姿勢改善に効果バツグンの簡単なストレッチ12選！ - 長野市パーソナルトレーニングジムIMPACT｜長野駅徒歩7分完全個別対応姿勢が悪くなる原因には、運動不足や日常的な習慣などがあります。 自分の姿勢を改善したい！と思っていても、いざ何をしたらいいのか分からない…という方もいるはず。 そんな方にオススメなのが「ストレッチ」です！ 運動が苦手という方でも簡単に始められるものが多いので、ぜひ、毎日のルーティンとして取り入れてみてはいかがでしょうか？ どのようなストレッチが姿勢改善に効果的なのか、順番に見ていきましょう！ 姿勢改善の方法はさまざまですが、中でもストレッチは有効な手段だと言われています。 ストレッチは筋肉の柔軟性を向上させるのに加え、筋力低下を予防するからです。 また、ストレッチを行うことで姿勢を正す動作や感覚を身につけていくことができるため、姿勢改善を目指す上での意識改善にもつながるでしょう！ ここからは“お悩み別”姿勢改善ストレッチをいくつかご紹介していきます！ 皆さんも自分の姿勢のお悩みに当てはまる
