興味深々、期待大きい ようやく 8月11日にうちにルンバが やってきました。 ルンバといっても三世ではありません。 曲でもありません。 掃除ロポット ●「ルンバ980」●のことです。 前から、いいなと思いながら、 踏ん切りがつきませんでした。 あるきっかけで、その必要性を感じて、 買うことにしました。 家内の腰痛が少し進んで、 掃除の苦労が目立ってきたためです ３～４日毎に掃除しますが、1階、2階 の掃除は、こたえて居るようです。 階段のコード付き掃除機での掃除のときは、 特に不便さは、 誰でも感ずるところです。 さて、やってきた自動掃除機は 「ルンバ　980」で、今までの 掃除機の最上位に当たる機種です。 到着したルンバを組み立てて いざセットしたのが　下図ですが、 英語苦手だが－－、 カッコいい 黄色い紙を抜き取ると通電して、 動き開始。 右から：動き制御器、フィルター、 掃除用ブラシ

【1.本書の紹介】 【2.本書のポイント】 【3.本書の感想】 【4.関連書籍の紹介】 【5.著者より】 【1.本書の紹介】 人口急減やウルトラ高齢化、超成熟市場、情報過多などで、新規顧客獲得がどんどん困難になっているこの時代において、どうすれば、消費行動を促すことができるのでしょうか？ その方法を紹介するのがこの本です。 「ファン」を大切にして、ファンをベースにして中長期敵な売上、価値を上げていく考え方です。 モノがありふれる時代において、お客様と具体的に、どう向かい合っていけば良いのでしょうか？ 【2.本書のポイント】 自分たちが愛している商品の価値を支持してくれる「ファン」を喜ばすことほど、楽しい仕事が他にあるだろうか。 変化は大きく三つに絞られる ①日本社会の変化、②超成熟市場による変化、そして、③情報環境の変化である。 「選択肢が多ければ多いほど人は選ぶのに悩み、選んだ結果が本当

ハローhidekichidaiouでーす。( ´∀｀ )皆さんお元気ですか？ 新型コロナウイルスに関して個人的な感想を記事にしたいと思います。 あくまでも個人的な意見でもあるので、軽い気持ちで読んでくれたら嬉しいです。 新型コロナウイルスに関してエビデンスレベルの高いLancetに興味深い論文が掲載されました。新型コロナウイルスの重症化にはサイトカインストームと血栓が関わっていると考えられるという内容でした。 目次 サイトカインとは何なのか？ サイトカインの働き サイトカインストーム 仮説１・サイトカインストーム仮説 仮説２・　LANCET仮説 今後の治療の展望及び予防 サイトカインとは何なのか？ サイトカインとは、細胞が分泌する生理活性物質のひとつです。 細胞が分泌する生理活性物質のうち、免疫グロブリン以外のものをいいます。 他の細胞に命令を伝達するための物質で、サイトカインは様々な種類

ドイツの観光名所『ローテンブルク　オプ　デア　タウバー』のショッピング、レストラン、ホテルについてです。 ローテンブルクは田舎町なので、買い物についても食についてもあまり期待しないほうがいいです。 しかしホテルだけはたくさんあって、予算に合わせてドイツの伝統的な建物に泊る事が出来ますよ。 この回では私の立ち寄ったレストランと宿泊した宿の紹介、ローテンブルクのお買い物事情について書きたいと思います。 ローテンブルクのショッピング ローテンブルクのレストラン Restaurant und Cafe Michelangelo Café Lebenslust ローテンブルクの宿 Hotel Herrnschloesschen Bayerischer Hof ローテンブルクのショッピング ローテンブルクは田舎町なので、お買い物の好きな人が心躍るお店はないと思います。 旧市街の中にあるのは観光客向けの

赤とんぼ🌀気付けば8月半ば。急がないと夏が終わっちゃう💦 ■たきびとうさぎ ゆるく好きに生きることを夢見るサラリーマン。 ブログで 【ゆるく好きに生きる情報】を発信してます！ 人生の目標は 【世界中の絶景を求めて旅をしながら生きる】こと。 絶景旅実現に向けて一歩一歩前進中！ 人生ゆるログ https://yululog.net #赤とんぼ #とんぼ #トンボ #蜻蛉 #赤トンボ #赤蜻蛉 #お盆 #夏休み #夏 #夏休み #夏休み旅行 #なつ #虫 #昆虫 #夏の思い出 #夏の終わり #一眼レフ初心者 #一眼レフ男子 #一眼レフ勉強中 #一眼レフ女子 #一眼レフカメラ #一眼レフのある生活 #一眼レフ練習中 #一眼レフ #一眼レフ

こんにちはふぁそらです。 夏のデザートにゼリーを作りました。 オレンジとカルピスでしましまゼリーです。 暑い夏にぴったりでしょ？ 作り方は簡単。 ２種類のジュースを容器の量の半分にし、ゼラチンを入れて交互に注いでその都度冷やすだけ。 時間はかかるけど、映えスイーツ間違いなし！ 材料（３００ｍｌの容器１個分） 作り方 材料（３００ｍｌの容器１個分） カルピス　　　　　　１５０ｍｌ オレンジジュース　　１５０ｍｌ 粉ゼラチン　　　　　　　　５ｇ 作り方 各ジュースの大さじ２を別容器に入れそれぞれゼラチンを２．５ｇづつ振り入れます。 ジュースは冷蔵庫から出したてだとゼラチン液を入れた時にすぐにその部分だけ固まってしまうので少し常温に置いておいたほうがいいですね。 ふやかしたゼラチンを電子レンジで２０～３０秒温め溶かしてからそれぞれのジュースに混ぜながら入れます。 よ~く混ぜましょう。 今回は生の

毎日暑いですね(*_*) 先日、近所の郵便局まで歩いてる時に後ろから 「スミマセーン」と声をかけられて 振り返ると外国人女性がいました。 「駅はドコデスカ？」と聞かれて 駅までの道を自分なりに伝えたのですが、わたしは極度の方向音痴なので人に道を説明するのが下手で  ちょっと伝わらず… その女性も (。･´д`･。)???ってなってて… 一駅まで一緒に行きましょうか？^^ と言うと 「イインデスカ？アリガトウ!!」って言ってくれたので 郵便局で用事済ませるのを待ってもらって ２人で駅まで世間話しながら歩きました^^(笑) 「日本人ですか？何歳ですか？結婚してる？」とか色々と聞かれて話していたら 私がコロナで旦那さんにもう半年会えてないことに 「私もです(;_;)」と話してくれました。 ネパール人のその女性は　旦那さんと日本に2年程住んでいて、仕事の都合で旦那さんは去年、先にサウジアラビアへ行

ダイエット、食事と女性 暑さで食欲も落ち、食生活が乱れていませんか？ ダイエット成功の両輪は「食事と運動」、 その比率は9：1くらいとも言われます。 コロナ太りの方も多いので、この自粛の機会に 朝昼夜ご飯を見直しましょう。 極端なことは抜きにして基本に立ち返ることが大事です。 ダイエット、食事等の基礎知識復習 ダイエットと食事、朝ご飯がカギを握る ダイエット成功に食事を見直す：昼ご飯 ダイエット成功に食事を見直す：夜ご飯 ＜まとめ＞ ダイエット、食事等の基礎知識復習 食事 ダイエットで「基礎代謝」というのは文字通りキーワードです！ 基礎代謝を上げれば効率良くダイエットができる、などとよく言われます。 基礎代謝とは、私たちの身体を動かす基本的なエネルギーのこと。 筋肉を鍛えて筋肉量を増やせば、基礎代謝で消費するエネルギー量が増えるので 太りにくく痩せやすい身体になるんです。 だから、基礎代謝

夏はバナナの追熟速度をマッハにする。 バナナは鬱に効果があるそうな。コスパ良いし普通に好きなので一石二鳥かもしれない。ウチにはバナナが常備されているのだが、僕も嫁もスイートスポットが出る前のハリのある黄色いバナナが好きだ。中がグニョってなるのは好きくない。 ブツが柔らかくなり始めると我々は様子見を始める。時間が経つことで元通りの黄色に戻ることを信じて。それが無情にも黒く柔らかくなり、甘ったるい臭いを放ち始めると、互いに（はやくしろっ！間に合わなくなっても知らんぞーっ！！）と思っているのがわかる。夫婦だもの。 漆黒でヨボヨボの、かつてバナナと呼ばれたものを泣く泣く捨てたことも幾度とある。フィリピンの農家様に申し訳ない。 そんな不幸な道を歩みそうなバナナがここに一本。僕はかわいそうなバナナをもう生み出したくはなかった。そこで意を決した。単体が嫌ならパンに挟んで色々誤魔化せばいいんだ。 左上の汚

こんにちは。 おりょー♪ でございます。 いつも遊びに来て下さり有難うございます。 お陰様で今日も元気です。 あちーね！ 私、昨年の７月からケトン食（糖質制限）を始めましたが、このところ、すっかりモチベーションが駄々下がりしております・・・ だってぇ、 頑張ったのに癌は動いちゃったし！！！ （ゆるストイックでしたがね・・・） 今月に入り、この猛暑続きで夏バテと、どうやら放射線治療の影響なのか、食欲が減退し、体重も再び落ち始め・・・ もー、解禁っ！ えいっ！！！ ってことで、自分を甘やかすことにしました。 兎も角、食べられる物を食べよう！ という訳で、 フルーツ天国 してますー。 ふふふ。 白桃も好きだけど、黄桃はもっと好き。 （一番好きな果物はネクタリンです） 私の幸せのイメージは、子どもの頃から黄色と桃色が混ざった色味なんです。 なんでだろねー？ 遠い彼方にある幸せの記憶とリンクしてるの

先日ちょっとしたデータをみました。 砂漠地帯の中東あたりと日本の温度は同じくらいだそうです。 はぁ？ そんなバカな話あるわけないじゃん。 だって砂漠の国ですよ。 ヨルダンとかエジプトとかですよ。 昔学校で習ったんです。 あついから砂漠のはず。 そもそも日本は四季があって（以下略） ウチらが中学生の頃は運動会の練習でも4時間ぶっ続け。 （1～4時間目までずっと入場行進とか） 途中休憩なんて一切なし。 水分補給？当然禁止。 ja.wikipedia.org　（いまさらながらこのウィキ読んで納得しました。） でもね。 今ググってみましたが気温30度こえる日なんて年に数回。 。。。？ 今日の静岡県（2020/08/15） 浜松市と天竜市で39.7度、川根本町で39.6度。 全国1位と4位です。 35度超えてる地域が270もありました。 30度超えは654でした。。。 生命の危険に関わる気温だってよ

みなさま。 こんにちは(^^♪ いかがお過ごしでしょうか。 先日、相鉄線二俣川駅での、電車の待ち時間、 暑かったので、「冷房の効いている待合室を利用したいな。」と思い、 大和駅寄りの待合室の方に歩いて行きました。 待合室の前まで来ると、張り紙が貼ってあることに気付きました。 あれれ、コロナの影響で、待合室は使えないと言うことです。 仕方ないですね。 反対側に回り込んで中を覗いてみました。 中の電気も消され、誰も居ないです。 ちょっと寂しくなってしまいました。 早く、コロナが終息してほしいですね。 こちらは、その後に乗った電車の「そうにゃんつり革」です。 かわいいですよね。 この「そうにゃんつり革」、 「１００周年そうにゃんつり革」として、 2018年10月12日「鉄道の日」記念物品販売会で、販売されていたようです。 いいなぁ。 本日も最後まで読んで頂いて、ありがとうございます。 息子が作成

家事ヤロウ！！！の作ってみたシリーズ！ テレビ番組『家事ヤロウ！！！』3時間スペシャルで、「話題の家事テクニックベスト20」が紹介されました。今回はその中から第3位にランクインした「丸ごとみかんゼリー」を作ってみました ♪ どうも～、イギーです (*'▽'*)ﾉ ▼目次 家事ヤロウ「丸ごとみかんゼリー」作ってみた♪ ＊「丸ごとみかんゼリー」材料 ＊「丸ごとみかんゼリー」作り方 家事ヤロウ「丸ごとみかんゼリー」完成！ 家事ヤロウ「丸ごと桃ゼリー」作ってみた♪ ＊材料 ＊作り方 家事ヤロウ「丸ごとみかんゼリー」完成！？ まとめ おすすめの記事です！ 他にも『家事ヤロウ！！！』3時間スペシャルの「話題の家事テクニックベスト20」にランクインした「ツナ缶そうめん」と「海苔とベーコンの炊き込みご飯」も作っています。 ⇩こちらは第8位にランクインした「ツナ缶そうめん」を作ってみた記事です ♪ iggy

こんにちは。シャランです。 ８月６日広島に、８月９日長崎に、原爆が投下されました。 それから75年 夏の季節は、原爆投下や戦争の事、皆が、改めて見つめる季節でもあるように思います。 実際に体験された方々は、高齢になられ、体験を直接伺う事も難しくなってきました。 また、あまりに辛い経験の為、誰にも話したくないと思っていらっしゃる方も多いのだろうと思います。 そんな中、若い方々に伝えいく事を、同じように若い方々が思考錯誤しながら、活動をされていらっしゃいる事のひとつをテレビで見ました。 沖縄のひめゆり平和祈念資料館のリニューアル また、被爆されて亡くなられた方とそのご遺族との、体験記を通しての想い 国立長崎原爆死没者追悼平和祈念館の被爆体験記集(黒本) この黒本の存在については、恥ずかしながら初めて知りました。 日々の生活の中で、なかなか考えない戦争の事 実際に起こった事実であるのに、何か遠い

私が購読しているブログの中で『このブロガーさん、すごい！』と思った方を紹介させていただく『このブロガーがすごい！』シリーズです。 今回は、ミクサさん (id:mixar)について紹介させてください。 ミクサさんは、心理学などの知識を活用して投資をする投資家なのですが、今回は、イラスト初心者のミクサさんが、プロのような技術を身に付けられた話を紹介させてください。 イラストは〇〇で描く みなさんはこの絵を見て、何を使って描いているのだと思いますか。 参考（ミクサさんのブログより）：https://www.mixa.biz/entry/2020/07/22/180000 実は、これはパワーポイント（以下パワポ）を使って描いています。パワポを使ったことがある方なら分かると思いますが、パワポでこんな綺麗な絵を描けることは信じられないと思います。しかし次に紹介するミクサさんのブログを読んだら、本当にパ

キャンプブームもあってキャンプをされる人が増え嬉しい反面、キャンプ場の芝生を焚火で焼くなどの迷惑な行為も増えています。 そんなときにロゴス（LOGOS）たき火台シート（80×60cm）なら、焚火台の下に置くことで薪の火の粉や炭の熱から地面を守る事が出来ます。 ロゴス（LOGOS）たき火台シート（80×60cm） ロゴス（LOGOS）とは！ ロゴス（LOGOS）たき火台シート（80×60cm）【仕様】 ロゴス（LOGOS）たき火台シート（80×60cm）【特徴】 ロゴス（LOGOS）たき火台シート（80×60cm）【価格】 ロゴス（LOGOS）たき火台シート（80×60cm）【レビュー】 【ポイント1】ほどよいサイズ感！ 【ポイント2】地面からの薪への湿気を遮断できる！ 【ポイント3】グロメットが付いており固定できる！ 【ポイント4】耐久性が高い！ 【ポイント5】濡れてもすぐ乾く！ ロゴス（

コロナのせいで この夏、各地で行われる予定だったイベントのほとんどが中止になってしまった。 春先から数回の延期を繰り返し ようやく来月８日に予定されたALFEEの新潟ライブも 再び期日未定の延期となった。 多分 きっと 中止になるんだろうな。 夏の風物詩である花火大会もお祭りも軒並み中止。 日本三大花火大会のひとつである 長岡大花火大会も早々に中止を決めた。 花火を見に行くとか 祭りに参加するとか 例年そんなことに興味はなかったのだが やらないとなると一転 えーーーーーー！ …と思うのは何故だろう🤔 新潟まつりでは 民謡流しというのがあって 市内のメインストリートから 大河信濃川にかかる万代橋の上まで 車輌を全て通行止めにして 長い長い踊りの行列ができる。 💡ワンポイント 万代橋というのはアノ美川憲一氏の名曲『新潟ブルース』に出てくる橋。 半世紀以上前の新潟地震で唯一落ちなかった橋であ

時間がない 皆さま、こんばんは。sakumanaです。 お盆の終盤、酷暑の夏が続いていますが、お元気でお過ごしでしょうか?? 私はと申しますと･･、なぜかいろいろと激動の夏を迎えております💦 毎日、予定がびっしり！という訳ではないのですが、諸々、段取りや調整が必要な事態が重なり、目の回るような日々を送っております(@_@。 先週は、それまでの定番「週末に記事２つ♬」を断念し、週１回の更新となりました。 実は今週も、「時間がない～」と右往左往していて、睡眠だけは削りたくない！とスピード勝負の毎日でした。 記事作成も悩んだのですが、忙しい時にどれだけできるか、というチャレンジもしてみたく、急遽、この記事をＵＰすることにしました。 ネタ自体は、ブログを始めた間もない頃から温めていたものです(*^^*) それでは、どこまで行けるか、Ｌｅｔ’ｓ チャレンジ！！ ミントに恋して ハーブに興味を持ちだ

bodymakerptです。Follow @bodymakerpt 今回は膝の内側にある筋肉である内側広筋について紹介していきます。女性は特にここの筋肉が弱く、萎縮して貧相な足になっている場合が多いです。すっきりとしっかりした足を手に入れる為のトレーニングと筋肉の特徴についてを紹介しますので是非どうぞ！ 筋肉シリーズ第28弾です。ではどうぞ！ 内側広筋の特徴 内側広筋の起始停止・作用 内側広筋の筋トレ・ストレッチ 内側広筋の筋トレ 内側広筋のストレッチ 内側広筋と膝の痛み・ストレス まとめ 最後に 内側広筋の特徴 内側広筋は大腿四頭筋を構成する筋肉の一つです。膝の中でも前方で内側に位置しています。膝関節の支持や補強の作用が強く、膝関節にとっては非常に重要な筋肉です。内側広筋は膝のお皿を内側に引っ張る作用もあり、外側広筋とともに綱引きの要領でバランスを取っています。 内側広筋の起始停止・作用

今週のお題「怖い話」 こんばんは～！ハマクラシー君！ いかがお過ごしかな？ オイラかい？ オイラのとこはねぇ～～～。 まあ聞いてくれるかい？ 昨日の夜6歳の娘（双子の姉）が夜中に目を覚ましてトイレに行きたくなったらしいのだ。 いつもなら、嫁やオイラを起こして一緒にトイレへ行くのだが、その日は二人とも熟睡して起きなかったらしい。 一人だとトイレに行くのは怖いが、ウサギのぬいぐるみを抱いて一人でトイレに行ったらしいのだよ。 そして用を足して寝室へ帰るときに、ふと居間の方を見ると、暗闇に女の人が立っていたと・・・。 そのあとは寝室へ戻って嫁の隣で泣いていたと、まあ、こう言うんだよ～。 オイラは自分が怖がると余計に子供たちが怖がると思い、「ああ、それはうさぎさん（ぬいぐるみ）がときどき人の形をして家を片付けてくれているのだよ。」と言っておいた。 すると、まあなんとなく子供たちの恐怖感は薄らいだよう

信じていた友人に騙されて辛い思いをしました。 高校の同窓会があり、夫が珍しく「行ってみたら？」と気持ち良く送り出してくれたので出席したのですが、そこで高校3年間ずっと親友だった子に再会。 お互いに抱き合ってすごく喜びました。 私は大学を卒業後しばらく働いた後に結婚して、今は働く子持ち主婦になったことを話すと、彼女は大学を卒業後に大手の会社に就職したけど親の介護が理由で会社を辞め、安月給のパートを続け、今は両親が亡くなり1人寂しく暮らしているという話をしてくれました。 ・３ヶ月後、会うたびお金を貸しました。 彼女からこれをきっかけに定期的に会いたいと言われたので、私は少しでも彼女を支えることが出来たらと思い、月に2~３回食事をするようになったんです。 彼女と再会して３ヶ月後、彼女は借金があり生活費に困っていると言うので食事は毎回私のおごりで、会うたびお金を貸しました。 私もすごくお金があるわ

岩岳スキー場　マウンテンハーバー 今シーズンのスキー場、早割シーズン券の発売が8月から徐々に増えてきました。 早割シーズン券の一番安い価格設定は9月末で終了、10月から値段が上がる施設が多い為、早めの購入がお得です。 2022　シーズン券情報はこちら　↓ www.7down-8stand.com 北海道 キロロリゾート KWP（サッポロテイネ・ルスツリゾート・サホロリゾート・中山峠スキー場）共通シーズン券 東北 安比高原スキー場 夏油高原スキー場 青森スプリングリゾート（追加） 新潟県 ロッテアライリゾート（追加） 群馬県 POWDER4ぐんま 川場スキー場 ホワイトワールド尾瀬岩鞍 丸沼高原スキー場 長野県 白馬五竜スキー場・４７スキー場共通シーズン券 斑尾高原スキー場 タングラムスキーサーカス 志賀高原 焼額山スキー場 戸隠スキー場 菅平高原スノーリゾート ※長野県全スキー場共通リフト

はなぱんださんのお誘いに乗った形で始めた『kyokoの偶偶石（たまたま石）』です。 「石のヤマトタケル白鳥伝説」現代アート 石 Contemporary Art 偶偶絵石vol.27 - 滋味日日・・いいこと ”お福わけ” オホーツクの浜で目に留まった石たちを、拾っては持ち帰ってしまう私。 それをどうするか？って・・瓶に入れたり、かごに入れたり、灰皿に並べてあったり・・。 乱れた部屋の中で、乱れ気味に置いてあります。 それらに光を当てようと始めたわけです。 すっかり「kyoko流」のやり方ですが・・・。 kyokoの偶偶石１８・・・・まる 育ちながら ゆっくり作られる木目もよう でもお前は石 命を持たない なのに どうやってその美しい木目もようを作ったの？ ＊　　　　　＊　　　　　＊ おまけ！！ 昨日ちょいとおとずれた、サロマ湖畔の写真をどうぞ！！

1時間後も動いていなかった その動画が撮影されたのは7月23日、場所はイングランドの北西部、湖水地方にある街、Troutbeckとされている。 この映像を撮影したのは、パーソナルトレーナーのRory Davisさん（24）。彼によれば、その日の午前10時頃に母親から、羊たちが山の斜面で動かなくなっているとのメールを受け取ったという。 その時、Davisさんはあまり気にしていなかったが、1時間後ガールフレンドのEmilyさんが窓の外を見た時、やはり羊が動かない状態でいるのを目撃。Davisさんがその様子を撮影した。 「自分の目が信じられない」 この動画はDavisさんのTikTokのアカウントに投稿され、現在までに12万件の「いいね」が寄せられている。 Davisさん自身もその後「正直言って、自分の目が信じられなかった」と述べている。 一見、静止画を撮影したかのように見えるが、よく動画を観察

長女が歩き始めたのは1歳半過ぎてから。 周りと比べるとかなり遅かったでしょう。 自分たちはしょうがないかな、 と思っていてもそれ以上に 周りが気にかけてくれるわけで。 長女はのんびりと言う意味を含める名前。 自分たちも適当ですが 本当にマイペースな子に育っています。 もくじ 基準に惑わされないように 個人差があるんだって 覚☆醒 ギブアンドテイク 付き合いがなくなることも ママ友は永遠に 基準に惑わされないように 長女が寝返りしたのは6ヶ月ごろ。 基準があるのなら普通なのでしょうか。 うつぶせになって 両手・両足を上げてスーパーマンポーズ。 そして疲れてそのまま寝る。 それらしき予兆はあったものの つかまり立ちすらしませんでした。 生まれた産院で1ケ月検診。 何かを察知してか、 いきなりつかまり立ちに成功。 おもちゃに興味を持たず 心配されましたが、 足に筋肉もついてきているので特に問題な

インドは、最低で、最低で×100、最高な国だった。これは人見知りがインドに行って人生が変わった話。第11話。 僕の目の前に「耳かきチャンピオン」が現れた。 彼はカタコトの日本語でこう言った。 「ワタシ、、耳かきのチャンピオンです。」 「そっか、そっか、」 「君は、耳かきのチャンピオンなんだね、、、」 「いや、あやしすぎるよ！」笑 「幸せの壺とか、幸せのネックレスを売ってるやつの200倍あやしいよ！」 話を聞くと、このインド人は、10ルピーとか20ルピーとかで僕の耳を掃除してくれるらしい。 どんな商売だよ。 そういえばさっき、お風呂場にあるような薄っぺらい体重計の前に座って、使用料１回１ルピーで商売してるインド人がいたぞ。 「誰が利用するんだよ。」笑 インド人全員、発想が斬新過ぎるよ！ 僕は、「すみません。結構です。」と断った。 けれど、耳かきチャンピオンはなかなか引き下がらない。 さすがは

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