赤いレオタード姿がトレードマーク、現在85歳ながら、開脚やY字バランスも楽々こなす菊池和子さんが創始した「きくち体操」をご存じだろうか。手足の指などの体の末端、足首や膝裏、股関節、肘など、普段あまり意識しない場所を意識して動かす。歯を食いしばって、鍛えたりはしない。動かすところに意識を向け、ゆっくりと丁寧に「脳を使って」動かすことで、脳と体の機能を相互に活性化させ、心身の不調改善につなげていくとい
「スマホ猫背」は不調の元 姿勢正す3つのきくち体操 ビジネスパーソンの不調を「きくち体操」で解決（上） - 日本経済新聞
赤いレオタード姿がトレードマーク、現在85歳ながら、開脚やY字バランスも楽々こなす菊池和子さんが創始した「きくち体操」をご存じだろうか。手足の指などの体の末端、足首や膝裏、股関節、肘など、普段あまり意識しない場所を意識して動かす。歯を食いしばって、鍛えたりはしない。動かすところに意識を向け、ゆっくりと丁寧に「脳を使って」動かすことで、脳と体の機能を相互に活性化させ、心身の不調改善につなげていくとい
マンガで解説！ 簡単「ツボ押し首ストレッチ」と「お腹ツイスト」で夏の疲れを撃退 - ソレドコ
こんにちは。イラストレーターの崎田ミナです。 健康のためにヨガをしており（ヨガ歴5年）、『自律神経どこでもリセット！ ずぼらヨガ』という書籍を書いたり、日常で取り入れられるストレッチを旦那（メタボ・運動不足）に伝授したりしています。 今回は「秋バテ」にオススメのストレッチ。私たち夫婦にもなんとなく心当たりが……！（汗） 「秋バテ」とは？ 時期としては9月以降。夏バテの引きずり、台風や気圧などによる気候の変化、気温差などが要因といわれています。 特に今年のようなパンチの効いた気温差があった夏には、自律神経のバランスが崩れやすく体調不良を感じている人も多いかもしれません……！ 秋バテの症状には「なんとなくボンヤリする」「落ち込みやすい」などメンタルの不調や抜けない疲労感、「食欲不振」「胃もたれ」「便秘」など内臓の不調、そして「頭痛」「めまい」「肩コリ」などがあるそうです。 こういった秋バテには
体操エースの内村航平 プロ転向へ | NHKニュース
体操男子のエースで、リオデジャネイロオリンピックでは団体と個人総合の２つの金メダルを獲得した内村航平選手が、プロ選手への転向を目指していることがわかりました。 体操では大学を卒業したあと、企業や団体で競技を続けるのが一般的で、日本体操協会の関係者によりますと、個人でスポンサーを獲得しながら競技に取り組むプロ選手は、日本では例がないということです。 内村選手は、長崎県出身の２７歳で、オリンピックには３大会連続で出場し、リオデジャネイロ大会では、男子のエースとして１２年ぶりの団体金メダル獲得に貢献し、個人総合では２連覇を達成しました。 今後の練習拠点には、東京・北区のナショナルトレーニングセンターが候補に挙がっているということで、すでに４年後の東京大会を目指す意向を表明している内村選手が前例がない取り組みをどう進めていくのか、注目されます。
内村２連覇 会見で垣間見えた頂点を争った２人の友情 オレグ「無駄な質問だ！」 （デイリースポーツ） - Yahoo!ニュース
「リオ五輪・体操男子個人総合・決勝」（１０日・リオ五輪アリーナ） ロンドン五輪金メダリストの内村航平（２７）＝コナミスポーツ＝が、６種目合計９２・３６５点で４４年ぶり史上４人目の連覇を達成した。内村はトップと０・９０１点差で迎えた最終種目の鉄棒で着地まで完ぺきな演技を見せ、大逆転勝利を飾った。２位は０・９９点差でオレグ・ベルニャエフ（ウクライナ）だった。 【写真】メダリストが並ぶ表彰台…ライバルも内村を称賛 メダリスト会見では世界大会８連覇の内村に対し、海外メディアから「あなたは審判に好かれているんじゃないですか？」という質問が飛んだ。内村は淡々と「まったくそんなことは思ってない。みなさん公平にジャッジをしてもらっている」と答えた後、この質問に怒っていたのが誰であろうベルニャエフだった。「審判も個人のフィーリングは持っているだろうが、スコアに対してはフェアで神聖なもの。航平さんはキャリ
サービス終了のお知らせ - NAVER まとめ
サービス終了のお知らせ NAVERまとめは2020年9月30日をもちましてサービス終了いたしました。 約11年間、NAVERまとめをご利用・ご愛顧いただき誠にありがとうございました。
運動会名物、巨大化に歯止め 人間ピラミッド相次ぐ事故：朝日新聞デジタル
運動会シーズンになると、あちこちに「人間ピラミッド」や「タワー」が出現する。ただ、ここに来て高さ制限を設ける自治体も出てきた。運動会の練習も本格化するなか、ピラミッドにとって、曲がり角の秋となるのか。 「ピラミッドは上限５段、タワー（肩の上に立って重なる）は３段」。近年、巨大化する傾向が続いていた運動会の組み体操について、大阪市教育委員会は１日、制限することを決めた。大森不二雄委員長は「組み体操が運動会の華であり続けてよいのか。『いくらなんでも』と言われないよう上限を設けた。実施にあたっては、安全性が確保できるか、校長が慎重に検討し、不安を覚えたらやめていただきたい」と話す。 大阪市の調べによると、市立の小中高校４４６校の中で６段以上のピラミッドを組む小学校が１４３校、中学校が２８校あった。もっとも大きかったのは中学１校の９段だった。 大阪市が制限に踏み切ったのは、巨大ピラミッドに挑戦する
今！ この瞬間にデキる 疲れ目解消法！！ - それでもブログが好きだから
2014-06-03 今！ この瞬間にデキる 疲れ目解消法！！ ライフハック? 私の視力は５３万です。 スポンサーリンク おはよう、０人目の友達。 パソコンやスマホなんかを使っていると、夕方頃に…… めっ…… 目がァ 目がぁぁぁぁぁぁぁ！！ ってなりませんか？ （※目が疲れて痛くなったりしませんか？ ってことです） 僕もよく目が痛くなるんですけど、このような時に最も有名な対処法として 蒸しタオルをあてる というものがあります。 これはかなり効果抜群なんですけど… 例えばオフィスで仕事をしている時とか、学校にいる時とか、蒸しタオルを用意できない場合がありますよね？ 家に帰ってからやればいいって… 疲れているのは、今！ オヤジの疲れ目はいつだよ？ 俺は、今なんだよ！！ ってなわけで、その場でデキる即効性抜群の疲れ目解消法を紹介したいと思います。 スポンサーリンク 目の体操で疲れを軽減 ちゃっと
【腰痛持ち必見】体操してたら腰椎ヘルニアが治った / 時間もお金もかけずに腰痛を治す超簡単な方法はコレ！
» 【腰痛持ち必見】体操してたら腰椎ヘルニアが治った / 時間もお金もかけずに腰痛を治す超簡単な方法はコレ！ 特集 「腰痛」は、経験した人しか分からない痛みと辛さがある。そして、痛みが酷い上に、「どうすれば完治するのか」がはっきり分からないため、絶望的な気持ちになるものである。 私もそんな経験をした1人。私の場合は腰椎の椎間板ヘルニアだった。それも「手術をした方がいい」と言われるレベルの。ところが、ある整体院で教わった体操を実践しているうちに、みるみる痛みがとれて治ってしまったのだ。今回は、その方法をご紹介しよう。 最初に断っておくが、この記事で紹介する方法は、私にとっては効果が大きかったが、腰痛に悩む全ての人にとって有効である保証はない。あくまでも「実践したら私は治りました」という話である。 ・26歳で椎間板ヘルニア発症 ちなみに私が椎間板ヘルニアになったのは、26歳の時。「腰の痛みが酷
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肩凝ってるやつこい 滅茶苦茶方がほぐれる方法教えてやる : キニ速