胃の内視鏡検査を受けてきました。 ３年前の人間ドックで、胃潰瘍の痕跡ある、と診断された時にも一度胃カメラ検査を受けたことがありますが、その時の検査が余りにも辛くて、もう二度と胃カメラなんてするものか！と、固く心に決めました。 決めました。とは言え、お医者様から「検査を受けてください」と勧められたら当然断ることも出来ず。 内心ビクビクしながらも検査を受けることになりました。 胃カメラにビビる私は、またもや辛い思いをするのでしょうか？ 誰でも受ける可能性のある、「胃カメラ検査体験記」を書きます。 胃カメラ検査をもう二度と受けない、と固く心に決めた理由とは？ 3年前に受けた人間ドック検査の「胃部レントゲン検査」で、胃に白い影のような物が写りました。 その結果、要精密検査の判定が下され、内視鏡検査を受けることになりました。 検査を受けたのは、近所の消化器科のクリニックで、担当の院長先生は内視鏡検査

こんにちは。 最近、断捨離にハマっている子育てパパの和泉惺翔です。 以前、子どものおもちゃの断捨離についてお話したことがあります。 子どものおもちゃの断捨離は何かと難しいものです。 www.simplemylife.net ところが、今回、捨てることにした子どものおもちゃを解体していたら、不思議な感情がわいてきました。 「懐かしい」という感情です。 この記事では、子どものおもちゃを断捨離しているときに感じた、私の不思議な感覚についてご紹介します。 ▼ブログ応援していただけるとうれしいです 子どものおもちゃの断捨離 今回、断捨離したおもちゃは以下のものです。 木製のおもちゃで、木琴や太鼓のような楽器がついていたり、磁石をくっつける板がついていたりする知育玩具の一つです。 長男の1歳の誕生日プレゼントとしてもらいました。 愛着のあるおもちゃの一つでしたが、おもちゃの一部が壊れて使えなくなってし

先日朝マックへ行ってきました。朝マックっていいませんか？朝食をマクドナルドで食べることです。（よね？） 以前は、朝マックをよく利用していました。おいしいですよね。でもダイエット中はちょっとコワイ（苦笑） 今まで選んでいたもののカロリーの高さを見てびっくりです。でも食べたい時もあります。そんな時のために、ダイエット中の太らない朝マックの選び方を調べてみました。 意外なものがカロリーが高くてびっくりです。 マクドナルドに行ったことがないという方は、今やほとんどいないかと思います。 それほど、みんなの生活に浸透しているマクドナルドですが、健康志向が高まるにつれて、商品も色々そろってきているようです。 以前の朝マックといえば、「バーガー＋ハッシュドポテト＋飲み物」が定番でした。このハッシュドポテトが熱々で美味しいのですが、どうもダイエットにはマイナス。 でも、今はサイドメニューにサラダが登場してい

朝はパンを食べる方も多いと思いますが、昼間や夜は、どうしてもご飯ものが一品欲しくなりませんか？ そういうときにピッタリなのが、気軽に食べれる、お手軽サイズのおにぎりですよね！ 今日は、ファミリーマートさんのおにぎりで、女性と男性におすすめの商品を、それぞれ一品ずつ紹介させていただきます。 ↓↓ポチっと応援をお願いします♪ タイトルにも書きましたが、おススメの商品はこれです。 ファミリーマートのスーパー大麦梅おかかと、男飯そばめしです。 まず、女性におすすめと書きました、梅おかかの方から紹介させていただきます。 こちらは、定番商品の一つである、「梅ゆかり」というおにぎりがあるのですが、そちらのアレンジ版です。 コンビニでは、定期的に、定番の商品に改善を加えることがありますので、その一つだと思います。 その定番商品である「梅ゆかり」におかかと和風だしの味が加わったような感じでしょうか。 以前の

突然ですが、私はひとりっ子ですw 皆さんには兄弟はいらっしゃるでしょうか。 ひとりっ子はわがまま ひとりっ子は可哀そう なんて声を時々耳にしますが、実際どうなんでしょう。 兄弟がいなかった私には分かりませんｗ 今回は一人っ子のお話です。 ひとりっ子体験記ひとりっ子な生活私が育った環境は一般的な家庭とは少し違うのかもしれません。 両親は共働きでした。 サラリーマンではなく親戚の居酒屋で働いていました。 乳児の頃はさすがに、母は夜は休んでいたようです。 産まれて間もない頃、夏場に少し目を離した時にタオルケットが覆いかぶさって死にかけた事もあるそうですが、、、ｗ 生きててよかった^^; 小学生の頃は2人ともがっつり働きに出ていましたので基本的に夜はいませんでした。 母が帰ってくるのが22時過ぎ、父は深夜でした。 必然的に晩御飯は家で一人で食べる事がほとんどでしたね。 そして21時に1人で就寝。

孫の手、欲しいな・・と常々思っていました、尼花です。 背中の、手の届きにくいところを、ちょっと掻くのに便利な、孫の手。 １００均に売っているのかな？と思いながら、探すのを先延ばしにしていたら、買い物先で、昔懐かしい竹で出来た「孫の手」を見つけたのです！ そのなかで、とりわけ気持ちよさそうなタイプのものがありました。 それは、何かというと・・・ ボール付きの孫の手 そう、ボール付きの孫の手です！ 普通の孫の手は、「掻く」用の手の部分だけがついていますよね。 その反対側に、小さなゴムボールがついていて、肩や背中をトントンと叩くことが出来るようになっているんです。ゴルフボールのサイズでしょうか。 全体像は、こんな感じです↓ ちょうど、ショッピングモールの一角で、「民芸展」をやっていて、お箸や健康グッズが並んでいたなかに、孫の手コーナーがあったんですね。 普通の、ボールなしの孫の手もあったのですが

私は今年7月から断捨離を始めました。 はじめの頃は毎日いらないものを手放していましたが、ここ1ヵ月ほどはなかなか進まずに行き詰まることも多くなりました。 そんな時に大変救われた考え方を見つけたのでご紹介したいと思います。 断捨離が停滞する原因 断捨離を始めたころは毎日1個と言わず何個でもいらないものを捨てられませんでしたか。 私も勢いよく断捨離が進んでいて、ずっとそのまま不用品を手放し続けられるような気がしていました。 私は1日最低1個は捨てる、という目標を掲げて7月から実践してきました。 多い時は1日で50個くらい捨てたこともあります。 調理器具や本などを片付けると、それくらいはすぐにいらないものが出てきますよね。 それがここ1ヶ月ほどはなかなか手放すものが見つからなくて困るようになりました。 どうしてなんだろうと考えた時にまず思い浮かんだのは、もう手放すものがなくなったのだろうか、とい

最近は何かと理由をつけて飽食の日々を送ってはいますが、いちおうダイエットは継続中です。 そんな中、セブンイレブンの「ふわふわマシュマロチョコレート」の新発売を知って、思わず買ってしまいました。 言い訳がましい部分も多分にありますが、この「ふわふわマシュマロチョコレート」、意外とダイエット中のおやつにいいかもしれないと思いましたので、その理由についてお知らせしたいと思います。 ダイエット中のおやつにいい。かもしれない理由 ①マシュマロは美容によく、ローカロリーらしい マシュマロやグミの原料にはゼラチンが含まれます。ゼラチンの栄養の９割以上は体内で分解され、お肌によいコラーゲンになるそうです。また、マシュマロはチョコレートに比べるとカロリーも低いです。 ボケボケで役に立たないですが、「ふわふわマシュマロチョコレート」の裏面を撮りました👇 カロリーは１袋30g当たり145kcal。100gに換

せっかく片づけたリビングなのに、ごちゃごちゃしてきました。 学校から配布されるプリントや、郵便物など。「ちょっと置いておこう」が「ずっと置いておく」ことに。 特にカウンターテーブルとリビング収納の上は、ちょうど良い高さにあるので「ちょっと置き」が堆積して悲惨です。 そこで、１００均グッズと整理整頓術の奥の手を使って、二度とごちゃつかないシステムを作りました。 【スポンサードリンク】 リビングのごちゃごちゃを解消する１００均グッズとは？ リビングの中でも、ごちゃごちゃが酷いのが、カウンターテーブルとリビング収納（カラボ）の上です。 ここに学校や習い事からの配布物や郵便物を「後で見ておく」つもりで、ちょっと置いておきます。 しかし、翌日になってもその次の日になっても見ません。放って置いている間に、新しい配布物や郵便物が積み上がります。 これは、本当に私の悪い癖なのです。 しかし、なぜ、「後で見

「サムライ」というパンを焼きました。持っている手作りパンの本に載っているレシピで、はじめて焼いたので、これで正解なのか間違ってるのかわかりませんが、クラスト(皮の部分）しかない中が空洞のカリカリしたパンです。 これは、フランス国立製粉学校教授のレイモン・カルベル氏が考案したパンです。 カルベル氏は、日本ではパンの神様と言われた方で、先日なくなられたもう一人のパンの神様、ビゴ氏を日本に紹介して、共にフランスパン店「ドンク」の開店に協力しました。 日本にバゲット(フランスパン）、クロワッサン、ブリオッシュなどを紹介した方です。 私は、基本的にほとんどフランスパン、特にバゲットは焼きません。なぜなら、とても難しいから。大好きなパンなんですけれどね。 中力粉と塩とイースト、水だけの基本的な材料だけで作るパンなのでごまかしが効かないのです。 一応、生地を作って形にはなりますが、生地扱いは難しいし、成

１１月からは多忙を極めた生活になり、物を減らしておいて良かったと、つくづく実感しています。 今、私が感じている物を減らすの効果をお話ししたいと思います。 １、視覚的ノイズがないということ。 片付けについては、まだ終わったわけではありませんが、物が減ったことの効果は絶大です。 片付ける前は、疲れて帰ってきて目に入るのは、散らかった部屋の惨状でした。 その光景を見るだけでうんざりで、疲れが倍増したものでした。 夕食の支度やら、洗濯やら、家事が待ち構えているのです。 カオスと化した家では、すんなり物事が進みません。 片付けながら作業をしなければならないからです。 これらを気力を振り絞ってどうにかこなす、という状況でした。 ところが物が減った今は、うんざりする原因となるカオス化したところが激減。 家に帰ってきて、余計に疲れるということが無くなりました。 ごちゃごちゃしている場所が少ないので、何か取

今年中に自宅の断捨離を終えるために、日々、いろんな物を処分しています。 私の場合、荷物の半分以上は本です。少なくとも、これまでは。 したがって、本の断捨離を進めれば、自宅の退去もかなり楽になります。 そこで、本当に思い切って「本の断捨離」を断行。 私が独り暮らしをし始めてから、最も少ない冊数になるまで本を捨てました。 では、ミニマリストとなった私の本棚を、初公開しましょう。 本棚３段で全部が収まる冊数になるまで、本を減らしました。 以下が、私の自宅にある本のすべてです。 今の自宅に引っ越す前は、広いマンションに住んでいたこともあり、大きな本棚３つにギッシリと本が詰まっておりました。 それが何と、１つの本棚のわずか３段にすべてが収まてしまったのです。 自分ながら、よくぞここまで本を断捨離できたものだと思います。 本の断捨離は、まだ足りないのかもしれない。 もちろん、これだけの本を旅に持ってゆ