食事制限してると必ず来る「ドカ食い」衝動！ 食欲の秋、って言われるように、秋はなぜだかお腹が減ります。 身体が冬支度を始めるんでしょうかね？　脂肪を蓄え、食糧が少なくなる冬を乗り切ろうとする・・・そんな生物進化のプロセスで培われた本能が私たちにも残っているのかな、と思うくらいお腹が減ります。 ・・・私だけ？ 私の場合特に困るのは、お菓子が食べたくなるんですよ。チョコレートとか甘いものが。 秋口になるとチョコのCMの本数も多くなるような気がしません？ 自分自身の本能とそれに合わせたメディア戦略で、ダイエットがくじけそう・・・なんて人、私のほかにもけっこういるんじゃないでしょうか？ いうまでもなく、ダイエッターにお菓子は禁物。チョコレートなんて高カロリーの王様みたいなお菓子、絶対駄目ですよね。 ところが、我慢をすればするほど食べたくなるのが人情の不思議。 無意識にあのほろ苦い甘さが口のなかに広

2015-11-07 読者100人達成したので、読者登録してくれた人のブログを全部紹介する 未分類 Tweet みなさまごきげんよう！ 嗚呼蛙でございます！ 先日ついにこのブログの読者さまが１００人に達しました！ 嗚呼蛙は読者登録いただいたブログは全て読者登録返しをさせていただいておりますが、ライトなものからヘビーなものまで、みなさん多種多様なブログを書かれています。 いつも楽しく拝見させていただいているので、今回は感謝を込めて、記事のないブログと非公開ブログを除く全てのブログをご紹介させていただこうと思います。 １人目～１００人目までの読者さんのブログたち  ikumen-ikuji.hatenablog.com reon5653desu.hatenablog.com sn9.hatenablog.com yolo16.hatenablog.com www.ishikawayulio.n

最近は、ブログを書くか、ネットをするか、本を読むか、ぐらいの生活をしているんだけど、どれもすぐに中断してしまう。 いい調子でブログを書けていて、あと5分もあれば書き終えられそうなのに、なんだか面倒になってブログの巡回を始める。 ブログを読んでいて、これもおもしろそう、と開いておいた記事もあと2,3件で読み終えるのに、途中でアマゾンを開いてみる。 アマゾンで気になる商品を見つけて、どちらがいいか比較してようやく答えが出そうになったのに、検討を中断して本を読み始める。 本を読んでいて、「一体、ここからどうなるんだ？」とわくわくしているのに、ふとブログの続きを書こうと思い、本を閉じる。 ずっとこんな感じだ。 集中力が続かないというか飽きっぽいというか、なんだかうまく表現できないんだけど、明らかにきりの悪いところで物事を中断してしまう。昔からそういう傾向はあったんだけど、最近特にひどくなっている気

店長おすすめ本 今日の、どれを読もうかな。 私、店長が棚から取り出した本や雑誌 「今日の、どれを読もうかな。」本を、紹介したいと思います。 本日、ご紹介する書籍はこちら 戦艦大和ノ最期 (講談社文芸文庫) 文庫 – 1994/8/3 吉田 満 (著), 鶴見 俊輔 (解説) 目次 ●戦艦大和ノ最期 ●「戦艦大和ノ最期」初版あとがき ●決定稿に寄せて ●「鎮魂戦艦大和」あとがき あらすじ 昭和二十年三月二十九日、世界最大の不沈戦艦と誇った「大和」は、必敗の作戦へと呉軍港を出港した。吉田満は前年東大法科を繰り上げ卒業、海軍少尉、副電測士として「大和」に乗り組んでいた。「徳之島ノ北西洋上、「大和」轟沈シテ巨体四裂ス今ナオ埋没スル三千の骸 彼ラ終焉ノ胸中果シテ如何」戦後半世紀、いよいよ光芒を放つ名作の「決定稿」。 関連情報 戦艦大和ノ最期 (講談社文芸文庫)posted with ヨメレバ吉田 満

ちょうど半年前に、はてなブックマークについてはこんなまとめ記事を書きました。⇛知らなきゃ損？熟練者なら当然知っているはてブのこんな使い方 最近ははてなスターもよく使うようになり、これはとても便利だなと思いまして、はてなスターの利用法について書いてみたいと思います。あくまで個人的な使い方、楽しみ方を書いたもので、はてなスターの熟練者の方にとっては面白くないかと思いますので、id:feitaさんはそっ閉じして下さい。 なお、情報としては以下の公式ページに重複があることご容赦ください。 はてなスターのヘルプ - お問い合わせ - はてな はてなスターをブログに設置するには - はてなスター日記 はてなブックマークにスターを押す 一番広く使われているのがこの用途でしょうか。はてなブックマークページにて、誰かのはてなブックマークにスターを押すことで、そのブックマークを目立たせることができます。Fac

今年は当たり年か、県内中でいろいろ撮影しました。そこで11月の終わりに十月桜の総集編です。最近、老眼で文字フォントＵＰし、写真も少し大きくしました（笑） 【撮影場所 奥卯辰山：2015年11月01日 PENTAX K-x】 にほんブログ村 にほんブログ村 【ウィキペディア引用】花が4月上旬頃と10月頃の年2回開花する。花は十数枚で、花弁の縁が薄く紅色になる。また萼筒が紅色でつぼ型である。春は開花期に新芽も見られる。また、春のほうが花は大きい。樹高は5m程。シキザクラ、コブクザクラ等も年に2回開花する。また、フユザクラは冬に咲くが、別種。秋口に咲く特徴から紅葉する樹木と共に植えられることもあり、桜と紅葉が楽しめるように設置される事もある。

実家にて荷物を整理していたところ、俺が小学2年生の頃に書いた伝説の本『おこるとどれだけそんをするのか？』発掘されました。 この本の存在については、大人になってからも何度か見返していたので、内容も把握していたのですが、デジタルデータとしてまだ保存していなかったので、今回無事にデジタルデータとして保存しました。 何度読み返してみても爆笑必死で、それでいて、とても深みがあり、俺という人間の根源が溢れんばかりに滲み出ています。 こんなヤバいものを大切に保管してくれていたオカンに感謝しつつ、みなさま宜しければご堪能下さい。 もくじ 第一部 おこるときどうおこるか 1〜2 第二部 こういうかんちがいはしないでほしい 3〜4 第三部 おこるとどれだけそんするか 5〜7 第四部 ふくしゅう 8〜9 第一部「おこるときどうおこるか」 おこると言うことは、そんである。 おとなは、すぐ、ちょっとしたことでおこる

旅行ノートを書き始めて、もうすぐ2年。旅に行く度に持ち歩き、書き方も進化してきました。カスタマイズして作ったり、新しいことにチャレンジしたりと、楽しさが倍増しています。旅行ノートの作り方・書き方をまとめたので、旅行の際に参考にしていただけると嬉しいです♪ 旅を4倍楽しむコツは「準備する」「旅行中に記録する」「帰宅後にまとめる」「シェアする」」今までの旅行ノートは「準備」「旅行中」で終わり。でも、旅行して終わりではないのです。『手帳ゆる友と旅するEDiT企画』に参加して、帰宅後に旅行記録をまとめる楽しさをたっぷり味わいました。 しかし、手帳に記すことで 1.旅の準備　たのしい！ 2.旅に行っている最中　たのし、くないこともあるけどおおよそたのしい！ 3.旅から帰って手帳に記す　たのしい！ で、三倍楽しめることに！（感想には個人差があります。） 手帳の使い方インタビュー#28 【後編】720さ

これまで温かい日が続いてきましたが、ここ二、三日は急に冷え込んできました。 昨日までと同じ景色も気温が低くなると、晩秋のおもむきが一気に深まります。 風邪などひかないよう注意しましょう。 体調をくずすと、ダイエットが台無しになりかねませんからね。 Chilly October sky / rstrawser 冬ウォーキングに求められる防寒の妙 早起きウォーキングの最難関 さて、早起きウォーキングをする上で最も継続が難しいのは、これからの季節、冬だろうと私は感じています。 朝、特に夜明け前は当たり前ですが真っ暗。その上、とにかく寒い。一日のなかでも最も気温が低い時間帯です。 目が覚めたとき布団を出るだけでも辛いのに、その後さらに外に出て、凍てつく外気にさらされようというわけですから、ますます起きたくなくなります。 そんな時、きちんとした防寒対策があるととても心強い。 「あぁ〜、またあの寒い思

一度は鮮やかにダイエット成功。減量した体重は実に15kg！ 方法は朝の10kmウォーキングのみで、一週毎に着実に落としました。 面白いように体重が落ちて行くので飽きることも無く、モチベーションも高いまま。 ダイエットなんて辛くないし、むしろ面白い♪ 脂肪にうもれていた腹筋がみるみる際立って行くのを毎朝眺めながら、そんな風に思っていた、かつての私・・・。 Sunrise on the Ohio River / LouisvilleUSACE 成功体験の後日談 上は、30代の時に初めてダイエットした頃の話です。 これにはさらに後があります。 60kg台の前半まで体重が落ちると、それ以上減らなくなりました。 増えたり減ったりしながらも、確か62kgあたりに壁があり、それ以上は痩せない状態が続きます。 「まぁ、こんだけ痩せたんだからいいかな♪」 という感じで、ダイエットの意欲はかなり減退。 実際、

photo credit: gilly youner via photopin cc みなさんお正月は実家に帰って久々にご両親と顔合わせしているのではないでしょうか？ お子さんがいる方は正直、ご両親はあなたの帰りというよりは「孫が遊びにくる」ことを待ち望んでいるのではないでしょうか… そんなご両親のためにも、iPhoneユーザーならみんながもっている機能「共有フォトストリーム」を使って離れて暮らす両親に孫の写真が見れるようにしてあげるとよいと考えました。 今日はそのやり方をまとめて書いてみようと思います。 iCloudの機能、共有フォトストリーム 実家に帰ったタイミングで設定してあげよう！ iCloudの機能、共有フォトストリーム 共有フォトストリームとはiCloudについている機能のひとつです。フォルダを作成してそのフォルダを共有することでメンバーは写真を見たり、追加したりできるというす

にほんブログ村 節約料理 旅行に1円でも安く旅行に行く方法 人気ホテル予約サイトランキング 人気NO.2 楽天トラベル 人気NO.1 Booking.com ホテルの予約をする 国内旅行に1円でも安く行くために格安航空券を探す 人気No.2 ソラハピ 人気No.1 エアトリ 海外旅行に1円でも安く行くために格安航空券を探す 人気No.1 エアトリ（旧DeNAトラベル） まとめ 旅行に1円でも安く旅行に行く方法 わたしたちは、旅行が大好きです。といっても、できる限り安く旅行するために色々と工夫しています。その１つは、インターネットを上手に使い、可能な限り、安く旅行に行くことを夫婦共通のポリシーにしています。 確かに、旅行代理店や窓口で直接交渉することもできるのですが、そこに”人”がいる以上、どうしても価格は高くなってしまいます。それで、わたしたちは信頼できるサイトを使って、安く、質の高いホテ

今日は友だちとランチ。久しぶりに会うので楽しみ♪ つもる話も食事も楽しみだけど、内心ひそかに期待してるのが 「あ、痩せた？」 って言われること(^^) タイトルなし / gertrudster 毎日コツコツ努力して4キロ減量に成功！ 自分で鏡で見ても、首回りが以前よりスッキリしてきた。 きっと気づいてもらえるはず・・・ ダイエットに成功！　リニューアル自分デビュー ダイエットがうまくいくといいことがいろいろありますが、上のようなのもそのひとつ。 「え〜！　○○さん、痩せたね〜〜！」 なんて、驚かれてみたいですよね（笑）。 ダイエットは人のためにするものじゃありませんが、やっぱり周囲に反応してもらえると嬉しいし、やった甲斐もあるというものです。人知れずモチベーションを高め、一貫してとりくんできたわけですから、このくらいのご褒美があってもいいでしょう。 特に、太っている自分を知っている人たちと

かぶや大根が美味しい季節になりましたね。 旬になり、立派な葉がついたものをよく見かけます。 しかし葉っぱを1度に食べ切るのは難しいため、常備菜にされる方も多いのではないでしょうか。 今回は、かぶの葉の常備菜を使ったアレンジレシピをご紹介しますね。 常備菜を作るこちらのレシピを参考にしました。 今回はかぶの葉を使い、小エビを混ぜました。 できあがりです。 そのまま食べても美味しいこの常備菜をアレンジします。 アレンジ１．ご飯と混ぜるふりかけとしてはもちろん、チャーハンやお粥の具になります。 おにぎりは定番ですが、おいしいです。 アレンジ２．蒸し野菜と和える 蒸し野菜そのままでも美味しくてよく食べますが、常備菜と和えると手の込んだおかずにランクアップします。 常備菜にしっかり味がついていますが、お好みで塩や醤油を足してください。 ◆もやしと一緒に ◆キャベツと一緒に いかがでしょうか？ 立派な

ＩＣＨＩＲＯＹＡ氏の「僕が42歳で脱サラして、妻と始めた小さな起業の物語」を読みました。ＩＣＨＩＲＯＹＡ氏ははてなブロガーであり、着物の販売業で成功された方でもあります。ブログはこちら→ICHIROYAのブログ サラリーマンを退職し、沢山失敗もしながら起業を軌道にのせたＩＣＨＩＲＯＹＡ氏の正直な記録が書かれている本でした。ごく普通のサラリーマンが脱サラして成功するために心がけたいことが書かれていましたので、ご紹介します。 僕が四十二歳で脱サラして、妻と始めた小さな起業の物語 (自分のビジネスを始めたい人に贈る二〇のエピソード) 和田一郎 バジリコ 2015-09-18 売り上げランキング : 14503 Amazon Kindle 7net by ヨメレバ 先輩の言葉「辞めたって食べていける」 「会社を辞めたって、誰でも食べていくことはできるよ。頭のいい人は頭で、身体の頑強な人は身体で、ど

焼肉とは不思議な食べ物で、一度最上の店を経験してしまうと、それ以下の店にあまり行く気がなくなってしまうものである。 しかし定期的に食べたくなる食べ物でもある。自分にとって最上の店に行くにも超人気店になってしまっており、予約がなかなかとりづらかったりし、結局足が遠のいていく。それでも別の焼肉店で妥協すると「う～ん、アノ店とは違う……」となる。それでいて、ビールを飲み、数枚頼むと簡単に5,000円ぐらいに到達してしまう高級品でもある。 家でやろうと思っても、小学生の頃、ホットプレートでやったあの焼肉を思い出し、「正直そこまでウマくはないよな……」とまた思ってしまう。焼肉食べたいけどあんまりお金払いたくない。 でも、ウチでやろうにも、ホットプレート焼肉はおいしくない。だったらビーフカレーでも食べておいた方がよくなってしまう。 そこでひらめいた！ ベストセラー『大人の肉ドリル：家で「肉食」を極める