手持ちのバッグが変わったら、バッグの収納も見直そう！ こんにちは。「心を楽に、シンプルライフ」ayakoです。 手持ちのバッグが断捨離と購入により入れ替わったので、収納を見直しました！ 今回、合計8つのバッグを、1つの収納ボックスの中へしまいます。 （考えただけで中がごちゃつきそうですね……！） さて、こちらがバッグの収納に使ったものです。 左…IKEAのスクッブ(SKUBB)…1つ 右…紙のショップバッグ（しっかり厚みがあるもの）…2つ そうなんです。さすがに8つのバッグをそのまま入れたら、すごいことになりかねないので。（汗） 紙袋を間仕切り代わりに使います！ 今日は、こちらを使ってバッグ8つを収納するお話です。 ※間仕切りとして、プラスチック製品やスチール製品も考えられます。ここでは、バッグの表面を傷つける恐れがあったので紙袋にしました。 ショルダーバッグ2つを紙袋へ 立てて収納するこ

［ミントさんの台所］本日は、＜鶏手羽肉のローズマリー焼き＞のご紹介です。 豪快にいきますよ～(^^♪ 実は、こちら、 以前ご紹介した、こちらの鶏肉のローズマリー焼きのマリネ液に少しのハチミツを加え、手羽肉で作ったものです。 yuuhinooka.hatenadiary.com 手羽肉の表面の皮が、パリパリとクルスピー化して、むしゃぶりつきたくなる美味しさ！ 焼きたてのジュージュー音のするヤツに、フーフーいいながらかぶりつけば、どなたさまも、生きてる幸せを実感すること間違いなし！ しかも！ ①包丁を使わず ②お肉を調味料とともに、ビニール袋に入れておけば味付け完了 ➂魚焼き用のグリルにのせて８分～10分で出来上がり！ というお手軽クッキング。 これからのバーベキューの季節にもうってつけ。 「焼鳥屋で食べるよりうまいな～」とは夫の弁。 ああ、ビールがうまい！ 子供も大好き！ しかもお財布に優し

2017 - 08 - 01 四角豆（うりずん豆）が収穫できました！食べ方は。 自然栽培 食生活 レシピ スポンサーリンク 旦那が作っている菜園で知らぬ間に四角豆ができてたそうで、この間収穫してきてくれました！ （4月半ばに種をまいたそうです） 四角豆、本土でも九州などで作られているんでしょうか？ 私は沖縄に来て初めて食べました。 四角豆（しかくまめ）  沖縄ではポピュラーな野菜です。 別名「うりずん豆」と言います。 沖縄県では、1980年頃に夏の野菜不足を補うために国際農林水産業研究センターにて「ウリズン」が品種育成されました。 鮮やかな緑色のシカクマメは、新緑の色に似ていることから、うりずん（沖縄では新緑の季節のことをいう）とも呼ばれています。 特集：おきなわ旬食材レシピ！ ～旬のおきなわ県産食材を楽しもう～：9月の旬食材：シカクマメ（別名：うりずん豆） - 沖縄料理レシピなら おきレ

本記事は移転しました。 約3秒後にリダイレクトします。 リダイレクトしない場合はここをクリックしてください。 ※2018年10月17日更新 美味しいアイスが食べたい。 最短で完成し、なおかつ罪悪感もない。旨さが猛威を振るう、そんな極上のアイスを。 そんなアイスに、私は出会ってしまった。いや正しくは、出会わせていただいた、と言うべきかもしれない。 それは単純に簡単で旨い、そして最短で完成するレシピ。極上プロテインアイスの作り方を、ご伝達させていただきたい。 多くの素敵な情報をいただく、筋トレ仲間たち。そんな彼ら・彼女たちの情報力は圧巻である。 その仲間様の一人から教えていただいた、このレシピ。S級の利便性を誇るアイスを、ご許可をいただき記事にさせていただいた。 この記事の目的 簡単で旨いプロテインアイスを作り方をお伝えする 宜しければ、ご覧いただけますでしょうか。この記事が、皆様のアイスライ

鶏胸肉が塩麹でしっとりジューシーに。 2017年7月21日のランチは「鶏胸肉の塩麹炒めと明太マヨブロッコリーロカボ弁当」でした。 鶏胸肉の塩麹炒め59円、明太マヨブロッコリー36円の合計95円。ワンコインランチと比較して405円節約できる栄養豊富で安価でダイエットできるパパ手作り節約ランチ弁当の作り方をご紹介します。 旨い！塩麹で漬けた鶏胸肉は柔らかく、無敵の明太マヨブロッコリー。 安い！鶏胸肉は2kg、明太子も2kg、業務用サイズでドカンと買って小分け冷凍でコスト圧縮＆買い物手間減。 ヘルシー！鶏肉とブロッコリーの糖質制限ダイエットの定番アイテムでヘルシー。 それでは、簡単な材料と作り方からどうぞ。 安い・旨い・簡単！おとう飯用の簡単レシピまとめも見てね。 50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。Twitterフォロー・メルマガ購読・読者登録もお待ちしてます。 鶏胸肉の塩麹

こんばんは。 ご訪問下さり、ありがとうございます。 本日は人前に出て、何かを披露することについてのお話。 人前での講演・演説 好きな人、得意とする人、なかなかいませんよね。 ごく稀に、人前に出ることを得意とする人を見かけることもありますが。私はその部類ではない。 目の前にいる人が多ければ多いほど、自分にかかるプレッシャーも増していくわけで。 少人数で気の知れた仲間内だったら、まだ何となく耐えられる気もしなくもない（そんなことない？）のですが。 それを得意とする人は、本当に講演や演説の内容に自信がある人、または場数を踏んでいる人、のどちらかでしょう。 夫が人前で講習を 職業柄、このような機会がありました。 自分の目の前に立つのは、英語圏の方々４０名。 日本語なんて通じないわけで、講習を１時間受け持つ、というお話。 英語を用いて仕事をしている主人ですが、講習という面で英語を用いるのは、滅多にな

少し前に、生活評論家・沖幸子さんの『美人の暮らし方』という本を読みました。 満たされた生活をとおして美しい人になるためのアドバイスを集めた本なのですが、 この中で「何もしない週末」をもつことがおすすめされていました。 今日は「何もしない週末」をもってみて感じたことについて書きたいと思います。 ダラダラ過ごすのはムダ？ 「何もしない週末」を過ごしてみて ダラダラ過ごすのはムダ？ 昔からダラダラ過ごすことが苦手で、 なるべく週末は予定で埋めるようにしていました。 そうやって予定を入れたとしても、 もちろん人と会わないような日も出てきます。 そんな日に寝過ごしてしまったりして有意義に過ごせないと、 丸一日無駄な時間を過ごしてしまった、もったいない、という気持ちになるものでした。 そうなると、その日は自分を責める一方です。 周りにはとても活動的な人が多いので、 そんな人たちと比べると、余計に時間を

ミニマリストにはなれないけれど、お気に入りの物に囲まれたシンプルな暮らしを心がけています。 収納・断捨離・インテリア等を中心に何気ない日々の生活を綴っています。 さて、８月になりましたのでちょっと先月の振り返りと、今月やりたいことを書きたいと思います。

今や縄跳びは100均でも売っている商品ですが、それに比べるとこのエア縄跳びは安くても1000円程度はしてしまいます。 ですが、実際に縄を回している感覚はもちろん、商品によれば飛んだ回数や消費カロリーも表示してくれるのが嬉しいですよね！ テレビを見ながら縄跳びをしていると、今何回飛んだかわからなくなって来ますが、これらのエア縄跳びはそんな心配はありませんね。 エア縄跳びの具体的なエクササイズ方法 エア縄跳びの実践方法は、実際の縄跳びの方法と全く変わりません。 「有酸素運動は20分以上しないと意味がない」とよく言われます。 縄跳びやエア縄跳びを20分以上続けると、膝にトラブルが生じる人も少なくありません。徐々に筋力を付けながら時間を延ばしていく必要があります。 ただ、最近では、20分以上運動を続けなくても、例えば10分×２回や5分×4回のように小分けでエクササイズを行ってもほぼ同等の効果を発揮

アメリカ人の旦那さまと2人暮らし中の我が家の毎日のご飯をカリフォルニアからお届け♡！ 毎週の体重の記録も公開しています(^^) タモリさん・ビートたけしさん・福山雅治さん・Gacktさん・藤原紀香さんなどなど多くの芸能人が実践していると話題の一日一食、2017年2月頃から私も始めました！1日1食・少食・ファスティング（断食）は 持病が治る・病気になりにくくなる・体が軽くなる・疲れにくくなる・睡眠時間が短くなる・肌が若返る・頭が冴える・仕事がはかどる・前向きになる・体が引き締まる・不妊症が治る・寿命が延びる・食費が1/3になる・買い物や料理が楽になる・趣味を楽しめる・感情が豊かになる などメリットいっぱい！ ご紹介の本はKindle Unlimited放題対象ですので興味のある方は是非読んでみてください(^^) 政府や食品業界に刷り込まれた洗脳が解けます！ それでは7/24〜30の記録をご紹

3歳1歳の2人育児に奮闘中の「gu-gu-life（グーグーライフ）」がっちゃんです。 クローゼットをすっきり保ち、毎日納得のいくコーデで暮らしたい そんな思いで、1ヶ月のコーデを3コーデに絞って生活しています。 さて、20177年8月のコーデ。 こんな感じで楽しもうと思います。 ユニクロトップス× プリーツガウチョ グラニフボーダーT×ユニクロ巻きキュロット チャオパフリルブラウス×ユニクロストレッチパンツ ユニクロトップス× プリーツガウチョ トップス▶︎ユニクロ ボトムス▶︎プリーツガウチョ サンダル▶レディース靴の店 shop kilakila これ、気に入っています。 ユルユルのコーデで、涼しくて楽チンなんです。 なのに、ひらひらしてくれるから気分がぐんと上がります。 「うふふ」とか言ってみたくなっちゃう。 私にとって濃い目のパープルは、どうやらしっくりくるようです。 グラニフボ

今日から８月ですね。 早朝から、セミが元気いっぱい。 短い命を精一杯燃やし尽くすその鳴き声に、還暦女子も、「うかうかしてはいられない！」と励まされております(^^♪ さてさて、先月も、ブログライフで楽しませていただきました。 ちょっと振り返ってみますと・・。 ７月のブログのご報告 投稿数は、47記事。 お料理レシピ　34 その他　13　という内訳でございました。 レシピを投稿して楽しむ 先月は、「美味しそう！」「作ってみました」という皆さまのコメントに励まされ、結局毎日、レシピを投稿。 毎度毎度のお料理記事。少々、げんなりされた方もいらっしゃるのではないでしょうか💦 本人といえば、気持ちだけは、何だか料理研究家になったような気分。まったく、笑っちゃいますねぇ(^^♪ 新旧のレシピ本を引っ張り出し、 「ああ、これはもうちょっとお醤油プラスだわ・・」などと妖しく呟くワタシ。 夫の「うんま～い

納豆って、今は色んなパッケージがありますね。 お豆の大きさや種類にもよるでしょうし、工場ラインで作りやすい形もあるんだと思うですが・・・もうひと工夫したら、もっと多くの方が楽しめると思うんです。 納豆は身体に嬉しい成分がたっぷり！でも食器が・・・。 小さなお椀型パッケージでもっと手軽に。 タカノフーズの納豆レシピ 納豆は身体に嬉しい成分がたっぷり！でも食器が・・・。 納豆ってどうやって頂いてますか？ パッケージの中でぐるぐる混ぜて、白いご飯に乗せているでしょうか。それとも深い器に納豆を開けて、薬味と一緒に食卓へ出していますか？ どちらにしても、食器にあのネバネバがつきますね。 私は、納豆とご飯をパッケージの中で混ぜられたらいいのに！と思う事があったんです。 今は何とも思わずに洗っていますが、忙しかった数年前は苦痛でした。食事の支度をするのが精一杯で、食器を洗うエネルギーは微々たるもの。 な

2月に行った台湾旅行で買ってきたお土産。 （全部食料です^^） そろそろかなり尽きてきました。 今年の台湾旅行で初めて買った食べ物、おいしいものが多くて「また買おう！」と思ってるものばかりですが、なかでも台湾風のスパイシー・ピーナッツは大当たり！ 次も絶対買ってこようと思ってます。 麻辣花生 これです。 使っているスパイスは 花椒・青麻椒・辣椒（唐辛子）・八角 麻婆豆腐に入っているスパイスだ～！ （この他に塩やパームオイルなどが入ってます） これで豆板醤（味噌）の味が加われば麻婆豆腐っていう感じです。 花椒（ホァジャオ）は、しびれるような辛さの香辛料ですね。 唐辛子の辛さとはまた違う辛さが、クセになります。 私はピーナッツが好物、で辛いものも好き。なので、この「麻辣花生」は大好きな味！！ 唐辛子と花椒、ダブルの辛さ。かなりの辛さですが、やみつきです。 といっても、しびれる辛さなのでたくさん