簡単に姿勢改善することができるストレッチのやり方！現代人に多い姿勢ワースト3は、猫背・反り腰・巻き肩ではないでしょうか？ 自分のことだ…と心当たりがある人もいるはずです。 実は、こんなお悩みを解決する簡単なストレッチがあるのです！ 誰でも簡単にできるものばかりなので、場所もとりません！ また、姿勢が悪い原因のもう一つに「骨盤の歪み」も考えられます。 今日は、さまざまな姿勢のお悩みに沿ったストレッチをご紹介していくので、ぜひ気になる方は早速実践してみてはいかがでしょうか？ それでは、順番に見ていきましょう！ 猫背や反り腰、巻き肩などをはじめとする悪い姿勢の原因は、スマートフォンやパソコンでの姿勢が要因になっていることがほとんどです。 猫背は「首が身体よりも前に出て背中が丸みを帯びて曲がっている」姿勢です。 猫背になると肩が内側に巻き込まれる「巻き肩」や、首のカーブがなくなる「ストレートネック」にもつながってきます。 また、腰回りの筋肉の柔軟
