こんにちは、東京都小平市在住で取材ライターのナスカです。 「サーティワン福袋2024」は、まだ情報が公開されていません！ 例年通りの場合、12月中旬に予約情報が公開されます♪ 情報が公開され次第、ブログに追記していきますね♡ 私は「サーティワン福袋2023」を、2022/12/13にモバイルオーダーから購入！ (アクセス集中で全くつながらず、仕事のかたわら購入までに7時間も…） 今回は、サーティワン福袋・過去6年分の中身ネタバレ写真公開♡ ネットから拝借した写真ではなく、全て私が購入したサーティワン福袋の写真ですよ♪ 私は、福袋歴25年の福袋バカです（笑） 2023年に購入した福袋は、ネット先行予約で5個・店舗で4個の成果でした。 福袋を合計9個も購入しているので、合計金額が気になりますよね… 1個あたり¥1,000〜¥2,000の福袋も多く購入しているので、そこまでお値段いきませんよ♪

明けましておめでとうございます。 2021年が明けましたね。 今年もブログとダイエットの継続をして行きたいと思います。 どちらも継続をしないと意味がない。 とても良いのが、ブログにダイエットの記録を書くことによって自分自身の気持ちが引き締まってくるということです。 やはり読者のみなさんに読んでもらえるし、コメントももらえるので、モチベーションが変わってきます。 いつもありがとうございます。 それと、体調を壊さないように自分と家族の健康管理に気を付けたいです。 また、長女の受験がもうすぐ始まるので、これのサポート。 ちょっと長女の受験が終わるまでは、私も心が落ち着かないのですが、メンタル的に安定してもらえるのが一番です。 2020年は、コロナが流行って生活スタイルがだいぶ変わりました。 2021年も変化があるかも知れませんが、状況を見ながら柔軟に変化に対応して行きたいと思います。 どうぞ、今

こんばんは、年間300日スーツで過ごす女(育休中)、バリキャリ乙女のイシイド マキです。 気がつけば年末。 マジか。 産休育休中にバリバリブログを書くぞーと息巻いていたのにこの体たらく。 なぜ、こんなに時間がない。 いや、正確には思い通りになる時間がない。 なぜだ。 産後、実家に二ヶ月近く里帰りをしておりましてね。 ｢マキちゃんは寝てなさい｣と孫を構いたくて仕方のないジジババが私を布団に押し込めて子供を連れ去るので、 ｢あれ？私、なんで実家にいるんだっけ？｣ というくらいマンガとゲームに明け暮れる生活をしてたんですけどね。 いや、こんなことならあの時書いておけばよかった。 自宅に戻ってからは、ひたすら子供と向き合う、いや子供の動向を見張る生活になっております。 しかもウチの子、昼間はあんまり寝ない。 貴重なおやすみタイムが訪れても高性能背中スイッチが発動するのでなかなか床に下ろせないのだ。

どーも年の瀬に皆さんはいかがお過ごしですか？ 賞味期限に悩まされているZARUです(^_^;) いやあお歳暮で お刺身をもらったんですが いただいたのはありがたいんですが、、、 寒ブリが半身が 賞味期限が昨日（届いた日） 家族は忘年会でZARU一人で食べるしかない(^_^;) 半分はおいしく頂いたんですが 残り300gどうしよ ってことで今回は この残ったブリの刺身を 少しでももたせるため 寒ブリの 昆布締め をつくってみたいと思います！！ 昆布締めって脂ののった魚では あまりしないんてすが せっかく頂いたもの生に近い状態で食べたい ってのとなにより 一回やってみたかったので やってみました（笑） 材料 寒ブリ（刺身用）3００g 出汁昆布　　　　4枚 料理酒　　　　　大さじ２ 塩　　　　　　　小さじ０.５ 昆布は軽く拭くくらいやお酢でやったりと いろいろ方法あるんですか 今回は料理酒で使っ

読者登録、はてなスター、はてなブックマークにポチッとありがとうございます。 お天気の関係で、昨日は年末の小掃除を前倒ししたところ、掃除は1時間半くらいで終わりました。 あとはお正月に向けて、お料理の献立を考えたいので、義実家や実家からいただいた食材を把握してから、今日まとめて買い出しをして、お料理をしようと思います。 今回の記事は、「お買い物に興味のある方」に向けて、少しでも参考になるように書いてみます。 今年購入して良かった物＊ベスト３ ブロガーさんが「購入して良かった物」（「#買って良かった2020」）を書いている記事を読むと、とても参考になるので、私も書いてみようと思いました。 物をあまり購入しないのですが、その中でも購入して良かった物をご紹介します。 正確に言うと、「購入してもらった物」も含みます。 まず、今年一年間で我が家にきた物の中でも特に良かったと感じた物を3つ、厳選しました

こんにちは！ こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)! クリスマスは子供はプレゼントをもらって、大人もいつもより美味しい料理を食べられて楽しいイベントでした～。 せっかくなのでケーキや、いつもより美味しい料理も食べたいので、特に気にすることなく食べました！ ですが、その後ですよ～。 私、一応スムージーダイエットというものをしておりますので💦 気になります.....。 そして、いつもは1日1回のスムージーにしているのですが1日2回にしてみました。 朝　　スムージー 昼　　通常のご飯 夜　　少な目ご飯+スムージー こんな感じで2回取り入れて、調整をしてみました。 この調整で影響してくれると良いのですが。 それにしても、冬休みにもなると子供も家にいるので、おやつタイムというものがあるので誘惑の時間が多くなります。 冬休みはいかにこの誘惑と戦うのか(*_*; そしてお正月はお

こんにちは！ こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)! スムージー生活49～54日目の記録になります。 前回までは2回連続、アプリのくまちゃんから『過去最も軽い記録を更新しました!』というメッセージをもらうことが出来ました。 今週は、残念ながら同じメッセージをもらうことが出来ませんでした💦 また停滞の時期が来てしまったのでしょうか.....。 スムージー生活49日目 カブ・マンゴー・バナナ・柚子・キウイ・チアシードのスムージーの栄養 スムージー生活50日目 チンゲン菜・ラフランス・バナナ・甘酒・ココナッツロング・アーモンドのスムージーの栄養 スムージー生活51日目 スウィーティー・りんご・みかんのスムージーの栄養 スムージー生活52日目 ケール・りんご・バナナ・クコの実・チアシードのスムージーの栄養 スムージー生活53日目 アボカド・バナナ・キウイ・甘酒の栄養 スムー

最近ハマってます。 おっ！ これは映画館よりも 美味しいかも…♡#キャラメルポップコーン#おやつ pic.twitter.com/S0XvTzbUIp — きこりカフェ@ナチュラル子育て (@kikoricafe) 2020年12月13日 キャラメルポップコーン。 映画館やテーマパークで よく買ってしまうやつ… これが家で簡単に作れると知り、 おやつの定番になりました。 まろやかな“きび砂糖”を使って、 キャラメルコーティングは少なめに… “きもち”甘さ控えめな キャラメルポップコーンの作り方を 紹介します。 ポップコーンの豆 作り方 キャラメルにコツあり？ 不発豆あり 意外とカロリー高め おわりに ポップコーンの豆 じいちゃんが畑で作った ポップコーン用のとうもろこし。 天日でよーく乾かしてから、 手でほぐします。 これが ポップコーンのもととなる “ポップコーンの豆”です。 スーパーや

昨日、行きつけの美容院から、「年内は30日まで営業しております」というメールが届きました。 我が家は30日から引きこもる予定なので行けませんが、美容院の若いスタッフさん達の年末年始が、少し気になりました。 肩に小鳥さんがとまる日 トイレの前で待たないで 肩に小鳥さんがとまる日 美容院へ行くと、決まった担当さんを指名していても、シャンプーやカラー剤の塗布などは、若いスタッフさんがやってくれることが多いですよね。 うちの子達とそう変わらないような年齢の、若いスタッフさん達が一生懸命に接客してくれるので、親のような目線で成長を見守っています(*^-^*)。 ある時、シャンプーをしてくれた青年が、私を席に案内してくれた後で、 「お待ちの間、よろしければ肩をマッサージをさせていただきます！」 と言いました。 担当さんは他のお客さんのカットにまだ時間がかかりそうだったし、私も仕事で肩が凝っていたので、

読者登録、はてなスター、はてなブックマークにポチッとありがとうございます。 昨日は連休に突入したので、朝はゆっくり起きて、朝家事もしないで、ゆるりとした朝の時間を過ごしました。 午前中に、外出の用事を済ませて、午後は好きなことをして過ごしました。 連休初日ということもあり、なんだか大きな解放感に包まれていた一日でした。 今日の記事は、「徒然日記」になりますが、お時間のある方は最後までお付き合いくださいませ。 ブログ一周年＊暮らしには広がりがある ブログを書き始めて、昨日で1年になります。 最初の半年くらいは毎日更新して、それ以降は不定期更新ですが、なんとか一年を迎えました。 「はてなブログ」「ブログ村」「twitter」「google検索」などを経由して読みに来てくださる方が徐々に増えました。 いつもご訪問くださっている方、ありがとうございます。 模索をしながらブログを書いておりまして、「

ママ広場さんに、今年最後の寄稿をさせていただきました。 2020年は、1年間で27本の記事を寄稿させていただいたことになります。 会話している暇がない高校生 「共有ボタン」で無理やり絡む 会話している暇がない高校生 2020年最後の寄稿記事は、 「子ども達との会話の手段の1つとして、SNSを利用しています。」 という内容にしました。 mamahiroba.com うちの子達は、高校生になってから、朝6時半に家を出て、夜の7時半頃帰宅（刹那君が塾に行っていた頃は、塾の日は22時過ぎ）という生活になり、会話をする時間がそもそもない、という生活になりました。 朝はバタバタと登校し、家に帰ったら、ご飯とお風呂とその日の課題をこなすので精一杯。 課題が終わらずに、シャーペンを持ったまま寝ていることもあるような生活で、ゆっくり話している時間がありません。 私はそのことに危機感を覚え、なんとかして会話を

「怒りと上手に付き合うための心理トレーニング」である「アンガーマネジメント」には、ふたつのメソッドがあります。それは、「対処術」と「体質改善」というもの。それぞれどんなものなのでしょうか。一般社団法人日本アンガーマネジメント協会理事である戸田久実（とだ・くみ）さんに、基本トレーニングとあわせて紹介してもらいます。 構成／岩川悟　取材・文／清家茂樹　写真／石塚雅人 アンガーマネジメントのふたつのメソッド 私たち人間は、怒りという感情をまったくもたないようにすることはできません。怒りは「防衛感情」という役割があり、状況によっては怒りを感じることはごく自然な反応だからです。 たとえば、駅の階段をのぼっていたら、突然誰かにぶつかられて転びそうになった……。そんなときは、「なにをやってるんだ！」と怒りを感じますよね。そうして、私たちは自身に及ぶ危険から身を守ろうとします。 ただ、そうはいってもいつも

ビジネスシーンでも、「アンガーマネジメント」という言葉をよく見聞きするようになりました。「怒りと上手に付き合う」ためのメソッドであるアンガーマネジメントですが、一般社団法人日本アンガーマネジメント協会理事である戸田久実（とだ・くみ）さんによれば、「アンガーマネジメントができているかどうかで生産性が大きく変わる」そう。その理由を、「間違った怒り方」とともに教えてもらいました。 構成／岩川悟　取材・文／清家茂樹　写真／石塚雅人 怒りとうまく付き合えないと、生産性が大きく下がる よく勘違いされるのですが、「アンガーマネジメント」とは、「怒らない人間になろう」といったものではありません。程度の違いこそあれ、怒りという感情はどんな人でももつ感情だからです。アンガーマネジメントとは、そんな誰もがもってしまう感情である「怒りと上手に付き合うための心理トレーニング」なのです。 このアンガーマネジメントはあ

今日はクリスマスイブですね。 子供が産まれてからの小さな悩みの一つはサンタの代行業。 プレゼントって、いつ置くのが正解なんでしょうね？ 24日の夜に置いておいて、25日の朝プレゼント発見！が正解？ 子供曰く、 24日か25日に届くんだよ！ ということらしいので、24でも25でも良さそうですけどね。 それにしても、サンタの威力たるや… いい子にしてないと、サンタ来ないよー は、もはや子育て家庭の決まり文句？！ ついでに我が家は以下の文言が加わっております。 「部屋が汚いとサンタ来ないよー」 「部屋が散らかってると、サンタびっくりするよー」 もう、サンタは何者？！って感じではありますが、一定の効果はあるらしい。 そこそこ、部屋の綺麗を保っていてくている気がします。 そして、サンタの威力は25日を過ぎたらおしまい。 でも、次に控えているのは歳神様。 お部屋を綺麗にして、目印の締め飾りとお供えに鏡

クリスマス・イヴの今宵、みなさま、いかがお過ごしでしょうか。 Silent Night with Lyrics | Christmas Carol クリスマス・ソングを流しつつも、我が家は、朝から通常稼働しています。 密を避けてケーキ受け取り 優しい気持ちになれるグラス 「きよしこの夜」の思い出 密を避けてケーキ受け取り 今年は、いつもと違うケーキ屋さんにケーキを注文していました。 毎年頼んでいたお店は、クリスマス・イヴはケーキ受け取りの混雑が酷く、人も車も殺気立って、クリスマス精神からは、かえって遠のいてしまいます。 だんだんそれが嫌になり、今年は密を避けたいのもあって、別なお店にしたのです。 午前中は、そのケーキ受け取りに行ってきました。 混んでない状態で受け取ることができ、ホッとしました。 優しい気持ちになれるグラス 午後には、思いがけず、ふきちゃんのグラスが届きました。 以前注文し

イブの朝も、 おにぎりと味噌汁の朝ごはん。 どのおにぎりの中にも やっぱり卵とマヨネーズ。 いつもと少し違う見た目に 娘は目をぱちくりあけて、 大袈裟なくらいにはしゃぎはじめる。 「ツリーのとこ、もったいなくて食べれない」 なんて言いながら、 ばくばくとたいらげた。 ものすごく喜んでいるふうにみせかけて、 実はそれ以上に 私を喜ばせようとしているのかもしれないな。 ここ半年ほどで著しく成長した 娘の横顔をながめながら、 ふいにそんなことを思う。 学校が大好きな小学2年生は、 毎朝大きく重いランドセルを背負って、 笑顔で家を出ていく。 玄関で 「がんばってね」 と声をかけると、たいてい 「がんばらなくても楽しいから」 と返ってくる。 そして思い出したかのように、 「おかあさん、しごとがんばってね」 とつけくわえる。 いつまでたっても 仕事が大好きになれない私に 少し前に娘がくれたプレゼント。

休日の朝はゆっくり… 幼稚園が休みというだけで 時間には余裕があります。 朝ごはんもゆっくり食べれるので、 何が食べたいか聞いてみます。 「ホットケーキ食べる？」 すると必ず、 「うん！」 と子供たちはご機嫌よく 答えてくれます。 早速、 みんなパジャマ姿でクッキング〜。 はい、できあがり！ こんなにもふっくらな ホットケーキを簡単に作れます。 卵なしでもOK！ １００均の型で作る 極厚ホットケーキを紹介します。 １００均のシリコン型 極厚ホットケーキの作り方 材料 作り方 おわりに １００均のシリコン型 だいぶ前に セリアでゲットしてから 愛用しております。 最近、ツリーの型も見つけました。 この型のおかげで、 見た目から超ボリューミーな ホットケーキを作ることができます。 極厚ホットケーキの作り方 （我が家流） 極厚ホットケーキの作り方を 紹介します。 一度に２個焼けるレシピです。 材

読者登録、はてなスター、はてなブックマークにポチッとありがとうございます。 昨日に引き続き、ブログ更新しています。 最近、Voicyばかり聞いていたところ、影響を受けすぎて、自分も音声配信をしてみようと試してみました。 話す内容の構成を考えることが苦手だからこそ、その部分を成長させたいとも感じましたが、今は構成を考えてアウトプットする余力がないと感じました。 twitterのフォロワーさんから、「みょんさんの声を聞いてみたいです！」というあたたかい言葉をいただきましたが、構成を考えてしっかりアウトプットすることが今は難しいので、申し訳ないのですが、自分の音声配信は一旦見送りです。 今日の記事は、「徒然日記」になりますが、お時間のある方は最後までお付き合いくださいませ。 今年のクリスマスランチ＊徒然日記 毎年クリスマスには、主人がお料理をふるまってくれます。 ディナーよりもランチの方が、太る

ついに私もようやくプロテインデビューしました。 何を隠そうこの私、春～秋で3kgも太ってしまっていたのです。 コロナ太りなのか薬太り（←5月に卵巣手術をして以降、ホルモン薬を飲んでいます）なのかはわかりませんが、さすがにヤバいなと思ってダイエットを決意したのが10月くらい。 それから、2ヶ月間で約4kg痩せました。 痩せるモチベーションを上げるために、最初の1週間はかなりストイックに食事制限をして一気に2kg落とし、開始から1ヶ月間で約3kg痩せて、その後はリバウンドしないように落ちた体重を維持しつつ少しずつ痩せて、2ヶ月間で4kg減といった感じです。 結果的には、春〜秋で太った分の3kgを元に戻し、あとはちょっと痩せた程度なんですけどねw それでも、食事の量の見直し、糖質制限、筋トレなど、意識していなければなし得なかったことなので、痩せられて嬉しいです。 これから年末年始という太りやすい

今年もあと1週間とちょっと。 大掃除もラストスパート？！ でも、掃除…面倒ですよね。 手が届きにくい場所や汚れが蓄積された場所。 そしてお掃除方法がわからなかったりすると、余計に面倒に感じるもの。 そんな時は、割り切ってプロにお任せしてしまいましょう。 ハウスクリーニングを手配 お掃除箇所は人気の3カ所 コロナ禍の今不安がないと言えばウソになるけれど おわりに ハウスクリーニングを手配 自分で掃除もできますが、とにかく面倒になってしまい、自分へのご褒美もかねて、ハウスクリーニングを申し込みました。 業者を選ぶ際に以下のを重視。 平均的な価格であること（安いのはありがたいけど、安すぎても心配） 事前見積もり不要で価格が明示されていること 大手のハウスクリーニング業者も検討しましたが、最終的にマンション管理会社経由で申し込みました。 管理会社経由の方が、何かあった時に安心かなと。 管理会社独自