こんばんはDJあおいです Twitterでこんな相談を頂きましたよ 『ちゃんと寝ているのに眠くって 何事もやる気が起きず、なんだか悲しくって虚しくって泣きそうになります。 なんででしょうか??( ; ; )』 まずですね 抱えているストレスが大きいほど 長い睡眠時間を必要とします 逆に言えばストレスフリーな人は短い睡眠時間でもOKなんです それを踏まえて やる気が出ないというメンタルがストレスを蓄積させてしまうんですよ やる気のなさに身を任せていると やるべきことに手を付けるのが怖くなり その怖さが『やらなければならない』という強迫観念に変わり 『やらなければならない』でも『やりたくない』という葛藤を生み出し その堂々巡りの葛藤の中でストレスが蓄積されてしまうんですね 当然ストレスはネガティブな思いに直結するものですから 自分に嫌悪感を抱き ストレスが加速していくわけです やる気のなさに身
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