現代家電の基礎用語： 第36回：運動量を測る「メッツ/エクササイズ」とは
● 肥満など生活習慣病を改善する新たな指標 歩数計やフィットネス機器などの健康家電を中心に、「メッツ」や「エクササイズ」という単位を見かけることがあります。 メッツ/エクササイズは、身体運動の強さと量を表す単位です。厚生労働省が2006年7月に策定した「健康づくりのための運動指針2006」(別名「エクササイズガイド 2006」、以下エクササイズガイド)というレポートにて定義されています。 あまり聞き慣れない言葉ですが、このメッツ/エクササイズは、近年問題視されることの多くなった、肥満や高血圧などの「生活習慣病」を予防するために策定されたものです。 ● メッツは「身体活動の“強さ”」、エクササイズは、「身体活動の“量”」を表わす まずは「メッツ(METs)」について解説しましょう。これは「身体活動の“強さ”」を表す単位です。エクササイズガイドでは、座って安静にしている状態での身体活動の強度を
皮下脂肪は光で測る、ナショナルの体組成計
ナショナルが5月より販売開始する“体組成バランス計”「EW-FA70」（オープン価格、実売想定価格は2万円前後）は、光センサーで皮下脂肪を測定できる「皮下脂肪スキャナー」を搭載した家庭用の健康測定器具（体組成計）だ。 一昔前ならば家庭用の健康測定器具といえば体重計が関の山だったが、近年では健康志向の高まりもあり、体脂肪率や筋肉量なども同時に測定できる体組成計の普及がめざましい。4月からはメタボリックシンドロームの早期発見を目的とした健康診査も義務化されることから、“自分のカラダがいま、どうなっているか”という状態把握への関心はさらに高まると予想される。 そこで活躍するのがEW-FA70だ。一見したところは大きめの体重計だが、脂肪測定器を内蔵したメーター部分が本体より取り外せるようになっており、このメーター部分を「二の腕」「おなか」「太もも」にあてるだけで皮下脂肪の厚みをミリ単位で測定する。
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