寝る前にホエイプロテインを飲むと太る？デメリットや注意点は？ - 長野市パーソナルトレーニングジムIMPACT｜長野駅徒歩7分完全個別対応

日々忙しく毎日を過ごす現代人にとって、ホエイプロテインを摂取するタイミングは非常に重要です。 運動後や朝がベストと言われる中、寝る前のプロテインは太るのでは？と不安な方も多いでしょう。 どうしても仕事で帰りが遅くなってしまう… でもプロテインを取り入れたい！という方に必見です！ 寝る前のプロテイン摂取時のデメリットや注意点について、また「太るのか問題」についてもチェックしていきましょう！ 「寝る前の食事は太りやすい」なんて言葉をよく聞いたことがありますよね！ ってことはプロテインも同じなのでは？と考えている方もいるはずです。 結論から言うと、実はそうとも限りません！！ そもそもプロテインとは、体を作る素となる「タンパク質」のことです。 このタンパク質、実は三大栄養素（タンパク質・脂質・糖質）の中で、一番脂肪になりにくい栄養素なのです！ なので、同じ寝る前の食事だとしても、普通の食事をするの

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日々忙しく毎日を過ごす現代人にとって、ホエイプロテインを摂取するタイミングは非常に重要です。運動後や朝がベストと言われる中、寝る前のプロテインは太るのでは？と不安な方も多いでしょう。寝る前