健康に大切な運動は4タイプ。その重要性や目的、メリットについて、またインナーマッスルとアウターマッスルを鍛える体幹トレーニングは、運動のレベルアップだけでなく体づくりの土台、健康にも重要であることを確認しましょう。 健康に大切な運動は4タイプ 運動の強さやメニューは誰が、何を目的に、どこで行うかによって違ってきます。身体の土台作りに大きく関わる体幹トレーニングについてご紹介する前に、健康に大切な運動についておさらいしておきましょう。 健康に大切な運動のタイプ 有酸素運動（持久力運動） 筋力増強運動 バランス訓練 ストレッチ（柔軟性を高める） 体幹トレーニングでこのポイントをおさえ、健康維持、運動のパフォーマンス向上を目指します。 運動は1回に10分以上の運動を1日に合計30分以上、ほぼ毎日行うことで十分効果を得ることが可能です。 運動をするまえには、ウオーミングアップ、終わった後はクールダ

今朝は祖母の介護認定の事で、ケアマネさんとの面談。 大正生まれの93歳。まだまだ元気なおばぁちゃん。 先日、田舎から住民票を移し晴れて豊中市民になった。 この父方の祖母が大阪に来て、もう丸2年になる。 今、実家で父と2人、元気に暮らしている。 この春からはそこに私達も加わり、5人家族になる。 そうなの、同居生活がスタートするのだ！ 一昨年、闘病中だった母の見舞いにこちらに来たまま、 祖母は田舎には帰らなかった。 母がもう長くないと分かり、自宅で看取ると決めた時 『 こんな嫁を置いて、田舎には帰れん。』と、そのまま大阪に残った。 毎日バタバタと看護をしている自分の子供や孫達を、 祖母はずっと側で見ていた。 そもそも料理を全くしないどころか、お茶すら入れて くれない。朝昼晩、時間になったら、ちょこんとテーブ ルに座って、食事が出てくるのを待つ。 そんな祖母の事を、最初とても負担に感じた。 母の

はたして、これもただの偶然なのか？ どうも、たかちゃんさんの日記です。 フジテレビ系のナインティナインなどが出演のバラエティー番組 「めちゃ×2イケてるッ！」が2018年3月いっぱいで放送を終了しますね。 「めちゃ×2イケてるッ！」といえば、後続番組として 「世界！極タウンに住んでみる」の放送が決まったばかり。 残りの約2か月ははたしてどのような展開をむかえるのやら 注目がおおきいですね。 そのいっぽうで放送が終了することが決まった 「めちゃ×２イケてるッ！」は番組の出演者の何人かが やばいことになっているのをごぞんじでしょうか？ そして、それに関する呪いや不幸などが以下のようなものになっています。「めちゃイケ」出演者呪いや不幸一覧 たとえば、ナインティナインの岡村隆史は2010年に病気療養で休業。 同じくナインティナインの矢部浩之は2017年に手足口病を発症。 極楽とんぼの山本圭壱は20

片付けられない理由【上司編】 いくら片付けても部屋がモノで溢れて片付かない原因の一つをご紹介したいと思います。 以前も、ちょっと登場した上司の話です。片付かないには理由があります。 こちらの記事に、ブックマークコメントを頂きました。 willbehappy777さんのコメントがこちらです。 買うことに喜びを見出してる…。 何かストレスとかあるのかなー？ Rinさんとは真逆ですね。 買うという行為でストレス解消買うという行為で、ストレス解消している。 まさにその通りなのではないかと思いました。

今日は双六から犬神と山童としょうけらの紹介だよ！ 歌川芳員画『百種怪談妖物双六（むかしばなしばけものすごろく）』（安政五［1858］年刊） ※国会図書館の画像を利用しています。 国立国会図書館デジタルコレクション - 百種怪談妖物双六 江州（ごうしう）の狗神（いぬがみ）白児（しろちご） 一　山をとこ 四　せうけら 六　しつとの怨（をん）ねん こんばんは、北見花芽です♪ 犬神は人に取り憑く妖怪です。 狐も人に取り憑くと言われますが、犬と狐は同じ犬科なので、犬神憑きも狐憑きも同じようなものなのでしょうね。 白児とセットで描かれるのは、鳥山石燕『画図百鬼夜行』からでしょう。 ただ、白児がどんな妖怪なのかはよくわかっていません。 犬神の弟子的な妖怪なんですかね？ 江州［近江国］［滋賀県］としたのは、近江国に犬上郡［いぬがみごおり］という地域があるからでしょう［未読ですが『近江国犬神物語』という作品

広島・三原市港町に本拠地を置く「とろけるくりーむパンの八天堂」を初めて見たのは８年ほど前。 読み方はハッテンドウ。 東京・秋葉原の地下鉄日比谷線入り口で、だった。紙の包み紙と「八天堂」のロゴ、それに「くりーむパン」のひらがな感がレトロ感たっぷりで、美味そうだった。 昭和八年（１９３３年）創業の文字が葵の御紋のように見えた。 元々は和菓子屋で、二代目、三代目となって、洋菓子とパンも始めたようだ。 スイーツパン専門になったのは比較的新しく、平成２１年（２００９年）。ロゴも「八天堂」に統一して、東京に進出したのもこの頃。 クリームパンにしては安くはなかったが、買って食べてみたら、パンというよりはため息が出るほどの美味さで、柔らかなシュークリームみたいだった。 カスタードクリームの美味さと鮮度、それにパンのしっとりとしたふわふわ感が絶妙だった。 初めての食感。軽いショックを受けた。 先日、メディア

春節の赤い飾りが、ぽつぽつと目に入るようになりました。 クリスマスツリーの華麗なリサイクル。 友達のアパートのロビーっす。 「年年有余（ニエンニエン・ヨウユー）」（毎年、余りがある。→ 豊かな生活）の「余（yu2）」と「魚（yu2）」をかけてます。 3年前に見てギョッとしましたが、今年も魚（ギョッ）と来ました。 「紅包（ホンバオ）」（お年玉袋）から成る「金のなる木」。 下の部分は、金色。 「めでたい ＝ お金」という分かりやすいコンセプトです。 ★ お知らせ ★ 北京の友達の友達が、ワンちゃんの里親を募集中。 小型犬（メス）で、明るい性格だそう。 ご興味のありそうな方がいらっしゃれば、情報を転送していただけると有難いです。 最初のワクチンは済んでいて、ノミ・寄生虫も駆除済み。 ご興味のある方は、写真の微信QRコードにご連絡ください。 （相手は英語圏の方なので、英語のやり取りのほうが好ましい

本日最後のお・や・つ チョコケーキとアイス 頂き物を組み合わせてみました 1度に2種類 1/2+1/2 両方が味わえる×2回 それは 幸せが2回 「いただきます」 ・・・・・・・・・・ セブンイレブンのケーキは パン屋さんの味 だって、パン屋さんが作ってるんです 甘さ控えめな、チョコケーキ アイスクリームと一緒に食べると いい感じです！ 量もちょうどいい感じ！ 明日は少しだけ外の空気を頂きに 出かけてみようと思います 体慣らしです！ 「ごちそうさまでした」 さあ、歯磨きだ！！

上新粉にイーストや水を加えて作る ダッチトッピングを施した パン2種類を焼いてみた。 先程も記載したように ダッチトッピングは 上新粉にイーストや水を加えて作るもの。 仕上げ発酵後、焼成前にパン生地に 塗って、パンを焼き上げる。 独特なひび割れのある素敵な仕上がり(笑) 食感はパン(グルテン)のもっちり感に対して 上新粉の溶けるようなさっくり感。 それぞれの持ち味が楽しいパン。 大きく焼いたものにはベーコンとくるみ。 小さく焼いたものにはチーズを入れた。 美味しい(*^-^*) ☆教室ホームページ☆ mkonohazuku.wixsite.com ☆ご予約サイト☆ cookingschool.jp ↑　↑　↑ クリックしていただけると嬉しいです♪

快晴の朝、放射冷却で氷点下‥午前中は陽射しがあって風も無く暖かだったが、午後になって曇ってきた。皆既月食は見れないな‥ 明日は雪マーク付きの曇り。また寒くなるみたいで、来週は大寒波の再来とか‥ まぁ冬だから寒いのは仕方ないけど、寒すぎるで‥ 1月末日‥早いもので1月も終わり。1月行った・2月逃げた・3月去った・4月しまった・・なんて、現役時代よく言ってたな（笑） 鳥獣虐待伐採工事も進み 工区の廃材搬出も殆ど終了、残り僅かな区間の伐採が始まるとが探鳥散歩も終焉の時･･ラストミニッツ 今日のトピックは、アカゲラ☝ 伐採工区手前の池近傍に居た。すぐに飛んだのでワンカット･･が、BORGでソコソコのが撮れた。 最近、珍鳥がよく出る。一昨日はアカハラ･･ その前はオオタカやハヤブサ等々。探鳥もラストミニッツ･･最後のアガキかしらね。 ☝ こちらコ赤斑ゲラ（笑）　☟ こちらも伐採工区手前に居たアトリ（

約3年ぶりとなる皆既月食が、2018年1月31日夜に起こる。皆既食の時刻は、午後9時51分から午後11時8分。今回の皆既月食は、1か月で2度目の満月「ブルームーン」にも重なる貴重なチャンス。地球の影に隠れて、赤黒く変色した月の姿や変化のようすをぜひ観察したいものだ。 続きと画像はこちら← 今日はいくらかましで地上散歩出来ましたが月は見えるでしょうか。 先日は地下街に入っても出入口付近はかつてないほど寒かった、冷気が入り込みます。ベランダのガーデンシクラメン（地植えのシクラメンは大丈夫）や、ラベンダー、ルリマツリが息も絶え絶え。 水仙が咲いてきました。

１月最終日 ここ数日　今夜の皆既月食の話題が出ていましたが 関東でも見る事が出来そうとか。。。（今は曇ってるけど　ホント？？） めずらしい程に今月は長く感じた福ふくさんです ε-(´・｀) いつもと比べて　何がどうした。。。って訳じゃ無いんですが クランベリーの一件や　遺品整理のお手伝いや　大雪の後始末や その間に細々した別件で動きながら過ごしてたから？かな？ 今月は　これでもう無いかと思ったら 昨日はおっかさんの居室移動があり　また荷物まとめと収納作業 よし！これで今月は終了でしょう (*￣0￣*)ノ!! って思いながら帰宅して　トイレに入ったら。。。 『ぽきっ！』 何か鈍い音が。。。 あれ？　座り心地がいつもと違う様な。。。 違和感から　立ち上がって振り向いたら あれっ？？便座の位置が曲がってる。。。(￣ェ￣;) 手で持ちあげたら　ふたと一緒に暖房便座　取れちゃった。。。Σ(・ω・ノ)

修行をサボった １月 皆さま、こんにちは、ぺんたんです。 昨年からの諸問題を引きずったまま、新年を迎えまして、 大忙しの年末年始、 当然の事ながら、修行は放置状態、、。 振り返りようもない1月ですので、気分を変えて、こんなお店のご紹介です！ 横浜中華街へ行こう！ 横浜中華街　隆記 年末の大忙しの中、東京に用事があって上京しました。 前回のように、美味しい穴子屋さんに立ち寄る暇もなく、でも、帰りにしっかり中華街だけは行って来ました。 もちろん、お目当は中薬、薬膳食薬の購入です。 私が中華街に行ったら必ず行くのはこのお店「隆記」です。 関帝廟通りに有ります。 中華食材はもちろん、中国茶も豊富で、その上、中薬も沢山置いてあります。 中薬はネットなどで購入しようとすると大量に買わなければならず、大変困りものです。 でも、このお店では小分けで購入出来るのでとても便利で助かってます。 だって、中薬って

寒いので、外出するのに二の足を踏んでおりましたら、あっという間に午後の四時……。仕事場でじっとしていても、やっぱりお腹は空くものですね（汗）!!! そこで、手っ取り早く食事を摂って、すぐに戻ってこようと、思いついたお店は浅草田原町交差点近くにある牛丼の『吉野家』。ここでしたら、仕事場から歩いて、ほんの三分ほどで到着します（嬉）!!! で、店舗の前にはこのような懸垂幕が……。クリームシチューかけご飯のように見える『白カレー』の告知がされております（笑）。キャッチコピーは「見た目を裏切るスパイシーカレー」と書かれておりますが、本当なのでしょうか？　これは一度試してみないと、判断できませんよね。 さっそく店内に入ってこのメニューを注文してみましょう。『白カレー』は並盛りで三百五十円とリーズナブルですが、さすがにこれではすぐにお腹が空きそうですので、『牛白カレー』の並盛り五百五十円にしました（笑）

スポンサードリンク 久しぶりのブログとなりました、ぷっぷです。 現在育休中です。 タイトルにありますが、保育園入園が決まりました！ 育休一年取得してからの復帰、６月からです。 今回の保育園入園決定について、成功したポイントをまとめてみました。 ご参考までに。 ①駅近の保育園をあきらめました 長男の時は駅近の保育園でしたが、４月入園だけでも定員オーバーのようでした。そのため、敢えてそこはあきらめ、駅から遠い保育園を選択しました。（長男はすでに卒園しているため、兄弟枠も使えず。その代わり縛りなく保育園を選べました） ②説明会で人気を探る いくつか説明会に行くと、どこが人気か分かってきます。何人来ているか、本気度合いなど探ります。質問を積極的にしている人が多いほど、本気だという目安になります。ちなみに人気の園は第一希望からは外す、というのが成功ポイントです。 ③新しい保育園を狙う 新しい保育園は

今朝は雪がそんなに降ってなかったですね。 今朝も今夜飲み会の旦那様を送ってきました🚙 ３日連続ですね。 お義母さん用んお昼です。 最近は夕方買い物に行く前にジムに行くようにしてます。 午前中も午後一も結構いつ行っても混んでるジム！ 夕方４時過ぎると大分空いてるんですよねぇ。。。 自分でもあまり汗をかかないせいか？ 隣の人の汗を感じたりする熱気ムンムンの環境が好みではありません。 なのでマシーンで前の人の温もりを感じたりするのも苦手です。 なので空いてる時間に行くのが私には合ってます。 さて、昨日の夕飯は豚のヒレ肉をどうしようかなぁと思い・・・ 旦那様と次男にはやっぱり喜ぶであろう「ヒレカツ」で！ そして自分だけは一緒に焼くのですが、マヨネーズでソテー！ あとは野菜＆キノコが１品、ほうれん草のお浸しで１品、そしてあとはしじみのお味噌汁にしました。 なんで？と、聞かれましたが・・・ キャベツ

こんにちは。 メイプルです。 前回からの続きです。 風ちゃんの尿路結石のお話です。 もし見られていない方はこちらからどうぞ。 www.akihuooblog.com お医者さんから「風ちゃん、尿路結石だね。」と言われ、それから通院しながら、療養食での治療を余儀なくされた風ちゃん。 そしてお医者さんからもう一つ、大切な事を言われていました。 「お水をたくさん飲ませてください。」 そうなんです。 濃いおしっこをとにかく薄めないといけません。 人間の子供や大人のように、ある程度言葉が通じ、「お水飲んでー」って言って、はいはい･･･と言うわけにはいきません。 また、カリカリフードより、ウェットフード（缶詰やパウチのご飯）のほうが良いといわれています。 ウェットフードにもともと水分が多く入っているからです。 しかし、風ちゃんはカリカリご飯が大好きなので、ウェットフードを用意していても、全く食べてくれ

有難うございます そして 「ごっちゃま」です アイス・プリン・ショートケーキ ロールケーキ 沢山有難う 本当に有難う 一度には食べられないから 少しずつ、頑張る！！ 貴方のような友人を持った私は とても、幸せです 外に出られない４日目 熱が下がったことの次に 嬉しい出来事でした 玄関のドアノブにかかっていた セブンイレブンの袋×2個 中を見て、ビックリ・・・ ・『甘いものばかりだ～』 ・『血糖値上昇間違いなし！』 ・『煎餅は無いの？』 ・『飲み物は？』 ・『ハム野菜サンド、食べたかったよ～』 ・『買う前に電話してよ～』 ・『昨夜も食べたな～』 などとは、決して言いませんよ！！ 私は、大人！！ 「わざわざ、有難うございました とても、うれしいです。好きな物ばかりで 本当に有難う！！」 そう言いました 一度には、食べられないから ぼちぼちね！！ 貴方が、病に倒れたら バラエティなお見舞い 約束

Jan.31.2018 アルベルト・アインシュタインは1879年, ドイツ生まれのユダヤ人物理学者です 1905年には特殊相対性理論， 1915年にはさらに一般相対性理論を発表し， それまで時空に歪みはないと 絶対視していましたニュートン物理学を 根底から覆しました その後， 光電効果の法則の発見などにより， 1921年ノーベル物理学賞を受賞しました 相対性理論は現在では， ケータイのGPS機能で応用されています また卓抜なユーモアセンスを持っていたことでも 知られています 彼は趣味でヴァイオリンを弾いていました ある時その演奏を聞いた人が， 音程もリズムもあまりにもずれていることを 恐る恐る指摘しましたら, 「あ,  私の時間は歪んでますので」 と返したとのことです 本日は，このアインシュタインの 独自の「相対的」視点が垣間見られる名言を いくつかご紹介したいと思います まずは，教育論か

タグ 猫(329) トロント(302) 花(249) オールドレンズ(163) Nokton Voigtlander 58mm f/1.4(140) Olympus PEN E-PL3(117) モノクロ気分(116) 風景(102) Nikon D800(100) BW Challenge 2018(92) Happy Caturday(78) Micro-Nikkor 105mm f/2.8 AIS(48) 枯れ際の美(43) One Mile Photo(43) 秋(36) 2(Two)(35) AF Nikkor 300mm f4 ED(27) ピンク祭(27) Red Temptation(26) 犬(26)

朝、簡単に家事を終わらせたあとソファに座り、鼻歌をフンフンしながら皆さんのブログを読み始めると、LINEの通知が入ってきました。 アロマ教室の先生だ（あれ…？）。 『おはようございます。今年もよろしくお願いします。 さて、今日は1月のカルチャーの日です。お待ちしていますが、向かっているところでしょうか？』 ………(￣▽￣) ギャー！忘れてたー‼︎ 教室の時間はAM10:30から、連絡が来たのはAM10:34。 いつもその月の第1週目にアロマ教室があるのですが、1月はお正月の関係で日にちがずれ、月末に日程が変わっていたのです。 前回からおよそ2ヶ月。 最近は自分の記憶力を信用していないので、カレンダーに赤字でメモしてあったのですが、それでも忘れてしまったのです。 ダメだこりゃ。 数日前に「よし、30日だな」と確認しておきながらこのありさま。 仕事を辞めてから、どうも日にちや曜日の感覚が曖昧で

2019年11月12日追記 梅の絵柄の暖簾をくぐると日本庭園のような落ち着いた造りのアプローチ、鹿威し(ししおどし)や灯篭が素敵な、湯葉と豆腐が自慢の【梅の花 】 イソフラボンたっぷりの出来立て「ふく福豆腐 紅ずわいがにあん」が付いた、心も体も温まる豆腐懐石、季節限定ランチ「冬美人」を新百合ヶ丘店で頂きました。 公式サイト＞＞梅の花 お薦めの豆腐料理【梅の花】の季節限定ランチ「冬美人」 お薦めの豆腐料理【梅の花】の季節限定ランチ「冬美人」 季節限定ランチ「冬美人」 絹ごし豆腐　白子添えとローストビーフ 茶碗蒸し とうふしゅうまい 生麩田楽と湯葉揚げ ふく福豆腐　紅ずわいがにあん 合鴨の治部煮 五目炊き込みご飯・湯葉のお吸い物・香の物 本日のデザート　あずき豆腐 忘・新年会もお薦め おしながき まとめ よく読まれている記事 季節限定ランチ「冬美人」 イソフラボンたっぷりの出来立て「ふく福豆腐

長男の嫁ですが同居は絶対にイヤでした 昨日は、夫と義母と老人ホームの見学に行ってきました。 昨年、義母から『施設に入りたいと思っている』と言われた時は正直驚きました。 それから話が急展開し、義母がお世話になっている包括支援センターの担当の方より、希望の施設に空室が出たと連絡が入り、見学の運びとなりました。 義母としては、ゆくゆくは入りたいと考えていた様なのですが、今回の急な話に加え、義母が凄く頼りにしていた支援センターの担当の方が急に辞職されるという事で、このタイミングとなりました。 もうすぐ80歳になる義母は、大きな持病もなく、年相応の衰えはありますが頭もしっかりしていて自活も出来ています。 ただ、夫の実家は築50年近くにもなる古家であちこちが傷んできており、その維持費（修理や設備の買い替え）で年々貯金も減っており、このまま暮らしていくのはもう無理だと不安に思っていた様です。 私が結婚し

薪ストーブ設置費用について 憧れの薪ストーブ、、、 買っただけでは、駄目なんです！ (　>д<) 設置のための工事費用などが、かかってしまうんですね～ なので、薪ストーブの購入費用だけを見て、購入をしてしまわないように、ご注意です！ 今回は、 実際どれくらいかかるのかを、 簡単にお伝えできればと思います。 薪ストーブの設置費用ってどれくらい？ 薪ストーブの設置費用はどれくらいなのか、、、 施工してくれる業者によって、 違いはあるのですが、、、 平均的な費用は、30～40万円位になります。 正直、高いですね、、、 決して安くないんですよね ( ；∀；) 実際に薪ストーブを購入される際は、薪ストーブ本体だけでなく、 設置費用も頭にいれておきましょう！ 買ったはいいものの、 設置出来ない、、、なんて事態は悲しすぎますからね。 まとめ 薪ストーブは、決して安くないものです。 工事費などもかかってし

いつもブログのご訪問ありがとうございます。 両親も自分もインフルエンザには気を付けたいと思いつつ。 インフルエンザが流行っていますが。 皆様、インフルエンザ・風邪は大丈夫でしょうか？ また、雪・寒さは大丈夫でしょうか？ 健康につきまして、父の病気も、私の病気も落着いている感じです。 皆様のお掛けです。本当に感謝です。 ※私の病気は複合的なものなので。 どの程度の塩分が自分に適しているか、調整している感じです。 ※歩数につきましては、私は、歩いて買い物ですし。 冬という事で、雪かきなどでも歩数がカウントされている感じです。 (いつも優しい励まし有り難うございます。 元気が出ます。 難しい病気だけれど、父の病気の完治を信じていたいと思います) 私の父は、難病指定の病気で、専門的な知識が必要な部分があるため。 なかなか、リハビリをしてくれる所などを探すのも簡単ではない感じです。 多数の励ましのブ

ようやく、かんいち家にも文明開化の光が復活した。ほんとに１０７３円だった。異常に安いのはン以下メーカーの特売でもあったのかな？でも、年金生活の４つの財布にやさしい、良い選択だったなと・・・・今日は夕方から有楽町でお仕事だった・・・・ どもども、横浜のかんいちだよ！！関内一二郎（せきうちいちろう、略してかんいちなんです！いちろーでもいいし、かんちゃんでもいいよ！） はてなブックマークしていただいた１０名のみんな有難うね！(^_-)-☆ 文明開化の光は昼光色だ！！！ 前回のブログの通り、アマゾンからようやく商品が届いた。１０７３円間違いなかった。安いね～～！何かメーカーの特売なのかしらね。これあからの買い物は、あまぞんとの引けくがいいかもね。 価格どっとコムなんかもあるのだけど、アマゾンの検索機能が素晴らしい。スマホだろうがPCだようがすっごく短事案で検索できる。 それにプライム下院になってけ

各国の大使館も多く存在し、高級住宅街が立ち並ぶ広尾駅は、洗練されたハイソサイティな街です。 一方で広尾商店街界隈は庶民的な顔も見せ、古い銭湯やお惣菜屋さん等も建ち並び、親しみやすい街でもあります。そんな広尾駅周辺のお洒落なカフェを5店廻って、おいしいドリンクやスイーツをいただいてきましたのでランキング形式で紹介します。 スポンサードリンク 第１位 賛否両論 寄り道 広尾駅から賑やかな商店街に入り、脇道へ曲がった場所にあるのが、「賛否両論 寄り道」です。 こちらは、予約が中々取れない事で有名な恵比寿の和食屋さん「 賛否両論 」の甘味処として2017年6月にオープンしました。オーナーシェフは、豊富なアイディアで和食の世界に新風を巻き込んでいる、笠原将大氏です。 テレビや雑誌等でも大活躍です。 置き看板には、ランチメニューも紹介しています。 お店は間口の割に奥行きがあり、入ってすぐテイクアウト用

おはようございます、相変わらずのグウタラ甲斐犬サンとグウタラオーナー ネェネのグウタラ徒然ブログです。 この間、こーんなステキグッズをオットの職場の犬友からいただきましたッ！ まずマコすけから。 余裕のサモエドスマイル。見返り美人ってとこかな❓ 続いてサン太。 どう見ても、金太郎。しかも被り物をするとカチカチになってこちらすら見てくれません。 さらに最近太り気味なさーさん、ウエストが止まりません……(爆笑)

新年1回目のまとめ 無事年を越したさくやです。いつも当ブログとこさくやちゃんがお世話になっております。1月11日までは一日と欠かすことなく更新を続けていたのですが、体重が増加したりインフルエンザになったり、新しい仕事を始めたりと色々な都合で2日に1日更新にさせていただき、今月はこの記事を含めて22回の更新となりました。 記事数が減ったことで各記事のクオリティが上がればいいのですが、急に文章力が上がる訳がないですし、結局のところ空き時間はほとんど変わらないので、無理して1日1記事だったのが少しだけ楽になった程度でしかないのですよね。それでも今月は良い結果が出てるので判断は間違ってなかったと思います！ まずPV数ですが、30日までの時点で34313PV！先月が2万3千ちょっとだったので1万アップです！といっても数回のGoogleおすすめブーストがあったので、平均的には1日800~1000PV程

おはようございます。 1月最後の日はとても良いお天気です。 今日はなるべく笑顔でいようと思います。 不快なことが起こりそうな時はその場を離れます。 不快な所では笑顔ではいれませんですから… 皆さん、良い一日を(^_-)-☆ haibisukasusan.hatenadiary.jp

おはようございます|･ω･`)ﾉ 月末に... ♪(///ω///)♪ www.youtube.com こちらは晴れ後くもりで９℃の予報 ∈^0^∋ 今日の名言でつ d(^^*) 今日も素晴らしい一日を ヽ(*´∀`)/ ｽﾊﾞﾗｼｲ (o^-')b !  m(1:49)m www.youtube.com ほな ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘ おかげさまの一日でした m(_ _)m 今夜も感謝を数えて・・・ youtu.be 今日のサンタは「お金が欲しい本当の理由！」 santamind.hatenablog.jp

気温 ー14.0℃ お天気は晴れ 今朝は寒い、 外を歩く人の雪を踏みしめる音 「キュッ・キュッ」と・・・ インフル休暇３日目 元気に安静に！ 今日も幸せを感じられる日で あります様に 「いってきます」 ？「何処へ？？？

久しぶりの空。 雲が流れて行く。 北から灰色の雲が 押し寄せて来ると雪。 今日の雪は水っぽいな。 そして すぐに空が現れる。 太陽の光と空は 人間にエネルギーをくれる。 厳しい自然を前にすると いつも思う。 屋根から落ちた重い雪。 気持ちのいい空の下で 除雪にもリキが入った。 シジュウカラよ そんな私を 笑っておくれ。

今までは三十番神でしたが太陽暦の採用により31日が存在するため、➀薬王菩薩、➁勇施菩薩、➂多聞天、➃持国天、➄(鬼子母神と十羅刹女を一つとして加えた)の五番善神を毎月の31日の神とする様になりました。 縁日（えんにち）とは、神仏の降誕、示現、誓願などの縁（ゆかり）のある日、すなわち有縁（うえん）の日をのことです。御利益が普段よりも増す・御利益アップの日とされています。 昔は陰暦でしたから三十日秘仏(さんじゅうにちひぶつ)、三十番神として1日から30日までしか縁日がありませんでした。 明治五年、太陽暦が採用されると、従来の大陰暦を一年の季節に合せた旧暦(一ヶ月は二十九日或は三十日)には無かった三十一日が生じました。 (旧暦の明治5年12月3日を新暦の明治6年1月1日とすることが定められました)。 その結果、旧来の三十番神に空白日の日番役割を担う一神を加える必要から、過去長き歴史に亘り持経者擁

今回は プレミアムパスポートの最安値のお店に訪問 あ、 居酒屋の一品つまみ料理を除き、メイン料理として、ということです。 パスポート小冊子に載ってる 居酒屋さんの一品つまみとしては ・牛スジ煮込み324円が164円とか、 ・鳥わさび520円が260円とか、 ・ピザ540円が260円とか、 安いのなら他も並んでたのですが、、 いずれもつまみでしかないのでした。 今回は中華屋さん！ この中華屋さんは、昔ながらの中華屋のイメージ通りで そんなにキレイじゃないけど、 お客さんワイワイにぎやかで、 メニューたくさんあって、 みたいな店内 長い歴史の中でテレビに出た時の写真とか 芸能人のサインとかいろいろあったけど、 もやしそば　700円が半額の350円 ランチタイムにお邪魔しました。 これが　もやしそば 見た目そこまで美味しそうかと言われるとビミョーですが、、 ラーメンの上にあんかけもやしが乗ってい

【懐かしの迷作】 （2011年12月1日の記事です） チャンス先生12歳、 ティアラ姉さん9歳、 ココちゃん3歳 我が家の朝は、黒犬たちの大騒ぎから始まります！ チャンス先生は、小さいからこの騒ぎで 走り回る黒犬たちに跳ね飛ばされることもしばしば。 この大騒ぎのテンションのまま黒犬は狭い玄関でクルクル回ってます。 チャンス先生は巻き込まれたくないので最後に出てきます。 チャンス先生、今日はオサンポ行きますか？ ですよね！ お気に入りのダウンも着せてもらったし！ さあ行こう！ で、なぜそこに居る。 またかよ！ 毎朝こうやってケージに入って困らせます。 恒例の行事というヤツです。 じゃあ行ってくるよ！ と、言いつつ私は玄関へ出ます。 玄関からリビングのドアを開けると。 オサンポ行きたいの？ というような小芝居をしてから出かけます。 本当に 腰の調子やら、 天気が悪いやら、 方角が悪いやらで行か