パーソナルトレーニングは週1でも効果はある？頻度の決め方は？ - 長野市パーソナルトレーニングジムIMPACT｜長野駅徒歩7分完全個別対応
理想の体重や憧れの体型を目標にしてパーソナルトレーニングを行っている方もいるでしょう。 そこで今回は週1の頻度でトレーニングをしても効果があるのかを見ていきます！ 本当は週2〜3回のパーソナルトレーニングに通いたいけど、忙しくて週1回通うのがギリギリという人も多いはず。 そんな週1回だけパーソナルトレーニングに通っているあなたの疑問について詳しく解説していきます！ また、1回の運動量はどのくらいがベストなのか？ これについても詳しく見ていきましょう！ パーソナルトレーニングを行う際にどうしても気になるのが頻度の問題。 数が多ければ結果が出るのが早そうなイメージはあるけれど… 週に1回だけのトレーニングでも効果はあるのでしょうか？ 結論から言うと週に1回のトレーニングでも効果はあります！ しかし、週1回・1時間だけで身体を変えることは難しいのが現状です。 1週間は168時間ありますが、1週間
パーソナルトレーニングはいつまで続けたらいいの？継続するメリットは？ - 長野市パーソナルトレーニングジムIMPACT｜長野駅徒歩7分完全個別対応
自分1人ではなかなか痩せられない…。 そんな方にオススメしたい「パーソナルトレーニング」。 実際にしばらく続けることで効果があると言われていますが、一体いつまで続けたら良いのでしょうか？ また、続けることで体にどのようなメリットがあるのでしょうか？ 人によっては忙しくて時間がとれない、そんな方も多いと思います。 誰もが気になる期間や頻度についてもチェックしていきたいと思います！ それでは、早速見ていきましょう！ パーソナルトレーニングを継続する期間は個人差があり、設定も自由です。 しかし、効果を実感する上で最低でも3ヶ月は継続することをオススメされています。 早めに効果を実感したい！という方は週に2回以上のトレーニングを受けましょう！ 早ければ数週間～1ヶ月で効果が期待できるはずです！ また、効果を実感したあともパーソナルトレーニングは継続するべきか、いつまで続けたら良いのか悩む方が多くい
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パーソナルトレーニングのメリットとデメリット！どんな人にオススメ？
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パーソナルトレーニングとは何をするの？個人と大手どっちがオススメ？
