【秋の週末に、2着のワンピースコーデ】ショルダーバッグと洋服を衣替えしました - 心を楽に、シンプルライフ
【衣替え】秋のバッグに、赤いショルダーを出しました こんにちは。「心を楽に、シンプルライフ」ayakoです。 ワンピースのみを着る暮らしをしています。 持ちものはなるべくミニマルに、小さめのショルダーバッグを持つのが定番になりました。 秋から使おう〜！と大事にしまっておいた赤いショルダーバッグを出しました。 （色違いのショルダーバッグに、赤いバッグをプラス） 春夏の間眠っていたので、出してみると新鮮です。新しいお買いものをした気分になって楽しい！ 洋服やバッグを眠らせておくのは、1年以内ならありだと実感しました。 さて今日は、秋の週末2着のワンピースコーデと衣替えのお話です。 週末のワンピースコーデ①赤いショルダーバッグと 早速、赤いショルダーバッグを使います！ 秋から冬にかけて、赤が着たくなることがあります。 ただ、赤い洋服はほんとうに似合わないので（汗）、赤いバッグならどうかな？！とい
ダイソーの製氷皿でトイレ洗浄剤を作りました - 雑記ブログinアメリカ
先日、ダイソーで購入したシリコン製のアイストレーを使ってトイレの洗浄剤を作りました。 トイレ洗浄剤はこんなや〜つ Source : DIY Non-Toxic Toilet Cleaning Bomb | Never Scrub A Toilet Again With This Hack - YouTube トイレボウルにポンと入れるだけでシュワシュワ洗浄・消臭・香り付けまでしてくれるナチュラルクリーナー。 旦那さまもすごく気に入ってくれてるのでいつも手作りしています(^^) アイストレイご紹介 こちらがダイソーのシリコンアイストレイ 実はこの商品、レンジ・オーブン・食洗機で使えてお料理にもおすすめ！ 先日はオーブンでミニケーキを焼きました 100円商品でこのクオリティは素晴らしい！ ちなみにアメリカのDaisoは100円商品が1.5ドル（約150円）です。 トイレボム作り トイレボムの作
瞑想を1年続けてみた結果 - マインドフルネスへの道 - PEAKを生きる
マインドフルネスという言葉とともに、瞑想が日本に逆輸入されている。最近では、日本でも生産性の向上を目的に、さまざまな企業が導入している（凸版印刷、リクルート、DeNAなどなど）。社員の健康を向上させ、生産性を上げることは重要なのだ。マインドフルネスを始め、睡眠の質の向上など、健康を向上させ生産性アップを目的とした企業向けのプログラムを実施している会社も増えてきた。 瞑想の科学的研究 マインドフルネスブームのきっかけになったのは、Googleのサーチ・インサイド・ユアセルフというマインドフルネスプログラムだ。このプログラムにより、Googleでの生産性が20%向上したという報告がある。 サーチ・インサイド・ユアセルフ――仕事と人生を飛躍させるグーグルのマインドフルネス実践法 作者: チャディー・メン・タン,ダニエル・ゴールマン(序文),一般社団法人マインドフルリーダーシップインスティテュート
コーヒーを使ったスイーツレシピ３つ - 女子リキ＠スイーツ部
今回は、コーヒーを使ったスイーツレシピを３つ紹介します。「生地にしっとり染み込んだコーヒーが美味しい！ひんやりアイスティラミス」「ふんわりしっとり！コーヒーマーブルシフォンケーキ♪ヨーグルトクリーム＆はちみつりんご添え」「キャラメリゼしたくるみがカリッ♪大切に食べたいコーヒーパウンドケーキ」です。 スポンサードリンク 生地にしっとり染み込んだコーヒーが美味しい！ひんやりアイスティラミス ティラミスとはイタリア発祥のチーズスイーツですが、クセのないマイルドなマスカルポーネチーズを使って作るのが一般的です。今回はマスカルポーネチーズとクリームチーズ半量ずつ入れてコクも感じられるティラミスに仕上げてみました。 卵を泡立てて作っているのでふわっと軽い食感に仕上がっています。下のスポンジはコーヒーとココアを混ぜ込んで焼いてあります。そのスポンジにたっぷりの濃い目のコーヒーを染み込ませているのでコーヒ
ドラゴンフルーツのスムージー＠Yanbaru Harusaa's Table Kaito+ - アカバナの島・沖縄移住者の雑記帳
普段は、うちにあるパワーブレンダー（バイタミックス）で、よくスムージーを作って朝ごはんに飲んでます。 うちで作れるので、あんまり外でスムージーを買うことはないのだけど、昨日は久しぶりにドラゴンフルーツのスムージーを買って飲みました！ ドラゴンフルーツのスムージー よくランチに行く、Yanbaru Harusaa's Table Kaito+。 名護の有名なオシャレパン屋さん「Pain de Kiato」がうるま市のIT津梁パーク内に出しているお店です。 １Fにはパン屋。パンもおいしいですが、12時頃に行くとお弁当も買えます♪ 昨日はランチは食べず、６Fのカフェでスムージーだけオーダー。 ドラゴンフルーツは甘味が少ないので、バナナも入ってます。 それから葉野菜も。 このカフェでは、ヨーグルトや牛乳、水、豆乳など、好きなものを選んでスムージーを作ってもらえます。 私は豆乳で作ってもらいました。
好きな中華料理屋さんほど床がベタベタしている - おとなんつづり
私の街は中華料理屋さんが多くてよく出掛けます。 高級店も良いけれど、料理人がチャーハンを炒める音が聞こえてくるような、小さいお店が好きです。美味しい！って思うお店は、たいてい床がベタベタしてるなぁと思うんですよ。 料理人が自ら接客する店はやさしい味がする 料理人と客の距離が近いお店は嬉しい 床がベタつく中華料理屋さんでランチを頂きました。 料理人が自ら接客する店はやさしい味がする 朝から晩まで厨房で油を使うお店は、営業中に床を拭けませんね。 油脂除去マットという、靴裏の油を吸収する便利なものがあるようですが、導入していない小さなお店もあります。毎日繰り返される油の酸化と硬化で追いつかないのでしょうね。 ベタつく理由として考えられるのは３つあると思うのです。 掃除が行き届いていない 換気が悪い 配膳スタッフが厨房に入る、または料理人が自ら配膳する １，２を完璧にしていても、３があるとどうして
もう疲れちゃって１ミリも動けない！そんな時はこれですよー。うまい、早い、安いの＜鯖缶のグラタン＞ - 還暦からの再起動
今日は金曜日。 １週間の疲れがどっと出て、家に着くなり放心状態。 もう１ミリも動けない！ でも、お腹を空かせた子供たち。 気力を振り絞って、台所に立ったら、これを作ってみてください。 お皿に取り分けたところ 全体像 「わぁ～美味しい！」 そんな声に、きっと、力がわいてきますよー(^^♪ 使うのは、鯖の缶詰め。通称「鯖缶」。 １つ98円の安定価格。 そして、何たって、鯖缶は、カルシウムが豊富なことで知られる優秀食品。 鯖缶とチーズを合わせれば、カルシウムのてんこ盛り!(^^)! ブロッコリーのグリーンとトマトの赤からも元気をいただいちゃいましょう！ 作り方はいたって簡単。 お料理ビギナーの方でも、失敗なし！ さっ、それでは作り方のご紹介です。 材料（２人分） ・鯖の缶詰め（できればみそ味、塩味でも可） １缶 ・ブロッコリー 1/2株 ・トマト 小１個 ・ピザ用チーズ 好きなだけ 作り方 ①ブ
【筋トレに励む皆さまへ】マッスル・メモリー（筋肉の記憶）ありますか？ | 南国シンプルライフ
最近、マッスル・メモリーという言葉を知ったのですが、言葉の通り、筋肉には記憶があるということなんだそうですね。 以前に筋肉を鍛えていたような人は、筋トレをやめていたとしても、このいわゆる「マッスル・メモリー」が筋肉に残っていて、筋トレの効果が速くでるということだそうです。 マッスル・メモリー マッスル・メモリーというのは・・・ 筋トレやスポーツで鍛えられ太くなった筋肉は、トレーニングを長期間休んでしまうと衰えてしまう。 が、筋肉が衰えてしまっても、一度トレーニングで鍛えられた筋肉には「記憶」が残っていて、長期間トレーニングを休んだとしても、また再開すればより速く、再び筋肉がつく。 ということなのだそうです。 筋トレして筋肉がつくというのは、筋繊維が太くなるということなのですが、この「筋繊維」の中にある「核」というものの存在が、マッスル・メモリーに関係していると考えられているそうです。 筋ト
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