生活50日目 チンゲン菜・ラフランス・バナナ・甘酒・ココナッツロング・アーモンドのスムージーの栄養 スムージー生活51日目 スウィーティー・りんご・みかんのスムージーの栄養 スムージー生活52日目 ケール・りんご・バナナ・クコの実・チアシードのスムージーの栄養 スムージー生活53日目 アボカド・バナナ・キウイ・甘酒の栄養 スムー