関節の痛みに体を温める漢方薬～関節痛は漢方と西洋薬で痛みを取る - 健康と日々の徒然～Anのひとりごと
原因不明とされた関節痛や慢性的な関節の痛み、腰痛などで漢方を希望する人も少なくありません。漢方の治療では、まず冷えを改善し体を温めることが基本。その結果痛みが取れると考えます。漢方の関節の痛みに対処する治療についてお伝えします。 関節の痛みの背景に、冷えと「血・水」の関係 漢方の治療は、漢方独特の概念、「陰陽」「気・血・水」で、診断しますが、慢性的な関節の痛みは「冷え」と、体内を循環している「気・血・水」のうち、「血・水」の異常が背景にあると考えられています。 中でも、血の巡りが悪い「瘀血（おけつ）」、水のめぐりが悪い「水滞」が深く関係すると捉えます。まず体を温めて「気・血・水」のバランスを整える、それにより関節の痛みが取れるという考え方をします。 関節の痛みに対する漢方治療では、西洋薬と漢方薬を病気や症状に応じて併用します。 関節の痛みに使われる漢方薬 関節の痛みや腫れによく使われる漢方
足の激痛、親指が痛い！痛風の痛みと対処～尿酸値を下げる薬と治療 - 健康と日々の徒然～Anのひとりごと
突然の足の激痛！働き盛りの男性に多い痛風は、高尿酸血症が根底にあります。代謝の病気で、心血管病とも関連。激痛や全身の合併症を防ぐには、尿酸値を下げる治療が大切です。痛風の痛みとその対処、薬と治療についてお伝えします。 痛風の薬と治療 痛風発作の症状は１週間ほどで収まりますが、尿酸値が高いまま放置すると慢性化し、メタボリックシンドロームが起こりやすいと考えられ、心血管病が増えることも知られています。 痛風・高尿酸血症は基本的に生活習慣病であり、治療はまず生活習慣の修正が基本となります。十分に改善されない場合は、薬物療法を行います。 最近では、高尿酸血症には、痛風の原因となるだけでなく、様々な生活習慣病が起こりやすい状態を示す、マーカとしての側面があるとも考えられています。 その場合は、尿酸値を下げることよりも、合併する高血圧や脂質異常症、糖尿病などの改善から取り組むことになるでしょう。 高尿
40代を快適に過ごすには目が命！老眼予防に見直したい生活習慣 - 健康と日々の徒然～Anのひとりごと
老眼は一般的に40代半ば、早ければ前半で始まります。今までと見え方が違うので、同じことをするのに3倍も4倍も疲れます。老眼の予防に、目に良くない生活習慣を見なおしてみましょう。 アラフォーの目を取り巻く環境は過酷 アラフォーはそろそろ老眼の症状が出始める、目の過渡期です。 更に目の老化を進行させる生活習慣から老眼が進み、眼精疲労、肩こりからくる頭痛、吐気、ドライアイなどが増えてくる。 近視が急激に進行することも。パソコンなどのデジタル機器に囲まれ、現代人の目を取り巻く環境はとても過酷です。 目の老化を防ぐには アラフォーでは、老眼の兆しも現れ始めますが、近視も進行する場合もあります。 パソコンやスマホ、コンタクトレンズ、大型テレビなどの利用に気をつけることで、視力低下を防いだり、老眼の改善、予防に繋がります。 目の疲労を防ぐパソコンの使い方 ディスプレイは目から50～70cm離し、目の位置
世話焼き行動、嫁VS姑～アルコール依存症治療は家族の対応がカギ！ - 健康と日々の徒然～Anのひとりごと
アルコール依存症は、飲酒をコントロールできなくなる病気です。本人は自分の問題を隠す「否認」の傾向があり、自分から治療をしようと、病院に行くことはほとんどありません。治療開始のカギとなる、家族の正しい対応についてお伝えします。 アルコール依存症治療のカギは家族の対応 アルコール依存症の治療は、家族が病気のことを正しく理解し、患者さんに適切に対応することが重要です。 アルコール依存症は専門の医療機関で治療が行われます。しかし、アルコール依存症の患者さんは、本人が自ら病院に行くのはまれです。 受診につなげるためには、家族が説得したり、第三者に相談して助言を受けたりすることが必要になります。 そのためには、家族がアルコール依存症がどのような病気かを正しく知り、適切に対応することが治療の第一歩に繋がります。 定年後に連続飲酒の症状が見られるSさん 夫の両親との同居で飲酒量が増えたYさん の例から、ア
出会いがないから看護師辞めたい！看護師の結婚事情と婚活 - 健康と日々の徒然～Anのひとりごと
どんな職業でも、どんな職場でも、闇の部分はあるものです。看護師という仕事でも例外ではありません。看護師は女性が圧倒的に多い職業で、ちょっと特殊で閉鎖的な環境であるとも言えます。むしろ他の職業よりも闇は多いかも。今回は明るい面、看護師結婚についてです。ある看護師結婚エピソードのご紹介と、看護師結婚事情をお伝えします。 看護師辞めたい理由～闇の部分と結婚 このブログでは、看護師のドロドロしたマイナスの部分、個人的なエピソードなどはあまり取り上げていません。 その理由は、例えば入院した時にそんな話を思い出したら、なんだか看護師不信に陥りかねないのでは、と。 誠心誠意看護してもらっているのに、チラとでもそんなことが脳裏に横切ると、「この看護師さんは大丈夫かな」、なんて思っちゃって治るものも治らない（笑） どろどろした闇の部分に耐えられず、看護師を辞めたいと思う看護師が多いのも現実です。 また、結婚
はてなブログ半年の軌跡と備忘録～山あり谷あり涙あり - 健康と日々の徒然～Anのひとりごと
2015年11月7日にはてなブログを初めて半年！早いものですね。節目なのでちょっと振り返ってみようと思います。 はてなブログ始めました いらっしゃいませ。ご訪問ありがとうございます。単なる備忘録としてのアレコレ、ですのでお時間が無い方、興味の無い方はどうぞページを閉じられてください。又、明日のご来店をお待ちしております（笑）。 1記事目はこちらの記事。 www.nurse-diaries.com 仕事が辛かったり、患者さんの死と向き合うこともある。辞めたいと思った時に、引き止めてくれたのは患者さんの言葉。仕事への誇りと喜びは患者さんとの出会いから。 翌8日のこちらの記事にはブックマークが30もつき、びっくりしました。 www.nurse-diaries.com 看護師のエピソード、辞めたい悩み www.nurse-diaries.com ブックマーク2と読まれなかったのですが、グーグル様か
突然死を回避する！血管年齢を老化させない強い血管を作るかぎ - 健康と日々の徒然～Anのひとりごと
脳卒中や心筋梗塞など自覚症状が殆ど無く、ある日突然襲われる深刻な病気は、血管の老化が原因となって起こります。 血管を強くする内皮細胞を元気にするケア3つのポイント 働き盛りを突然襲う症状を予防するには、血管の老化の進行を防ぎ、血管年齢と実年齢の差を出来るだけなくすことが大切。 実年齢と、血管年齢が大きく異なる、血管の老化のメカニズムを知り、血管の老化を予防する、強い血管の作り方3つのポイント。強い血管を作り出すためのカギは、内皮細胞にあります。 血管を強くして老化を予防するには、血管の老化が進んでもろく、弱くなった内皮細胞をケアして、若返らせることです。 それには、内皮細胞の負担を減らし、良い刺激を与えることが重要。そのために重要な血管のケア3つのポイントです。 内皮細胞を傷つける要因を減らす 血圧を上げる要因を減らす 血管内を血液がさらさら流れる環境を作る 血管の老化を予防し、血管年齢を
メタボの男性は要注意！肥満の先にある血管の老化を防ぐセルフケア - 健康と日々の徒然～Anのひとりごと
肥満、特に男性でメタボ体型の人は、突然死も招くことがある、コワイ血管病になるリスクが高い。肥満と塩分が血管の老化とどのように関わっているのか、血管のセルフケアの方法とあわせて解説します。 メタボと血管の老化 肥満の解消には、生活習慣の見直しと改善が重要です。同時に血管の老化を防ぐセルフケアでも、食生活の見直しと改善、中でも減塩に取り組むことが大切。 塩分の摂り過ぎは、単に血圧を上げるだけでなく、直接血管を傷つけ、血管病を誘引します。肥満も血管病になるリスクが高い。 どちらも生活習慣の見直しと改善をすることが重要となります。特に食生活、中でも鍵となるのが減塩です。 肥満は血管の病気になりやすい？ 特にお腹がぽっこり出た、内臓脂肪型肥満、いわゆるメタボ体型*の人は血管病になるリスクが高いです。 肥満の解消と予防が重要です。健康診断などで、メタボリックシンドロームと判定されたら、食生活や日常生活
大動脈解離で突然死～血管の老化をねらう沈黙の殺し屋をさがせ！ - 健康と日々の徒然～Anのひとりごと
大動脈解離、脳卒中や心筋梗塞など突然死を招く怖い病気は、心臓や脳など、臓器そのものでなく、血管が老化することに原因があります。サイレントキラーとは？ 血管の老化でどんな病気が起こるのか、それがいかに恐ろしいかを知ることが大切です。 突然死は血管の老化が原因の血管病の場合が多い 大阪、梅田で痛ましい事故が起こりました。その後の調べで、運転されていた方が大動脈解離を発症されていたことが、わかったそうです。 大動脈解離も、心疾患や脳血管疾患と同じく、血管の病気です。原因となるのは高血圧や糖尿病ですが、自覚症状がほとんどありません。 そのため、初期症状（自覚症状ではありません）が現れた時は、既に病気が進行していて、突然死に至るケースもあります。 死亡原因の約四分の一は血管病。日本人の死亡原因のトップはがんで約30％、次いで心疾患、脳血管疾患を合わせた約25％です。 心疾患、脳血管疾患は発症した場合
AEDを押すのはあなた～AEDの使い方｜心室細動を止める生命のリセットボタン - 健康と日々の徒然～Anのひとりごと
突然倒れたり、反応がない人を見つけたら…心停止の可能性があります。大声で助けを求め、119番通報やAEDの準備を。AEDとは何か、どんな時に使うのか、そして生命のリセットボタン、AEDの使い方を確認します。 AEDとは 心停止した場合、救急隊が到着するまでの応急処置が生死をわけたり、後遺症の有無にも大きく関わります。 AEDとは自動体外式除細動器、Automated External Defibrillatorの略。心室細動*に陥った人に必要に応じて電気的なショックを与え、収縮作用をしなくなった心臓の動きをもとに戻すための医療機器です。 *心室細動については後述しています。 AEDが生命のリセットボタンと呼ばれるわけ こちらの救命率を見てください。心停止から3分で生存率は約50％に下がり、以降急激に低下していきます。 出典： 東京消防庁 救急アドバイス 身につけよう 応急手当～応急手当の重
コメント欄 - はてブ削除されて本当に泣いた！はてなで知り合った皆様へお詫びと感謝 - ナースほど誇れる仕事はありません
当ブログを訪問してくださるみなさま、いつもありがとうございます。今日初めての方、はじめまして。 ブログ開設から2ヶ月。おかげさまで読者登録も130人をこえました。ブックマークやスターを付けてくださる皆様、本当にありがとうございます。 ブックマークアカウント利用停止！ 昨年11月27日でした。はてなよりブックマークアカウントの利用停止メールが届きました。 何がなんだかわからず、再調査の依頼を致しましたが、その後はてなからのメールはありません。 利用停止から現在まで、ブックマークレットからのブックマーク、及び通常通りスターを利用していますが、おそらく皆様のブログでは表示されていないのではと思います。 さぞかし、一方通行の失礼な輩だと思われていることでしょう。訪問してくださる皆様に、お詫びを致します。そして、感謝も。ありがとうございます。 はてなから回答を頂きました 普通にブックマークを利用して
看護師は9K!夜勤で夫は浮気に走り、子供は非行に走り、私は病棟を走る - 健康と日々の徒然～Anのひとりごと
3K「きつい」「汚い」「危険」に加え、6つのKを加えた「9K」だという日本医労連による「ナース・ウエーブ」のデモ行進が日本流行語大賞、表現部門で銀賞を受賞したのは1992年のことでした。働き方改革では… 交代制夜勤の問題点 タイトルの「夜勤で云々」はこの時の運動で標語として使われたものです。当時も今も、夜勤問題は深刻であることに変わりはありません。 従来の3交代制の他に、16時間夜勤の、2交代制を取り入れる病院も増えています。看護師もまとまった休みが取れるので、3交代より良い、と希望する人も少なくありません。 しかし、16時間も通しての労働は、事務職でデスクワークだとしても、過酷な労働です。それを生命を預かる看護という職場ですることに、問題は無いのでしょうか。 6Kとは 「休暇が取れない」 「規則が厳しい」 「化粧がのらない」 「薬に頼って生きている」 「婚期が遅い」 「給料が安い 36（
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