毎年、手作り梅ジュースを作っています。 www.henatan.com www.henatan.com www.henatan.com スポーツドリンクの味があまり好きではないので、夏山登山にはスポーツドリンクの代わりに手作り梅ジュースを持って行きます。 今年も作りました。 写真右（３Ｌ瓶）は６月１日（約３週間前）に作り、 写真左（４Ｌ瓶）は６月９日（約２週間前）に作りました。 ３Ｌ瓶があれば、青梅１㎏分の梅ジュースを作ることができます。（※梅酒を作る場合は、４Ｌの密封びんが必要です。） セラーメイトの密閉瓶は、ふたがプラスチックではないところが好きです。 星硝(Seisho)セラーメイト 取手付 密封瓶 保存容器 梅酒 びん 果実酒 づくり 3L ガラス 日本製 220315 星硝(Seisho) Amazon 材料もレシピも毎年同じです。 内堀醸造のりんご酢と、てんさい糖の氷砂糖が気に

テント泊への道①②③④⑤⑥　の続きです。 www.henatan.com www.henatan.com www.henatan.com www.henatan.com www.henatan.com www.henatan.com 初めてのテント泊は・・・ 私のホームマウンテンである丹沢で♪ 大倉高原テントサイトに決めました！ 「大倉高原テントサイト」について、詳しくはこちらのＨＰをご覧ください。 大倉高原テントサイト | 秦野市役所 土曜日の午後からゆっくり出発し、１泊して早朝から塔ノ岳に登る計画です。 小田急線沿線に住んでいる私にとって、 交通費は片道１０００円以下、テント泊代は無料なので、最も安くテント泊できる方法です。 １３：０５頃　大倉バス停に到着。 まずは、「さか間」でランチです。 ５組待ちでした。１０分くらい待ったら案内されました。 外の席です。 桜海老天おろしそば　１９０

春の北八ヶ岳ハイキング①②　の続きです。 www.henatan.com www.henatan.com ７：３０頃　白駒荘を出発しました。 今日のコースは 白駒荘～麦草峠～雨池～坪庭～北八ヶ岳ロープウェイ です。 標高差はあまりありません。 残雪が心配なので難易度低めのコースにしました。 麦草ヒュッテが見えました。今日は閉まっています。 ８：００　麦草峠です。 雨池方面へ進みます。 倒木があったり・・・登山道は荒れ気味でした。 雪がとけた後、歩いた人がほとんどいないのではないかと思います。 ９：１０　雨池に到着。どんよりした天気です。誰もいません。 雨池のまわりをぐるっと歩きます。 ９：５２　あれ？私が数年前にここを歩いた時とは道が変わっています。 新しい道の始めは急登でしたが、整備されて歩きやすくなっていました。 地図を最新のものに買い換えるって大事！と実感しました。 山と高原地図 八

春の北八ヶ岳ハイキングに行ってきました。 １日目は、2023年の年末と全く同じコースです。 www.henatan.com www.henatan.com ２日目は、コースを変えました。 www.henatan.com 年末は、ほとんど雪がなくて雪山ハイキングができなかったので、本当は３月末の残雪期にリベンジしたかったのですが・・・・・。 都合により（友人がコロナになってしまい・・・）延期し、５月になりました。 次のような計画です。 １日目　渋の湯～高見石～白駒池　白駒荘泊 ２日目　白駒荘～麦草峠～雨池～坪庭～北八ヶ岳ロープウェイ ５月１１日（土） あずさ１号で茅野駅へ行き、９：２５発のバスで渋の湯へ行く予定でした。 ところが・・・・・ 八王子駅に着くと、高円寺で人身事故があったということで、中央線の電車が動いていません！！八王子駅でしばらく待ち・・・・・ あずさ１号は、１時間１０分遅れで

テント泊への道①～⑤　の続きです。 www.henatan.com www.henatan.com www.henatan.com www.henatan.com www.henatan.com テントを張る練習をするのなら・・・ 私のホームマウンテンである丹沢で♪ 大倉高原テントサイトがいい！ と以前から思っていました。 「大倉高原テントサイト」は、表丹沢の登山道に接する唯一のテントサイトです。秦野市が管理していて無料で利用できます。 ルールなど、詳しくは↓こちらのＨＰをご覧ください。 大倉高原テントサイト | 秦野市役所 標高は約600メートル、大倉バス停からコースタイムで約５０分です。 今回は、友人と２人でテントを張る練習をして、コーヒー休憩をして帰る計画です。 塔ノ岳には登りません。 ゴールデンウィークの塔ノ岳は、間違いなく激混みですから。 www.henatan.com １０：４

ゴールデンウィークなんて、どこの山も混雑しているに決まっています。 でも、混雑している山が嫌いな私は、出来る限り混雑を避けたいのです。 そこで、参考にしたのは自分が書いた過去記事です。 www.henatan.com www.henatan.com そういえば、ゴールデンウィークには日向薬師から大山に登ったことがありません。 登りは早朝に登れば混雑を避けることができますが、どうしても混雑を避けられないのが下りです。多くの人とすれ違うことになってしまいます。 日向薬師なら、下りのすれ違いが少ないかも・・・。 期待を込めて、日向薬師から登ることに決めました。 ５：１５頃　いつもの日向薬師バス停横の駐車場に到着。 私は１番ではなく、２番でした。 ５：３０　登山開始。 しばらくはロードです。 昔話に登場しそうなのどかな景色です。 バーベキューとマス釣り場、今は朝早くて誰もいませんが、私が帰る時間に

「富士山で見かけた登山初心者の危なっかしい人たち」の評判が良かったので・・・ www.henatan.com 「低山で見かけた登山初心者の危なっかしい人たち」についても書くことにしました。 主に、神奈川県の大山と東京都の高尾山で見かけた人たちです。 登山する気はなかったのに思いつきで登山道に入ってしまう人 脱いでもザックに入らない分厚い上着を着ている人 お昼頃から登り始めている人 子どもが走ってかなり先に行っているのに放置している人 地図を持っていない人 登山する気はなかったのに思いつきで登山道に入ってしまう人 大山と高尾山の共通点は、登山以外の目的で行く人がいることです。 大山は、阿夫利神社下社への参拝や紅葉が目的の場合、下社までケーブルカーで行くだけなら登山の必要はありません。普通の服と靴で行っても特に問題はありません。 ところが、登山する気はなかったのに、ケーブルカーに行列ができてい

テント泊への道①～④の続きです。 www.henatan.com www.henatan.com www.henatan.com www.henatan.com テント泊を始めることになったら購入しようと思っていたものの一つが 「キャリー・ザ・サン」です。 太陽光で充電できるランタンです。 友人が持っていて、以前から欲しいと思っていました。 好日山荘で購入しました。（ポイントが残っていたので。） アマゾンでもあります。 キャリー・ザ・サン(CARRY THE SUN) ソーラーランタン ウォームライト ホワイトベルト スモールサイズ CTSW-WHS キャリー・ザ・サン(CARRY THE SUN) Amazon サイズは２種類（スモールとミディアム）あります。 私はスモールを選びました。 数年前に話題になり、人気がありすぎて手に入りにくかった時期がありました。アマゾンで値段がはね上がって

テント泊への道①②③　の続きです。 www.henatan.com www.henatan.com www.henatan.com テント泊に必要な装備が全てそろったので、ザックに入れて重さを量ってみることにしました。 重い荷物を背負うのが苦手な私は、合計10㎏以内におさめたいと考えています。 使うザックは、「山と道 ONE Custom Edition」です。 www.henatan.com 並べてみました。 左上から モンベル　ステラリッジテント１とグラウンドシート モンベル　U.Lコンフォートシステムアルパインパッド25サイズ150 （収納袋の中にポンプスタッフバッグ10L） イスカ　エア150Ｘ www.henatan.com モンベル　プラズマ1000ダウンジャケット www.henatan.com SINANOフォールダーFREE115 www.henatan.com 下の段は

ついに新しいヘッドライトを購入しました。 「ペツル(PETZL)アクティックコア600」です。 ちなみに、私が今まで使っていたヘッドライトは、 「ペツル　ティキナ」　250ルーメンです。 壊れたわけではありません。ずっと活躍してくれています。 購入したのは、このブログを始めるよりもだいぶ前なので・・・ ７年以上前？？だと思います。（全く覚えていませんが。） 新しく買おう！と思ったきっかけは、１０月の北岳登山です。 www.henatan.com 雨の中、夜明け前に出発し、樹林帯の中を歩くと・・・ 本当に真っ暗でした。 私はこれまでに夜明け前に出発したことは何度もありましたが、そういえば雨の中は初めてでした。当たり前なのですけど、月や星が全く見えないと本当に暗いのです。私のヘッドライトの明かりは物足りなく・・・友人がつけているヘッドライトの明かりを頼りに歩きました。もしも単独だったら250ル

ついに買いました！初めてのシュラフ（寝袋）です。 イスカ エア 150Ｘ 製品 - ISUKA - イスカ 寝袋･シュラフの専門メーカー - コロナ対策のためにシュラフを買おう！と決めてから１ヶ月以上・・・ ずっと迷っていました。 できれば店頭で実物を見て買いたい。でも、今の時期に東京の店へ行ってもいいのか？（私は神奈川県民・・・。）ネットで買うべきか？？ 結局、我慢できずにさかいやスポーツに行ってきました。 https://www.sakaiya.com/wp/shopinfo/echo 今ところ、テント泊をする予定はなく、山小屋泊で使うために欲しいのです。いつの日かテント泊に挑戦するとしても、重い荷物を背負うのが苦手な私はきっと夏限定です。 保温性はそれほど必要ないので、軽量でコンパクトに収納できるものを探しました。 いろいろ調べた結果、モンベルのダウンハガー800Women's♯5　

今週のお題「2024年にやりたいこと」 2024年はテント泊に挑戦します。 ステラリッジテント１とレインフライ（アイボリー） グラウンドシート　ドーム U.Lコンフォートシステム　アルパインパッド25　サイズ150 ポンプ　スタッフバッグ　10Ｌ 2024年はテント泊に挑戦します。 そのために、モンベルの「テント泊のはじめかた講座」に参加してきました。 場所は、南町田グランベリーパークです。（参加料金は3500円でした。） モンベル ｜ 店舗 ｜ モンベル グランベリーパーク店 定員６名のところ、参加者５名。 私は、一緒にテント泊デビューする予定の友人と２人で参加しました。 店内の一角に、パイプ椅子が５つ並べられています。 時間は14:30～17:00 本当は、イベントが終わったらその場でステラリッジテントを購入し、持ち帰る気満々で参加したのです・・・・・。 ところが・・・・ イベントの前

１．登山用ヘルメット　ブラックダイアモンドのベイパー ２．ホカオネオネ「スピード ゴート5」 ３．スーパーフィート・ランペインリリーフ ４．R×L(アールエル)メリノウールグローブライト ５．R×L(アールエル)メリノウールの靴下 ★2018年～2022年の「買って良かった山道具」 １．登山用ヘルメット　ブラックダイアモンドのベイパー 本当は、槍ヶ岳に登るために購入したのです。 でも、台風のために槍ヶ岳は断念しました。（必ずリベンジします！） www.henatan.com そのかわり、硫黄岳～横岳の稜線で活躍してくれました。 www.henatan.com www.henatan.com www.henatan.com 強風の中、全くずれることなく頭にフィットして私を守ってくれました。とても軽くて、かぶっていることを忘れるくらいでした。 ヘルメットを手で押さえて歩いている方を見かけたとき

年末の北八ヶ岳ハイキング①②　の続きです。 www.henatan.com www.henatan.com ７：１５　白駒荘を出発しました。 ２日目は、 白駒池～麦草峠～大石峠～出逢いの辻～北八ヶ岳ロープウェイ 白駒荘のＨＰで、 「スノーシューを楽しめる基本コース」として紹介されているコースです。 ・・・が、残念ながら雪は少ししかありません。 ７：５５　麦草峠です。 ここから先の登山道も、本当に雪は少ししかありませんでした。 ８：１５　大石峠です。 ８：２５　雪がたくさんあったら歩きやすいのだろうな・・・と思われる道です。 ８：４５　ピンクのテープがたくさんあります。 もしも、テープがなかったら・・・とてもわかりにくい道だと思います。 雪が少ないので、踏み跡がはっきりしません。 きっと、雪が多いと踏み跡に沿ってわかりやすく歩けるのではないかと思います。 ８：５３　出逢いの辻です。 ９：３０

2023年も「ふるさと納税」の返礼品は、山小屋の宿泊券にしました。 そもそも、私が「ふるさと納税」を始めよう！と思ったきっかけは、コロナ禍で休業中の山小屋を応援したいという気持ちからでした。 今年は、赤岳天望荘と根石岳山荘にしました。両方とも長野県茅野市です。 赤岳天望荘の宿泊券は、既に使いました。 こちらの記事のときです。 www.henatan.com 根石岳山荘の宿泊券は、来年の夏に使う予定です。 茅野市からは、八ヶ岳のパンフレットが一緒に送られてきます。 封筒もすてきです。 長野県茅野市では、他にもいくつかの山小屋の宿泊券がふるさと納税の返礼品になっています。 来年も、山小屋の宿泊券にしようかな・・・ と思っています。 ★2020年～2022年の「ふるさと納税」について書いた記事はこちらです。 www.henatan.com www.henatan.com www.henatan.

超久しぶりの高尾山です。 過去記事を調べたら、2019年６月以来でした。 www.henatan.com コロナで東京に行くことを控えていたことをきっかけに、足が遠のいていました。 でも、高尾山口は、家から車で約40分で行くことができてアクセスは良いのです。 ６：５０頃　高尾山口駅前の駐車場に到着しました。 まだまだ空きがたくさんあります。きっと平日（月曜日）だからです。 ７：００　駅前から登山開始しました。 今回は、稲荷山コースから登ることにします。 稲荷山コースは、このブログを始めてからは一度も登っていません・・・ 一体何年ぶりなのか？どんなコースだったのか？全く覚えていません。 ７：０５　稲荷山コース入口です。 ずっと、よく整備された歩きやすい道が続きます。 さすが、世界一登山者が多い高尾山です。 ７：３０　稲荷山展望台へ行く道とまき道との分岐がありました。 迷わず展望台へ行きます。

今日も大山詣りです。 今日のコースは、日向薬師→見晴台→阿夫利神社下社→大山山頂→見晴台→日向薬師 にしました。 ６：５０頃　いつもの日向薬師の駐車場に到着。 前回来たとき（11月24日）よりも紅葉の場所が低くなっています。 www.henatan.com ６：５５　登山開始。 紅葉がきれいです。 ７：２０　ここからは登山道です。 ８：２０　見晴台に到着。 ８：４５　阿夫利神社下社へ。 ８：５２　山頂（阿夫利神社本社）に向けてさらに登ります。 ９：３１　富士見台からの富士山はバッチリです。良い天気に恵まれました。 ９：５０　大山　登頂！ いつもなら、山頂標識の写真を撮るところですが・・・ 今回は、写真撮影の順番待ちの列ができていたので（数人ですけど）あっさり諦めました。 今日は私にしては、時間が遅かったからですね。タイミングもあります。 ここで、景色を見ながら山ごはん休憩をすることにしまし

コロナ後初めての、超久しぶりのフルマラソンです。 第18回湘南国際マラソン 2023.12.3 Sun. RACE START 湘南国際マラソンは、６回目の参加です。過去の記録は・・・ １回目　2012年　関門に間に合わずリタイヤバスに乗る。 ２回目　2016年　５時間41分 ３回目　2017年　５時間58分 ４回目　2018年　５時間52分 ５回目　2019年　 関門に間に合わずリタイヤバスに乗る。 本物のへなちょこランナーです。 2020年～2021年はコロナによる中止。2022年は、咳喘息になりDNSでした・・・。 www.henatan.com www.henatan.com www.henatan.com 直行バスで会場入り 湘南国際マラソンの良いところの一つは、直行バスが各地から出ていることです。 私は、混雑している電車やバスに乗るのも、長い行列に並ぶのも嫌いです。 直行バスな

丹沢湖マラソンは、2010年に走り始めた私が、生まれて初めて参加したマラソン大会であり、大好きな大会の一つです。 tanzawakomarathon.org 昨年は、残念ながら体調不良によるDNS。今回は８回目の参加になりました。 www.henatan.com www.henatan.com そういえば、ロードのレースを走るのは久しぶりです。 いつぶりだろう？？と思って調べてみたら DNFだった青梅マラソン以来でした・・・。 www.henatan.com 今回は、制限時間内に完走できるように頑張ります。 ９：３０頃　会場に到着しました。 雲は多いけど紅葉がきれいです。 １０㎞のスタートは１０時、２０㎞のスタートは１１時２０分なので、まだまだ時間に余裕があります。 今回は、１０㎞の選手がゴールしてから２０㎞の選手がスタートする時程になっています。（以前は一緒でした。混雑が減ったのは嬉しい

昨日は勤労感謝の日（祝日）、明日は土曜日、今日24日は平日です。 貴重な平日休みがとれたので、休日は激混み間違いなし！の紅葉シーズンの大山に行くことにしました。 実は、紅葉シーズンの大山へ行くのは３年連続です。 www.henatan.com www.henatan.com 日向薬師の駐車場です。 紅葉シーズンのこま参道は、平日でも大勢の人がいることが予想されます。今年も混雑を避けて日向薬師から登ることにしました。 （※歩く距離は、かなり長くなります。） ６：２５　登山開始。しばらくは舗装された道を歩きます。 ６：５０　ここからは登山道です。 ほとんど人に会いませんでした。 ７：４５　見晴台に到着。 今日の行動食です。 ここからは、直接山頂へは行かず、阿夫利神社下社方面へ下ります。 ８：１０　下社の階段の下に到着。 紅葉がきれいです！ ここから階段を登らずに、さらに下って大山寺へ行きました