日々忙しく毎日を過ごす現代人にとって、ホエイプロテインを摂取するタイミングは非常に重要です。 運動後や朝がベストと言われる中、寝る前のプロテインは太るのでは?と不安な方も多いでしょう。 どうしても仕事で帰りが遅くなってしまう… でもプロテインを取り入れたい!という方に必見です! 寝る前のプロテイン摂取時のデメリットや注意点について、また「太るのか問題」についてもチェックしていきましょう! 「寝る前の食事は太りやすい」なんて言葉をよく聞いたことがありますよね! ってことはプロテインも同じなのでは?と考えている方もいるはずです。 結論から言うと、実はそうとも限りません!! そもそもプロテインとは、体を作る素となる「タンパク質」のことです。 このタンパク質、実は三大栄養素(タンパク質・脂質・糖質)の中で、一番脂肪になりにくい栄養素なのです! なので、同じ寝る前の食事だとしても、普通の食事をするの