寝ながらできる姿勢改善に効果的なストレッチ9選！ - 長野市パーソナルトレーニングジムIMPACT｜長野駅徒歩7分完全個別対応姿勢改善のためにストレッチや筋トレに励む方も、“どうしてもやる気が起きない！”なんて日がありますよね。 体調が悪い日ももちろん、そんな時にこそオススメなのが「寝ながらできるストレッチ」です！ 無理に体を起き上がらせる必要もなく、夜寝る前に、朝目覚めた時に、その場でできるので簡単です！ いつものストレッチや筋トレにやる気が起きない時にぜひ試してみてはいかがでしょうか？ それでは、早速やり方やポイントを見ていきましょう！ 寝ながらできる姿勢改善ストレッチ9選！ 姿勢が 悪いと言われている「猫背」や「反り腰」。 これらの原因は生活習慣の中にあるものが多く、すぐに改善するのは難しいとも言われています。 とはいえ、自分の姿勢はいつでも美しくきれいでいたいもの。 今日は寝ながらでもできる簡単なストレッチをいくつかご紹介していきたいと思います。 反り腰改善ストレッチ 耳ピタポーズ 【やり方】 １ 仰向け
