パーソナルトレーニングは週1でも効果はある？頻度の決め方は？ - 長野市パーソナルトレーニングジムIMPACT｜長野駅徒歩7分完全個別対応

理想の体重や憧れの体型を目標にしてパーソナルトレーニングを行っている方もいるでしょう。 そこで今回は週1の頻度でトレーニングをしても効果があるのかを見ていきます！ 本当は週2〜3回のパーソナルトレーニングに通いたいけど、忙しくて週1回通うのがギリギリという人も多いはず。 そんな週1回だけパーソナルトレーニングに通っているあなたの疑問について詳しく解説していきます！ また、1回の運動量はどのくらいがベストなのか？ これについても詳しく見ていきましょう！ パーソナルトレーニングを行う際にどうしても気になるのが頻度の問題。 数が多ければ結果が出るのが早そうなイメージはあるけれど… 週に1回だけのトレーニングでも効果はあるのでしょうか？ 結論から言うと週に1回のトレーニングでも効果はあります！ しかし、週1回・1時間だけで身体を変えることは難しいのが現状です。 1週間は168時間ありますが、1週間

[impactnagano]

誰にでも理想の体重や憧れの体型ってありますよね！目標を立ててパーソナルトレーニングを行っている方もいるでしょう。そこで今日は週1のペースでトレーニングをしても効果があるのかを見ていきたいと思います。