家にずっといるので、お茶をたっぷり準備。 こんにちは。「心を楽に、シンプルライフ」ayakoです。 私は在宅ワーカーなので、お家にずっといることが多いです。 そんなお家時間に欠かせないのが、たっぷり淹れるお茶。 こちらです。 奥の2リットル入るポット（サーモス）に入れておけば、一日中温かいお茶を楽しむことができます。 保温ポットを使い出したのは、飲むたびに入れるのが面倒になってしまったから……。（ごめんなさい） ポットにたっぷりお茶があるのが、私の安心のもとです。 今日は、疲れにくい体へ、体質改善！夏でも温かなお茶を飲む習慣のお話です。 体質改善をしよう！ 私は、とっても疲れやすく、パワー不足な体質にずっと悩んできました。 ちょっとずつ健康について勉強して、まいにちの生活に取り入れていき、コツコツ改善してきました。 体が軽やかに動くって、すごく楽しい！ 軽くなる度に、前はあんなにだるくてよ

台湾の駅弁風弁当を妄想で作ってみた。 2017年6月9日のランチは「台湾の駅弁に出てきそうな弁当」でした。 手羽先と鶏挽き肉の台湾風煮込み66円、味玉10円、小松菜とキノコの台湾風炒め煮12円、ザーサイのラー油炒め8円、しらたきご飯円の合計30円。ワンコインランチと比較して374円節約できる栄養豊富で安価でダイエットできるパパ手作り節約ランチ弁当の作り方をご紹介します。 旨い！骨まで味がしみるほど煮込まれた手羽先が五香粉で台湾の香り。 安い！手羽先は1本25円と安価ながら栄養満点。 作り置きOK！忙しい朝も詰めるだけで完成する超簡単なお手軽レシピ。 それでは、簡単な材料と作り方からどうぞ。 安い・旨い・簡単！おとう飯用の簡単レシピまとめも見てね。 50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。Twitterフォロー・メルマガ購読・読者登録もお待ちしてます。 台湾の駅弁に出てきそうな

粘土をこねるのは好きだったのですが、色塗りが得意じゃなかったので、半年ほどで終了。 ステンシルステンシルプレートを使って、木や布にステンシルします。 楽しかったですが、一か月で終了(笑) やはり美術的なセンスは皆無でした。 スピリチュアル一時期ハマったスピリチュアル系の習い事。 レイキヒーリング シーターヒーリング 資格は取得しましたが、現在活用していないのが現状 バレーボール小学校の時にエースをねらえにはまりました。 自分はゴムのボールも砕け散るパワーの持ち主加賀のお蘭になれると信じ切っていました。 もちろん入学後はテニス部へと思っていましたが・・・・・。 高身長のため、先輩に強制的にバレー部の見学に連れていかれそのまま入部することに。 見学に行った時に、超カッコイイ男子部の先輩がいて心躍ったから(笑) 入部後、その先輩は姉貴の彼氏と知りました。 このバレーボールは、かれこれ３７年やって

「ひふみん」こと加藤一二三さんご存知ですか。将棋界で有名な凄い方です。 先日、自身の記録を塗り替えた相手に対して、自分の事のように喜び褒めたたえた表情がとてもお茶目でした。しぐさも可愛らしいんですよ。そんな言い方しちゃいけないんでしょうけどね。改めてすごいなぁと思うのです。 加藤一二三九段（ひふみん）とは インタビューを受けた、ひふみんの印象 ひふみんアイ ひふみんの伝説は楽しい 凄い人ほど自然体で楽しく生きている 加藤一二三九段（ひふみん）とは 詳しい事はマスコミでも流れているので、ここでは簡単に。 14歳7ヶ月で史上初の中学生棋士となる。 最年少記録を62年守ってきた（藤井聡太四段にその記録を破られてしまう） デビュー後に4年連続で昇級、18歳でA級八段という記録は健在。 戦前生まれの名人経験者最後の存命者。 2017年6月に77歳（最高齢）で規定により現役を引退している。 という具合

さて、前回はpixiv経由で見つけた台湾人イラストレーターさんに、ブログアイコン用の似顔絵イラストを依頼することになった、というところまでお話しました。 今回はそこでの具体的なやりとりから完成までのお話。 条件提示とお支払い ラフ完成まで 本稿完成 翻訳サイトの実力 まとめ 条件提示とお支払い ヤンメイの予算で引き受けてもいいよ、とのご連絡をいただいたので。 早速依頼させていただくことに。 ヤンメイ：ありがとうございます！では、お願いします！ 蓉蓉さん：手付金として半額振込んでね。下書き段階と完成後、各一回修正できるよ。 おおっ！最初に条件をしっかり提示するのはいいですね。ヤンメイと大違いです（汗）。知らない者同士の半額振り込みって、なかなか良い着地点かと。信頼の上に成り立ってる感じ。 実際は、翻訳サイトを通じてのやりとりなので、もっとぎこちない表現です。以下、表現は全部ヤンメイ補正がかか

グルテンフリーダイエットが流行っている。アメリカではジョコビッチの食事本から、グルテンフリーが大流行したようだ。アメリカを始めヨーロッパなどの先進国のレストランなどでは、グルテンフリー表記が当たり前になってきている。グルテンフリーのビールも人気だ。最近は、日本でもグルテンフリーという表示が目立つようになってきた。 グルテンフリー食品は本当に健康的なのであろうか。驚くべくことに、研究者は「セリアック病じゃない人はグルテンを避けないほうがいい」と言っている[1]。グルテンフリーの食事をしている人は、心臓病のリスクが高まる[2]。 全粒穀物のメリット まず、全粒穀物を摂取しなくなることによる影響がある。全粒穀物は心臓疾患のリスクを下げることが知られているのだ。また、全粒穀物は免疫機能を改善する可能性もあることがわかっている[3]。これは全粒穀物が腸内環境を改善するためだ。 グルテンの悪影響よりも

JR新宿駅のミライナタワー改札を出て正面にある複合施設ニュウマン新宿。館内のほかにも駅改札を出てすぐの場所に「エキソト」、「エキナカ」、「フードホール」があり、通勤途中に寄れるカフェもたくさんあります。お買い物や通勤のときに寄っていきたいスイーツがおいしいカフェをランキング形式でご紹介します。 スポンサードリンク 第1位：コビ　コーヒーボックス（COBI COFFEE box） ニュウマン新宿の4階にあるカフェです。スペシャルコーヒーを軸に個性あふれるコーヒーを発掘してゲストコーヒーとして提供しています。メンズ、レディスファッションを扱うセレクトショップ「ブルームアンドブランチトウキョウ」が併設されています。 ブルームアンドブランチトウキョウは、木を基調とした温かみのある洗練された店内です。カフェはその一角にあり、仕切りにならべられたベンチ4席とハイスタンドテーブルが1つあります。カップル

夏になるとサンダルを履くのですが、ここ何年かはペディキュアをしていませんでした。 外に勤めに出ていた独身の頃はたくさんのマニキュアを持っていたのだけど、いつの間にか使わなくなってしまい、結局古くなってきたのですべて断捨離しました。 が、サンダルを履く足にはやっぱりペディキュアしたいなぁと思っていたところ、水性ネイルの存在を知って使うようになりました！ 私が使い始めたのはこれです。Suncoatというメーカーの商品。 iHerbで買いました。色が濃いので、写真だと分かりにくいですね。 マルベリーという色です。 プラム色というんでしょうか、濃い目で大人っぽい色です。 細かいラメが入っていますが上品な感じ。 成分：水、アクリルコポリマー。主成分：マイカ、酸化鉄、二酸化チタン、酸化クロムグリーン、ウルトラマリン、フェロシアン化第二鉄、カルミン。 ★完全にVOC（揮発性有機化合物）フリー。トルエン、

シトシト雨が降り続くうっとうしい毎日。 せめて食卓は、色のあるもので飾りたい。 あれこれ考えていたら、ありました！ うってつけの簡単カルパッチョ。 以前、友人に教えてもらった一品です。 まぐろと生ハムのカルパッチョ 近寄りま～す マグロのお刺身の上に生ハム、そのうえにチーズをのっけてオリーブオイルを回しかけただけでの簡単クッキング。 ルッコラとピンクペッパーで飾りました。 ただこれだけ・・・。 ただこれだけなんだけど、ちょっとウキウキ(*^^)v ドチッとした重い感じの赤ワインとの相性抜群でございます。 一応、レシピいってみますね！ 材料 ・刺身用のまぐろの赤身 ・おろしたにんにく少々（チューブでも可） ・生ハム　３～５枚 ・E.V.オリーブオイル　大匙３ ・ルッコラ　少々 ・スライスチーズ　２枚分 ・塩・こしょう　適量 ・ピンクペッパー 作り方 ①刺身をラップに挟んですりこぎで叩き、２倍

先日の日曜日、３名の60歳代の主婦、３名様をお迎えしてお料理教室を開催しました。 お料理教室といっても、 「これ、一緒に作って食べましょ！気に入ったら、お家で作ってみてね」 といった気楽な集まり。 ワイワイガヤガヤ、手と同じくらい口も動かしつつの２時間で作ったお料理は ①ツナ入りじゃが玉煮 ②肉豆腐 ➂鶏ささみといんげんの白和え ④いんげんと豚肉のアジア風炒め ⑤牛肉のスイートチリソース ⑥ガオパオライス の計６品 いずれも、当ブログでレシピをご紹介したメニューです。 それで、夫と友人のご主人も加わっての６名でお料理の感想をあーだこーだと言い合ったところ、以下のようなご意見が・・。 ＜ツナ入りじゃが玉煮＞ ・家にゴロゴロころがっている材料ですぐに作れて、すごく美味しい。 ・バターで炒めるところに驚いた。 ・ツナとじゃがいも、玉葱の組み合わせが斬新。 ・これ以上ないほどに簡単に作れて、誰でも