子どもとデジタルメディアの関係について、米国小児科学会からのメッセージ | ライフハッカー・ジャパン
手書きだった時代から印刷機になったときや、直接の会話が電話によって置き換えたときといった、新たなテクノロジーが出現するたびに、私たちの価値観、習慣、行動が大きく変化してきました。 そして今、現代の子どもたちは動画を見ながら育ち、静かにしてほしいときにはスマホを与えられているのです。 テクノロジーに私たちがコントロールされるのではなく、私たちの価値観やニーズに合致するように、私たちの方がテクノロジーをコントロールする方法を見つけなければなりません。 私たち医師はかつて、2歳未満の子どもにはメディアを使用させないこと、それ以上の子どもには1日2時間の制限をすることを強く求めていました。ところが最近では、子どもがデジタルデバイスを使うことに対しての理解が深まってきました。 私たちはデジタルデバイスをメディアを消費するツールとして使うだけではなく、教育ツールとして利用することをすすめています。 私
手書きの創造性とPCの生産性を1つに。最強のクリエイティブマシン『HUAWEI MateBook』 | ライフハッカー・ジャパン
PCのない状態で仕事を進めるなんてことが考えられないほど、PCの生産性は誰もが認めるところです。たしかにPCは、調べ物をしたり、収集したデータをまとめ上げたりするときには大活躍します。 一方で、何もないところからアイデアを生み出したり、抽象的なイメージから具体的なプロダクトを導き出したりするような創造性を求められる現場では、今でもペンと紙の力が健在です。PCと一緒に紙の手帳やノートを持ち歩いて、両方活用している人も多いことでしょう。 しかし、ここで難しいのが手書きデータの扱いです。せっかく生み出したアイデアですから、デジタルデータと一緒にすぐ扱えるようにしたいもの。余分なツールを使うことなく、いつでもスマートに両方を扱えるのがベストです。 スマートフォンで培った技術が各所に盛り込まれた『HUAWEI MateBook』。右側面には指紋認証センサーが配置されており、軽く触れるだけでスリープや
孤独な時間が人生を変える | ライフハッカー・ジャパン
Inc.：スマートフォンの普及により、周囲に誰もいなくても孤独を感じることはなくなりました。1人の時間を見つけると、まずFacebookやメールをチェックしようと思う人が多いのではないでしょうか。 1人で何もしない時間を過ごすことに抵抗を感じるのは無理もありません。科学的にも、多くの人が孤独を居心地悪く感じることが証明されています。たとえば、大半の人（女性の4分の1、男性の3分の2）が、1人で15分間ただ座っているよりも、痛みを伴う電気ショックを好んだという実験結果は衝撃的です。 では、そんな苦痛を伴う孤独の時間を、あえて選ぶ理由などあるのでしょうか。これについて、ライターのベル・ベス・クーパーさんが、「Quartz」に興味深い記事を書いていました。アーネスト・ヘミングウェイ（作家）やステファン・ウォズニアック（Apple共同創設者）などのイノベーターを例に、彼らがいかに孤独を仕事の中心に
「社会に影響を与える創造性」はコミュニティから生まれる | ライフハッカー・ジャパン
画家のファン・ゴッホは、今でこそ史上最高の芸術家の1人として、その影響力や創造力がひろく評価されていますが、この世を去ったときは、孤独にさいなまれ一文無しでした。なぜそんなことになったのでしょう？ それは100年以上前の当時、彼が描く絵画は、世の中とうまく折り合いをつけられない世捨て人による、妄想的で奇妙な作品だと見られていたからです。ゴッホの作品が傑作だと認められたのは、彼の死後かなりの時間が経ち、ほかの芸術家や評論家が新たな美的基準を定義してからのことでした。「創造性」というと、私たちはとかく個々人に備わった、独力で発揮できる才覚のように捉えがちです。しかし実際には、創造性が発揮されるには、同じような考えを持つコミュニティーの存在が不可欠です。新しいアイデアは「これは新しい。画期的だ。今までのものよりずっと良い」と評価してくれる周囲の人たちがいてこそ、初めて成り立つのです。 真の創造性
それは先延ばしの問題ではない、衝動性の問題だ。 | ライフハッカー・ジャパン
先延ばしは携帯電話やWi-Fiの電波障害みたいなもので、誰もが経験しているのに、実際に何が起きているのかをわかっている人はほとんどいません。先延ばしは、今すべきことにイエスと言えないという問題ではありません。やらなくてもいいことにノーと言えない問題なのです。 先延ばしはさまざまな形で現れますが、共通する点が1つあります。すべきことをするかわりに、気休めになることをしようとする衝動がその根本にあるということです。今すべきことをするかわりに、風呂の掃除や、皿洗いなど、さほど重要でないToDoタスクばかりをやろうとします。生産的な作業に取り組むかわりに、Facebookで無意味な情報を何時間もチェックし続けます。また、内なる恐れや準備不足を直視していないことが先延ばしとなって現れるケースもあります。 重要な仕事に集中する、Facebookのタブを閉じる、内なる恐怖と向き合う、先延ばししていること
4歳からのプログラミング入門：我が子にプログラムを教えるための5つのヒント | ライフハッカー・ジャパン
GeekWire：プログラミングは、物事の考え方を学ぶのに非常に適していると思います。だから私は、子どもたちにはぜひ触れさせたいと思っていました。それに、子どもたちは私のiPhoneで「Angry Birds」や「Cut the Rope」をさんざんやっていたので、その舞台裏でプログラムがどう動いているのかを知っておくといいんじゃないかと思ったんです。 そこで、プログラム未経験者にもハードコアなハッカーにも役立つ、子どもにプログラムを教えるコツを紹介します。 ヒント1：Logoはまだまだいける 長男Cyは4歳のときから、iPadで「Mad Logo」を使って、私と一緒に「Logo」プログラムを書き始めました。また、子ども用プログラミング言語「Scratch」を使ってアニメーションを作り始めたのも同じころです。 でも、本当の舞台裏をのぞかせるために、私は「Python」によるプログラミングを
「失敗すること」を自分に許すと失敗が少なくなるという説 | ライフハッカー・ジャパン
新しいプロジェクトや仕事を与えられたり、これまで出会ったことのない問題にぶつかると、どうしても恐れや不安が湧き上がるもの。「失敗したら、どうしよう...」とか、「うまくやらなくちゃ！」という気持ちが、より心とカラダを硬くしてしまうこともあります。では、自信とエネルギーを持って挑戦するには、どうすればいいのでしょうか？ Heidi Grant Halvorson博士は、心理学系ブログメディア「Psychology Today」で、このテーマについて採りあげ「失敗することを自分に許すと、結果として失敗が減る」と説いています。 それは、なぜでしょうか？ 失敗から学ぶことによって、スキルや習慣を改善でき、失敗を防げるようになるからです。新しい仕事やプロジェクトに取り組むときは、「いまはうまくできなくて当たり前。失敗するかもしれないけど大丈夫。」と自分に言い聞かせ、自分の失敗を受け入れる意識を持つと
できる人は「悪いニュースを聞いた時の反応」に気をつける | ライフハッカー・ジャパン
クライアントから電話があった。契約の更新の話ではなさそうだ。 技術会議で皆のいる前で、上司に最近あまり仕事に熱心に取り組んでいないと言われてしまう。 自分のデスクに戻ったら、デスクの上に解雇通知が置いてあった。 どれも嫌なニュースですよね？ でも、嫌なニュースを聞いた時は自分が試されている時です。怒ったり、罵詈雑言を並べたりすると、自信のない人物だというのが周りに伝わってしまいます。コントロールすることが重要なのです。問題の解決方法がわかる時、事実が違うとわかっている時、また、非難を受け入れ間違いを認めた時こそ、正しい反応をして嫌な知らせをジャンプ台として使うべき時なのです。以下にそのヒントを記します。 1.甘んじて受け入れない 仕事中に悪いニュースを聞いた時、カッとなって自制心を失ってしまうのは絶対にいけません。しかし、事実と異なる場合は、自分自身を弁護してもいいのです。でも落ち着いたや
フィクションを読むと幸せになる9つの理由 | ライフハッカー・ジャパン
フィクションが、真実より良い仕事をするのは間違いない。 ドリス・レッシング Buffer Blog：私のチームメイトが読んでいる本は、ノンフィクションに偏っています。彼らは、仕事に役立つ本や、世界をより良く理解する本、生産性を高める本などを好んで読んでいるようです。 面白いことに、フィクションを読んでもそうした自己改善本を読むのと同じくらいの効果があります。たとえ、心の中にしか存在しない物語世界を探検していてもです。 事実、何世紀にもわたって、本や詩などがセラピーに使われてきました。フィクションは他者を理解し、創造力を高め、脳を訓練するのを助けるユニークな力をもっているのです。 自己改善本のかわりにフィクションを読んで罪悪感を抱くようなら、以下の、9つのメリットを思い出してください。 1. 共感力：想像力は理解力につながる 人の気持ちになって考えたり、共感力を高めたりするために、フィクショ
マルチタスクを可能にする脳のメカニズムが明らかに：研究結果 | ライフハッカー・ジャパン
Popular Science：夕食の支度をしながら翌日の会議の準備をし、おまけに電話で友達の愚痴まで聞かされる羽目になったことがある人なら、「マルチタスク」の重要性は嫌というほどわかっているでしょう。でもそのとき、私たちの脳の中では、一体何が起きているのでしょう？ 複数のことをこなしながら、どれかひとつのタスクだけに戦略的に集中できるのは、どういった仕組みなのでしょうか？ その答えはほとんど謎のままでしたが、ここ最近、手がかりがつかめつつあります。 マルチタスクを制御するのは、視床網様核（TRN） 学術雑誌『Nature』のオンライン版に10月21日に掲載された論文の中で、ニューヨーク大学（NYU）の研究グループは、「視床網様核（TRN）」という脳の小さな領域が、私たちのマルチタスク能力を制御していると特定できた、と発表しました。 TRNは、いわば「タスクのスイッチボード（配電盤）」とし
被害者意識から抜け出すには障壁に立ち向かわなければならない | ライフハッカー・ジャパン
Crew Blog：被害者の国へようこそ！ ここは、誰もが長居してしまう、陰鬱なテーマパーク。 この国では、不満、批判、非難、噂話、他者との比較などが存在しない日はほぼありません。 筆者も、その世界でもがいています。 私は、娘を幼稚園に迎えに行く前の30分間を、ジャーナルまたは瞑想の時間に充てています。その後、車に乗り込むと、お迎えに向かう車の列で、運転の基礎も知らない人たちに、ひそかに悪態をつくのが日課になっています（いや、ひそかにではないかも）。 急にピリピリしたりイライラしたり、ときにはあからさまに激怒することも。せっかく出発前に30分かけてやってきたマインドフルネスの効果はどこへやら。瞑想で、1日を穏やかに過ごすことができたはずなのに。 これは些細な例ですが、私たちは自分の反応を正当化するために、つい「私はこう感じる。だから真実に違いない」という感情的な根拠づけをしてしまいます。し
落ちこんでいるときに気持ちをリセットする方法 | ライフハッカー・ジャパン
cafeglobeより転載：何をやってもうまくいかない時があります。 大切なプレゼンで失敗したり、行く先々で小さなトラブルに見舞われたり、パートナーと些細なことでケンカをしてしまったり...。 ひとつ失敗してしまうと連鎖的に悪いことが重なり、今は何をやってもダメだ、と気分も下がってきます。でも、なんとかムードを変えていつものペースを取り戻したいと思うものです。 ジタバタしがちなときに心がけたい、小さな行動で気持ちをリセットする方法を、海外サイト「Harvard Business Review」から紹介します。 原因を具体的に分析する まずは、なぜ気分が落ち込む状況が起こるのか自分自身を見つめ直してみることです。（中略）大切なのは「なんだか最近ツイていない」と漠然と考えるのではなく、具体的に「重要なプロジェクトを抱えているので気持ちがナーバスになっている」、「今日ひどい交通渋滞にあって気分が
誰もが知っておくべき！ お金に関する5つの大原則 | ライフハッカー・ジャパン
パーソナルファイナンスの専門家は、非常時のために貯金をしたほうがいいと言う人もいれば、住宅ローンを早く返済したほうがいいという人もいて、すべてに同意できるわけではありません。しかし、いろいろと意見は違っても、ほとんどの人が同意するパーソナルファイナンスの基本が、少なくとも5つあります。 お金を管理するのが難しいように思えるのは、「収入の10％は貯金しろ」「いや15％だ」「利率の高いクレジットカードの支払いが先だ」「1番少ない借金を返せ」など、アドバイスが人によって違うからです。しかし、パーソナルファイナンスというものは、本当はとてもシンプルです。売れている本を読んだり、金融の専門家による昔ながらのアドバイスを聞いたりしたあとは、いくら使って、いくら貯めろというようなアドバイスは、枝葉の部分で争っているだけだということに気付きます。 アドバイスをまとめると、経済的に自立するためにお金を使い、
確実に学習・記憶するための5つの方法 | ライフハッカー・ジャパン
Inc.：「覚えが早い人」はどのような学習戦略を立てているのでしょうか？ 15年の経験を持つデジタル・モバイル戦略家のAlessio Brescianiによる回答は以下の通りです。 すばらしい質問です。おかげで私は関心を持って学んできたビジネスや自己啓発、そして武道について真剣に向き合わざるを得なくなりました。 聞いてください。私は、飲み込みが遅い人が、そうでない人よりも物事についてはるかに深く理解している様子を数多く見てきました。実際、覚えるのが遅い人は思慮深く、そうでない人はその特性に欠けていることが、しばしば見られます。なので、覚えが遅い人にも強みはあります。 そうは言いましたが、私が学習する際に取り入れている、誰にでも通じると思われる基本原則をご紹介していきます。 1. 反復 私は反復こそが熟練につながると固く信じています。新しいスキルを学ぶときには、そのスキルを何度も実践しましょ
自信と自尊心は同じではないことを理解しよう | ライフハッカー・ジャパン
自尊心と自信はほとんど同じものに見えますが、実は違います。たとえば、平気で大勢の前に出てスピーチをした上に、会場を掌握できるなら、それは自信の表れですが、同時に自分の演説がへた過ぎると感じているなら、それは自尊心が欠けていることになります。 「自信」とは、自分がその仕事をやり遂げられると信じることであり、「自尊心」とは、自分の価値を認めることです。理想は、自分に価値があると認めた上で自信をもつことですが、それには、この2つの違いを理解しなければなりません。 まず、自尊心を高める必要があるからといって、代わりに自信に注目するのは間違っています。精神科医のNeel Burton氏は以下のように説明しています。 人は、自尊心より自信をもつほうが簡単だと思いがちです。 そして、自信をつけるために多くの能力を身につけ、実績を積み重ねます。しかし、不完全なところや失敗は改善されず、修了証や賞の陰に隠さ
大切なことは刑務所で学んだ。どん底から復活した女流作家 | ライフハッカー・ジャパン
cafeglobeより転載：婚約者と幸福に暮らしていた女性がある日突然、警察に逮捕され、刑務所に入れられたらーー。 これは、実際にあるアメリカ人女性に起きた話。悪夢のような状況ですが、賢い彼女は、転んでもただでは起きませんでした。出所後、女性刑務所での暮らしを本にして出版したところ、テレビドラマ化されて大ヒット。そんな彼女のたぐいまれな逆転人生を紹介します。 彼女が犯した｢過ち｣ アメリカで大人気となったこのドラマが『オレンジ・イズ・ニュー・ブラック 塀の中の彼女たち』です。日本でも｢amazonビデオ｣や「ネットフリックス」で視聴できます。 女性受刑者間の人間ドラマやジョークを赤裸々に描いていて、海外ドラマ好きにおすすめです。 原作者は、ブロンド美人で知的なパイパー・カーマン。1970年にボストンの良家の娘として生まれ、名門女子大を卒業後、キャリアを築いていました。 20代の頃、年上の女
生産性を高めて忙しさを減らす7つの方法 | ライフハッカー・ジャパン
Dumb Little Man：生産的であることと、単に忙しい状態であることの違いは、なかなかわかりにくいものです。 1日中ずっと忙しかったのに、その日の終わりには大したことをしていない気がすることがあります。生活のさまざまなことに奔走させられて、いっぱいいっぱいになることは誰もが経験しています。 しかし、人生ではただ慌ただしくしているだけではなく、どこかに到達したと感じることが大切です。 というわけで、ただ忙しいだけではない、生産性を高める7つの方法をご紹介します。 1. 毎日同じ時間に起床・就寝する 規則的な睡眠の習慣があると良く眠れるようになります。休息を取ることは、心身の健康のためにできるもっとも大切なことの1つです。朝晩の習慣を持つことも大切です。静かに朝のコーヒーを楽しんだり、子供たちと朝食を食べたりというような簡単なことでいいのです。夜は、瞑想したり、本を読んだりすることが、
プロギャンブラー直伝、最強メモ術！ 3ステップで人生を勝ち取れ | ライフハッカー・ジャパン
プロギャンブラーのぶきです。これまで15年間、世界82カ国をギャンブルしながら旅してきました。ギャンブルする人は世界で16億人、日本でも6000万人いると言われています。なのに、なぜ「プロギャンブラー」がほとんど存在しないのか？ それは単に厳しい道のりだからです。僕がその厳しい道のりで効率よく向上し、生き残るために最強だったツール。それがずばり、「メモ術」です。 「今日というたった24時間しかない限られた枠の中で、いかに効率のよいパフォーマンスで物事を進められるか？」──これが、人生と言う名のギャンブルです。勝つためには、自分を客観的視点でコントロールしていくべきです。 僕がメモを本格的に始めたのは、大学時代に起業資金1000万円を作るためにバイトを4つかけもちした頃です。多忙のため、分単位で行動し、ミスは許されません。だからこそ、メモを活用することで、自分をコントロールしていました。20
人気のJavaScriptライブラリが探し出せるサイト「LIBSCORE」 | ライフハッカー・ジャパン
「LIBSCORE」は人気のJavaScriptライブラリが探し出せるサイトです。多くのJavaScriptライブラリの人気度合いを測定し、ランキング形式で表示してくれます。フロントエンドの開発をしている方は要チェックですね。 以下に使ってみた様子を載せておきます。まずLIBSCOREへアクセスしましょう。検索ボックスからフリーワードでライブラリを検索することができます。 このようにランキング形式で人気順に並べることも可能。たくさんあるJavaScriptライブラリから人気のものを探しだすことができます。クリックするとそのライブラリが公開されているページへアクセスできますよ。JavaScript開発をしている方はライブラリ探しの際に一度使ってみてはいかがでしょうか。 LIBSCORE （カメきち）
クリエイティブであるためには特異であれ | ライフハッカー・ジャパン
Crew Blog：クリエイターにとって何よりも価値あるスキルは、イノベーティブでユニークなものを見極められる能力です。 Uber、AirBnB、Amazonを見てください。彼らのアイデアは、表面的には「クレイジー」なものばかりでした。 AirBnBは世界最大の宿泊業者ですが、1つも施設を持っていません。Uberも大人気の輸送会社ですが、自動車もドライバーも抱えていません。こんな時代が来るなんて、誰が想像していたでしょう？ 今でこそ当たりまえかもしれませんが、これらのアイデアを数年前に言いだしたら、きっと誰もが首を傾げたに違いありません。 会社経営、執筆活動、商品デザインなどの職種を問わず、現状維持はイノベーションを殺してしまいます。だからこそ、クリエイターは「特異でいること」が大切なのです。 「特異」の定義は人それぞれですが、この記事においては、「一般常識に対抗する何か」だと思ってくださ
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