警察が嫌がる苦情の入れ方（警察にとってダメージの大きい苦情の入れ方） | 元警察官による暴露ブログ
「警察官に暴言を吐かれた！」 「職質してきた警察官が横柄な態度をとってきた。こちらは協力してやったのに気に喰わない」 このような警察官の職務中の態度や問題行動について苦情を入れたくなるときってありませんか？ 警察官の立場としては、なるべく苦情を受け付けたくはないし、できれば知らないフリをして逃げたいところです。ですがあまりにも横柄な態度をとる警察官がいたり、権力を振りかざすような警察官がいるのも事実。 そこで今回は「警察官が嫌がる苦情の入れ方」「警察組織に対する効果的な苦情の入れ方」についてご紹介します。 この方法で苦情を入れれば効果てきめん！苦情が警察内部で゛なかったこと゛にされて悔しい思いをすることもなくあなたの意見がすんなりと受け入れられ、警察官の行動や態度は劇的に改善されるでしょう。 警察官が嫌がる苦情には、 公安委員会苦情 監察苦情 の2種類があります。 都道府県公安委員会に苦情
燃え尽きず着実に成功するための目標設定と努力の方法 | ライフハッカー・ジャパン
PayPayカードのメリット・デメリット|怖いと言われる理由と評判レビュー。ゴールドと一般どっちがおすすめ?
重要な決断を迫られた時に使える、的確な意思決定をする4つの方法 | ライフハッカー［日本版］
1. あらゆる選択肢を検討する私たちはたいてい、何らかの意思決定を行なうとき（たとえば転職）、それをニ者択一の問題（転職するか、今の仕事を続けるか）だと考えます。 そして、その2つの選択肢についてメリット、デメリットを書き出していくわけです。しかし、Johnson氏は、3つ以上の選択肢を検討することが重要だと言っています。 Johnson氏の記事によると、Paul Nuttというビジネススクールの教授が、長い年月をかけて、意思決定に関する調査を行なったそうです。 Nutt教授は「検討された選択肢の数と、成功の間に強い相関がある」ことを発見しました。 Nutt教授のある調査では、二者択一で行われた意思決定の50％以上が、意思決定者自身によって、最終的に失敗だったと評価された一方、3つ以上の選択肢を検討して行なわれた意思決定の3分の2が、結果的に成功だったと評価された。 選択肢を増やす最良の方
バナナを劇的に甘くする方法！：日本人の３割しか知らないこと【2018/05/03】 | 何ゴト？
甘いバナナを食べたい時、簡単に劇的に甘くする方法があるそうです。 それはただ、「お湯につけるだけ」。 お湯で５分ほど温めると、↓こんな風に、真っ黒になります。 バナナに熱を加えると、糖度が上がり甘くなるのです。 皮を剥いて中身を見てみると、全体がシュガースポットになっているそうです。
たった1分で「寝落ち」する快眠法とは？米・医学博士が推奨 ｜ ガジェット通信 GetNews
ホーム 映画 デジタル・IT ゲーム エンタメ グルメ 動画 アキバ ネットで話題 「めちゃくちゃ簡単すぎて嘘だと思った。でも、試してみたら1分もかからずノックアウト。いつの間にか寝落ちしてた…」 ホントなの？と思ってしまっても仕方がないほどの手軽さと絶大な効果が謳われているようですが、ここで紹介するのは「4-7-8」と呼ばれる呼吸を使った快眠法。 「Higher Perspective」でも紹介されている通り、ヨガを日常的に行っている人々にとってはポピュラーな方法でもあるようです。参考にしてみては？ 1分で夢の中 「4-7-8」快眠法 この方法は、ハーバード大学卒で、アリゾナ大学医学校の診療教授として活躍するアンドリュー・ワイル医学博士が提唱した方法です。 同氏は「TIME」誌が選ぶ「アメリカでもっとも影響力のある20人」にも選出された人物で、統合医療や薬用植物の世界的第一人者として知ら
最強の手洗い法は6ステップ、実験で明らかに
ちょっと時間かかりますけどね～。 風邪や感染症の予防には手洗いが大事ですが、実際の洗い方にはいろんなバリエーションがあり、WHO（世界保健機関）と米国CDC（疾病予防管理センター）では、それぞれ違う方法を勧めています。でも新たな研究によると、WHOが勧める6ステップの方法のほうが、CDCの方法より効果があるようです。 グラスゴー・カレドニアン大学のJacqui Reilly氏率いる研究チームは、WHOの6ステップ法とCDCの3ステップ法を比較し、前者に軍配を上げました。彼らは短期治療用病院の医師42人、看護師78人に協力してもらい、彼らがアルコールベースの溶剤で手を洗ったときの細菌の減り方を分析しました。被験者は60人ずつに分かれ、それぞれがCDCとWHOどちらかの勧める手洗い法を実践しました。 その結果、WHOが勧める6ステップのほうが細菌の数を減らす効果が高いことがわかったんです。WH
睡眠の質を劇的に向上させて短時間で爆睡するための全手法
2015.11.25 更新日 : 2016.01.25 睡眠の質を劇的に向上させて短時間で爆睡するための全手法 その他 3,312View 朝起きてもなかなか頭がスッキリせずに睡眠の質が低いような気がする。。。そんな風にお悩みではないでしょうか？もしくは、睡眠の質を向上させて短時間睡眠にして仕事や趣味にあてる時間を増やしたいと思っているのではないでしょうか？睡眠の質を向上させるには気合いと根性でどうにかなるものではなく、正しい手順に沿って行わなければ効果がないどころか体に負担を与えてしまいます。今回は睡眠の質を向上させて、常にスッキリとした寝覚めの良い状態でいられるための全手法をご紹介します。ぜひ、実践して頂いて高いパフォーマンスで有意義な１日を過ごせるようになりましょう。 大前提！睡眠は心と体を休める非常に大切なもの 睡眠の質を上げる方法や短時間睡眠について解説する前に、まずはこれだけ言
落ちこんでいるときに気持ちをリセットする方法 | ライフハッカー・ジャパン
cafeglobeより転載：何をやってもうまくいかない時があります。 大切なプレゼンで失敗したり、行く先々で小さなトラブルに見舞われたり、パートナーと些細なことでケンカをしてしまったり...。 ひとつ失敗してしまうと連鎖的に悪いことが重なり、今は何をやってもダメだ、と気分も下がってきます。でも、なんとかムードを変えていつものペースを取り戻したいと思うものです。 ジタバタしがちなときに心がけたい、小さな行動で気持ちをリセットする方法を、海外サイト「Harvard Business Review」から紹介します。 原因を具体的に分析する まずは、なぜ気分が落ち込む状況が起こるのか自分自身を見つめ直してみることです。（中略）大切なのは「なんだか最近ツイていない」と漠然と考えるのではなく、具体的に「重要なプロジェクトを抱えているので気持ちがナーバスになっている」、「今日ひどい交通渋滞にあって気分が
【急募】ショートスリーパーになる方法【仮眠が取れない】 - うきうきマンドリル
アインシュタインや水木しげるなど「ロングスリーパーは天才が多い」と聞いてそれだけを心の支えに今まで眠り続けてきました･･･しかしただただ時間だけが過ぎていきました･･･ 相変わらず深夜にグダグダとツイキャスやネットサーフィンに興じ、朝に寝て昼に起きる日々。大学の講義がある日の朝、10時半からの講義に合わせて2、3時間の仮眠を取ろうと思うんですが、横になったが最後、次に目を開けるのは夕方４時とか５時とか･･･がっつり６時間睡眠取っちゃう。目覚ましが聞こえない。 出席日数が危ない！アカン！また留年してまう！ 仮眠のつもりで横になっても本域で寝てしまうのが本当につらい。これで何度用事をすっぽかしたか。ちゃんとした時間に眠ったとしても、７時間は寝てしまう。目覚ましをセットしなければノンストップで１０時間寝れてしまう。もっと睡眠時間を減らして有意義に過ごしたい。ショートスリーパーがとにかく羨ましい
3桁のかけ算も一瞬！ 検算の必殺ワザ「九去法」を使いこなす
唐突だが、「399×499＝199,201」の計算ははたして正しいか、間違いか──。電卓を使わず、5秒以内に答えてみていただきたい。 きっと「そんなのムリ」と思う人が大半だろう。逆に、ヤマ勘ではなく、5秒できちんと答えられれば、「数字に強い人」と見なされること間違いなしである。 実はこの問題、誰にでも簡単に検算できる。それには「九去法」という検算法を使う。九去法とは、文字どおり「9を取り去る方法」だ。これをマスターすれば、たとえば部下から提出された書類の数字を見て、パッと計算ミスを指摘できるようにもなる。確実にあなたの株は上がるだろう。 九去法は足し算、引き算、かけ算、割り算で、少しずつやり方が違うが、ここではその威力を最も発揮するかけ算で説明する。 図にある「399×499＝199,201」が正しいか、間違っているかを検算してみよう。まず左辺の数字から「9」を取り去ると「3」と「4」が残
より良い人間関係をつくるためのシンプルな方法 | ライフハッカー・ジャパン
Pick The Brain：健全な人間関係は、幸せに暮らすためには欠かせないものですが、もし関係がこじれてもすぐに改善できるシンプルな方法があります。 人間関係は基本的にギブ・アンド・テイクの法則に基づいています。他人と関わるのは、相手が何らかの形でこちらに利益をもたらしてくれるからです。そうでなかったら、誰だって自分のことしか考えないでしょう。つまり、健全な人間関係はお互いにとって有益で得るものが多いということです。 人間関係の問題は、相手が期待どおりにならないときに発生します 良い人間関係を作るためには、相手に期待しすぎてはいけません。受け取るよりも与えるほうが多いくらいの気持ちでいてください。そうすると、相手にとって自分の価値が高まります。また、相手に期待しすぎなければ、失望することもずっと少なくなります。これはなかなか難しいとは思いますが、大きなメリットが得られます。それは、人間
不安に関する4つの真実 | ライフハッカー・ジャパン
Dumb Little Man：不安は多くの人の存在を脅かすものです。ジワジワと忍び寄り、耳元で心地よいとは言えない考えをささやいては人を凡庸へと向わせる暗示をかけようとする、油断のならない敵です。 心配するのをやめるよう、自分に言い聞かせることもできます。それでも不安は止まらず、そうなると自分がこれほど不安に思っているという事実を不安に思い始めます。私はまたしても不安という怪物に捕まってしまったのです。 『トム・ソーヤーの冒険』などで知られる作家のマーク・トウェインは、不安についてこんな名言を残しています。 私は人生で多くの不安を抱いていましたが、そのほとんどは現実には決して起こらなかったことでした。 たいていの場合、不安とは自分にありもしないことを考えているだけで、実現しないのです。そうでなければ、何千回も死ぬことになるはずです。 Daniel Amen博士は、18／40／60ルールと
「揉めたくないから黙っていよう」がダメな理由と、本心をうまく伝える方法 | ライフハッカー・ジャパン
揉めごとが怖かったので、都合のいい人を演じていました。しかし、ここ数年で、このような恐怖とうまく付き合う方法を学びました。うまく付き合えるようになったことで、恐怖もなくなっていきました。 都合のいい人でいるとエネルギーを消耗する 思っていることを言わないでいると、自分を押し殺したり、常に心配したりしなければなりません。私は、心配をすることに要らぬエネルギーを大量に使い、それが段々怒りや恨みに変わり、そのせいでさらにエネルギーを消耗していました。そうしている間も、言いたいことがある相手は何が悪いのかまったく気付きません。明らかに、悪いのは自分です。 最近、コロンビア大学の研究者が、自分の意見を言わない押しの弱い人や、自己認識に欠ける人について研究をしました。被験者にニセの交渉をさせたあと、どれくらい自身がアグレッシブだったかを聴取したところ、以下のことがわかりました。 適度に意見を言っている
誰でもクリエイティブになれる！「創造性の筋肉」を鍛える3つの方法 | ライフハッカー・ジャパン
Crew Blog：クリエイティビティは、芸術家、音楽家、作家、デザイナーだけのものではありません。実は、誰もがクリエイティブになれるのです。 クリエイティブで有名な人は、生まれつきクリエイティブかのように思われがちです。まるで「一夜の成功」のように、何の苦しみもなく作品を生み出していると見られてしまうのです。 私は今、それが間違いであることを示すためにこの記事を書いています。 そう。実は誰でも、「創造性の筋肉」を鍛えることができるのです。もちろん、比喩としての筋肉であり、ボディビルダーが鍛えるあの筋肉とは異なります。生まれつきギリシャ神話の神のような身体を持っている人もいますが、多くの人はそうではありません。筋肉を育てるには、懸命な努力が必要なのです。 ここで重要なのが、ポテンシャルは誰にでもあるということ。ただ、心の底からそれを望む必要があります。 以下に、創造性を伸ばす3つの方法をお
仕事に忙殺されていませんか？ ハードスケジュールを健全化する6つの方法 | ライフハッカー・ジャパン
Inc.：常に過密なスケジュールと戦い、長時間労働で目の前のタスクを消化するだけの日々をすごしてはいませんか？ アメリカでは、平均週47時間近くにもなる重労働が標準化しています。さらに、アメリカ人は他の国に比べ、週末や午後10時以降に仕事をする傾向が強いのです（私もまさにその最中です）。雑誌『Leader to Leader』の編集長であり、『Create Your Future the Peter Drucker Way』の著者であるBruce Rosenstein氏が、この悪夢から抜け出す方法を教えてくれています。Rosenstein氏はドラッカーの哲学と彼の教えの研究における第一人者であり、ドラッカーの「体系的廃棄」の哲学こそが我々の働きすぎる国民性に対処する方法であると述べています。 ドラッカーは、企業を増強する手段として体系的廃棄を奨励していますが、Rosenstein氏は、これ
議論に絶対勝てるオキテ9カ条 | ライフハッカー・ジャパン
人生勝つことがすべてではありませんが、勝つと気持ちがいいのは事実です。そこで、誰かとどうしても見解が一致しない場合に、議論に勝つ方法を9つお伝えしましょう。 1．自信を持って説得する 議論に勝つには、勝者として振る舞う必要があります。自信を持って、端的に。たとえ事実がわからなくても、最初から何が正しいかを知っている素振りを見せてください。自分の意見を裏付ける事実を持っていることはプラスですが、それよりも説得力の方が大事です。 実際、『Organizational Behavior and Human Decision Processes』に発表された研究において、知識のある人よりも自信のある人の方が信用されることがわかりました。政治家の討論を見てもそうでしょう。何と言うべきかわからないときでも、毅然と話している人は信用されやすくなります。 逆に、事実を並べても、うまく言えないと効果がありま
面倒なカロリー計算をせずに減量する方法 | ライフハッカー・ジャパン
フォームローラーでほぐし続けた結果...ようやくわかった効果とメリット3つ #Amazonプライムデー
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レポートにティラノサウルスを配置したら大学で消せなくなって慌てる事案発生「お前を消す方法」
https://www.ituore.com/entry/study-understanding
歯の黄ばみどうにかして落としたい～！自宅で簡単にホワイトニングできる方法教えます♡ - M3Q - 女性のためのキュレーションメディア
