ヴィッパッサナー瞑想 - 日本テーラワーダ仏教協会
比丘たちよ、この道は、もろもろの生けるものが清まり、愁いと悲しみを乗り越え、 苦しみと憂いが消え、正理を得、涅槃を目のあたり見るための唯一の方法です。 ヴィパッサナー（VIPASSANĀ）は、お釈迦さまが、我々に確実に悟りを体験できるように教えられた実践方法（修習，瞑想）です。二五〇〇年もの歴史を通じて、テーラワーダ仏教（上座仏教）の長老たちによって守られ、今日まで連綿と伝えられてきた、誰にでも簡単に実践できる、とても合理的な「こころを育てる」方法です。みるみるうちに心が成長していく過程を、ぜひご自分で試してみてください。 本来の『仏教』とは、自ら覚醒するための実践法なのです。 ヴィパッサナーの実践法は、とてもシンプルです。ただ、今の自分に気づく。そこに、深遠な世界が広がってくるのです。パーリ語でvi ヴィとは「ありのままに・明瞭に・客観的に」、passanā パッサナーとは「観察する・観
私が中高生のネット依存をヤバいと思う理由 - シロクマの屑籠
ネット依存の中高生、国内に51万人 厚労省推計 ：日本経済新聞 厚労省の研究から「中高生のネット依存者が推計52万人」という数字が出た。私はインターネットは学齢期からやっても構わない、むしろやるべきだと思っていたクチなので、この数字には衝撃を受けた。 文部科学省『学校基本調査』(H24年)によれば、現代の中高生の総数は約690万人ぐらいなので、10人に1人弱、30人ちょっとのクラスで3人がネット依存に陥っている勘定になる。「クラスで大体3人がネット依存」と書き直してみると、さほど違和感のない数字のような気もしなくもない。が、頻度としては高すぎる。 参考までにアルコール依存症と比較してみると、2004年時点の厚労省の推計によれば*1、アルコール依存症は80万人、依存症疑いを含めて520万人程度と推計される。日本の飲酒人口は推計6000〜7000万人らしいので、「疑い」も含めるなら飲酒人口のう
「現実逃避モード」のサインに気づけば、悪い状態から抜け出しやすくなる | ライフハッカー・ジャパン
無意識のうちに何かを避けようとする時、私たちの多くが「現実逃避モード」になり、普段とは少し違った行動をとりがちです。例えば、「急に掃除を始める」、「食べ過ぎる」といった無害なものから、「運転が荒くなる」、「お酒を飲み過ぎる」といった危険なものまで。自分の現実逃避モードのサインを知れば、その状態から抜け出せるかもしれません。 「The Simple Dollar」のTrentさんは、実生活の問題から逃げようとして、テレビゲームや読書に多くの時間を費やしていると気が付いたそうです。 （テレビゲームや読書を）自分が抱える問題から目をそらすためにやっていたとは、長い間、気が付きませんでした。そういう行動をとる時は、「気分が落ち込んでいる」サインなのだろうと。特定の問題に向き合うのを避けるためにやっているなんて、思ってもいませんでした。 でも今は、テレビゲームで長い時間遊んだり、空いた時間のほとんど
サービス終了のお知らせ - NAVER まとめ
サービス終了のお知らせ NAVERまとめは2020年9月30日をもちましてサービス終了いたしました。 約11年間、NAVERまとめをご利用・ご愛顧いただき誠にありがとうございました。
脳から「恐怖」を消し去る技術の研究が進行中 | ライフハッカー・ジャパン
医療用途での発展に期待したい技術です。スウェーデンにある大学の研究チームが着目したのは「恐怖」でした。なかなか打ち勝つのは難しいこの厄介な感情を、彼らは科学的に解決しようというのです。そんな興味深い研究を兄弟サイトのギズモードが採り上げていました。以下、こちらの記事より転載します。 恐怖とは、物事が強烈にネガティブな情緒反応と結びつけられたときに生まれる感情。しかし最新の科学では、新たな情動記憶を人間の脳から消去できることが分かっているそうです。つまり、あなたが今感じている恐れにも、永遠の別れを告げることができるかもしれません。 脳が何かを学ぶと、それは「固定」と呼ばれるプロセスによって記憶されます。はじめは不安定な状態にある記憶も、脳内のタンパク質によって定着するんですね。逆にいえば、そのプロセスを断ち切ることで、記憶の内容に影響を及ぼすことができるというわけです。 スウェーデンのウプサ
「大人の自閉症」に苦しむ人々の希望となるか待望の特効薬が誕生する可能性
通信社などの勤務を経て、フリーのジャーナリストに。1997年から日本の「ひきこもり 」界隈を取材。東日本大震災直後、被災地に入り、ひきこもる人たちがどう行動したの かを調査。新刊は『ルポ「８０５０問題」高齢親子〝ひきこもり死〟の現場から 』(河 出新書) 他に『ルポ ひきこもり未満』（集英社新書）『ひきこもる女性たち』（ベ スト新書）、『大人のひきこもり』（講談社現代新書）、『あのとき、大川小学校で何 が起きたのか』（青志社）など多数。ＴＶやラジオにも多数出演。ＫＨＪ全国ひきこも り家族会連合会本部広報担当理事。東京都町田市「ひきこもり」ネットワーク専門部会 委員なども務める。ＹＡＨＯＯ！ニュース個人オーサー『僕の細道』 「引きこもり」するオトナたち 「会社に行けない」「働けない」――家に引きこもる大人たちが増加し続けている。彼らはなぜ「引きこもり」するようになってしまったのか。理由とそ
レストランで出された料理が見本とかなり違っていたら!? 3つのタイプで分かるうつ傾向チェック ｜ ガジェット通信 GetNews
イラッとした時、あなたはどう対処しますか？ 対処の方法で、あなたにうつ傾向があるかどうかが分かります。 まずは、次のテストをしてみてください。 レストランで出された料理が、見本や写真と違っていたらあなたはどうする？ 次の3つの選択肢から選んでください。 1. ウェイトレスを怒鳴りお金を払わない 2. 「髪の毛が入っていましたよ」など、理由をつけてとりかえてもらう 3. 黙って食べる 1. ウェイトレスを怒鳴りお金を払わない人 このタイプの人を心理学では「外罰型」と呼びます。外罰型は、何か問題があったときに、自分以外のなにか（他人）を責めます。道で人とぶつかったときに「どこ見てんだ！」と相手を責めるのがこのタイプ。イライラを外に向けて発散しているので、ストレスを内に溜め込むことがありません。ただ、まわりの人間はかなりの不満を感じているかもしれません……。 2. 「髪の毛が入っていましたよ」な
森田療法 - Wikipedia
森田療法（もりたりょうほう）とは、1919年（大正8年）に森田正馬により創始された精神疾患に対する心理療法(精神療法)。森田療法創始当時の疾患名としては主に神経衰弱[1]を治療対象としていたもので、現代においては、不安障害[2]、強迫性障害などのいわゆる神経症[2]が主な治療対象疾患である。また、近年はPTSD、心身症、うつ病、パニック障害などの疾患に対して適用されることもある[3]。 森田療法における治療アプローチは、強迫性障害などの神経症について、ヒポコンドリー性基調という性格的特徴が背景にあるとの病態把握が前提となっている。 ヒポコンドリー性基調は、心の中に生じる不安や緊張などの思考・感情などを過度に気にする性格傾向を指す[4]。そのような基調を有する人は、そういった不安や緊張などを「あってはならないもの」として自力で取り除こうとしてしまうが、そのような意識的コントロールの試みで不安
ストレスへの耐性を高めるセロトニン神経 朝の日光浴と軽い運動が働きを良くする | JBpress (ジェイビープレス)
現代社会ではストレスは避けて通れない。しかし、その過剰な蓄積は、胃潰瘍、高血圧など身体への影響だけではなく、鬱など心への影響が心配される。 これにどう対応すればよいのだろうか。ストレス回避が不可能だとすれば選択肢は2つしかない。ストレスを解消するか、ストレス耐性を持つことだ。前者については次回、今回は後者について紹介しよう。 ストレスに強い心と体を作るために非常に重要な神経がある。脳内のセロトニン神経だ。セロトニン研究の第一人者である東邦大学医学部の有田秀穂教授は、この神経がストレス耐性を高めるカギを握っていることを解明した。 セロトニン神経の強化でストレス耐性は高まる 「150億もあると言われている脳の神経細胞の中で、セロトニン神経はわずか数万個しかありません。にもかかわらず、脳全体に情報を発信しているという点で非常に珍しい神経なのです」と有田教授は話す。 有田秀穂（ありた・ひでほ） 1
簡単に幸せスイッチが入る幸せホルモン「セロトニン」について
こんにちは、脳内麻薬と聞くと、いけないことに手を出しているような気がするかおるこです。 ホルモンは、動物的本能が司るものではありますが、生活習慣を変えることで、分泌量をコントロールすることができるホルモンもあります。 その中でも、穏やかな毎日を送るために、分泌を心がけたいホルモンの代表格が「セロトニン」と言われています。 日々の生活リズムを整えてくれる、頼もしい味方、セロトニンについて学んでいきたいと思います。 セロトニンとは？ 最近、健康を扱ったテレビでもよく取り上げられるようになったホルモンの一つで、主に「安らぎ」を与えてくれるホルモンと覚えていただいてもＯＫなぐらい、心や体のお休みにとても深く関係するホルモンです。 少し難しくなりますが、もう少し詳しくご説明すると、脳内の神経伝達物質のひとつで、必須アミノ酸であるトリプトファンの代謝過程で、脳の中にある「ほうせん核」で生成されるもの。
やる夫がアスペルガー症候群に興味を持ったようです 働くモノニュース : 人生VIP職人ブログwww
1 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。：2008/05/09(金) 00:09:56.41 ID:53rkfG2E0 ／￣￣＼ ／ _ノ ＼ | （ ●）（●） . | （__人__） | ｀ ⌒´ﾉ こないだ仕事中に変わった女の人と会ったんだよ。 . | } . ヽ } ヽ ノ ＼ / く ＼ ＼ | ＼ ＼ ＼ | |ヽ、二⌒)､ ＼ 8 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。：2008/05/09(金) 00:18:10.76 ID:gI162ZF70 ってかそれはやらない夫 >>8 ちょっと待ってね 3 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。：2008/05/0
続々誕生する新種のネット依存症 : 読売ウイークリー : 特集 : マネー・経済 : YOMIURI ONLINE（読売新聞）
動画投稿サイト、ネット百科事典、ＳＮＳ、オンラインゲーム……魅力的なサービスが次々に登場し、ますます便利になるインターネット。だが、喜んでばかりもいられない。ネットの利用者数が増え続ける一方で、新種の「依存症」が広がっているのだ。その恐ろしい実態と処方箋を探った。 一人暮らしのOL、タカコさん（30・仮名）は、若手お笑いコンビの大ファン。2人が出場する勝ち抜き戦方式のお笑い番組をたまたま見逃してしまい、がっかりしていたが、週末、何げなく立ち上げたパソコンの中で、思いもかけずその番組を発見した。動画投稿サイト「YouTube（ユーチューブ）」に、誰かが番組を投稿していたのだ。 2人の名前を検索していくと、関係する番組も次々に現れた。すっかりユーチューブのとりこになったタカコさんは結局、土日の2日間、机に突っ伏してわずかな睡眠を取った以外は、ほぼぶっ続けでパソコンにかじりついた。風呂にも入らず
依存症の症状：インターネット依存症～angels-eyes
インターネット依存症の症状 自分の意志でインターネットや携帯をやめることができない 日常生活に支障をきたすようになる ネットをしていないと不安になる、イライラする 自分が何をしているのかわからなくなる 幻聴・幻覚に悩まされる インターネット依存症は、「自分の意思で利用をコントロールできない」「常にそのことを考えてしまう」「人にやめるように言われても、やめられない」「現実から逃避したい心理状況などから、過度利用してしまう」など、アルコール依存症などと同じような状態がみられます。 アルコールやニコチンと違い、体外から体内に物質が入り依存を引き起こすわけではありませんが、うつ病や解離性人格障害などを誘引するきっかけになったりします。 家族の力でも現実に戻すことはできますが、ひどい場合は治療に何年も費やす可能性もあります。 早期に周囲が気がつくためにも、一人でも多くの人がインターネットに関する知識
私は“何のため”にいるのか？ 想定外の危機を乗り切る2つの心構え：日経ビジネスオンライン
「二番底」。閉塞感を助長させる、なんとも嫌な言葉である。 年末前からあちらこちらで何度も耳にするようになったが、鳩山首相も4日の年頭記者会見で、「私たちは景気が二番底になってはならない。させないぞと、その思いの下で、昨年の末、24兆円という事業費になりますが、“明日の安心と成長のための緊急経済対策”をつくり上げて、そしてその下で第2次の補正予算を練り上げたところでございます。一刻も早くこの2次補正予算を成立させて、国民の皆様のお暮らしを少しでも豊かさを感じていけるように仕立て上げてまいりたいと思います」と語っていた。 首相の心意気もわからないわけではないが、ちっとも心に響かない。だって、経済だけでなく、様々な出来事の膿というか、これまでのツケがまだ出尽くしていない感が否めないこのご時世だ。 二番底と呼ばれているものが来るのか来ないのか、おそらく経済の専門家にだって正確なところはわからないだ
「恵まれているはずなのに、何を悩むことがあるんだ？」 ――世代間ディスコミュニケーションの背景にあるもの | 現代人に突きつけられた「うつ」というメッセージを読み解く | ダイヤ��
1 2 3 「恵まれているはずなのに、何を悩むことがあるんだ？」 ――世代間ディスコミュニケーションの背景にあるもの 「うつ」についてマスメディアがとり上げる機会も増え、社会的にもメンタルヘルスへの意識が高まってきて、研修や啓蒙活動が活発になされるようになりました。しかし、依然として「うつ」に陥った人を取り巻く人間的環境は、まだまだ十分なものであるとは言えません。 とりわけ、上司と部下、親と子などの基本的価値観の相違は、世代間のディスコミュニケーションを生み、「うつ」についての無理解が生まれる大きな原因となっています。 ――何不自由なく恵まれているはずなのに、何を悩むことがあるんだ？ ――自分たちの若い頃は、「自分らしく」なんて考える暇はなかった。どんなことでもひたすら続けていけば、それなりに何とかなるものだ。 ――今の人たちは贅沢病で、精神的に弱くなっているんじゃないのか？
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Growing Reed 岡田准一 : J-WAVE 81.3 FM RADIO
http://www.sankeibiz.jp/compliance/news/121231/cpd1212310502002-n1.htm
47NEWS（よんななニュース）
ストレスへの耐性を高めるセロトニン神経 朝の日光浴と軽い運動が働きを良くする | JBpress (ジェイビープレス)