ジャンボサイズほど作るの楽という事実。 2017年5月31日のランチは「ジャンボチキンナゲットdeロカボ弁当」でした。 おから豆腐チキンナゲット49円、ロメインレタス2円、ピクルス10円、しらたきおにぎり(自家製のりたま)19円の合計80円。ワンコインランチと比較して420円節約できる栄養豊富で安価でダイエットできるパパ手作り節約ランチ弁当の作り方をご紹介します。 旨くて安い!おから・豆腐感がなく肉肉しい食感なチキンナゲットが1個7円で作れる! 超ヘルシー!おからの豊富な食物繊維が不足しがちな栄養素をしっかり補給。もちろん鶏胸+豆腐でタンパク質もりもりヽ(=´▽`=)ノ 作り置き・冷凍保存OK!忙しい朝もパパっと完成する超簡単なお手軽レシピ。 それでは、簡単な材料と作り方からどうぞ。 おとう飯(はん)はじめてました 50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。Twitterフォロ
![【1食80円】ジャンボチキンナゲットdeロカボ弁当レシピ~格安ヘルシーの秘密はおから+豆腐+鶏胸肉~ - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/aa7ff5229126e75dd9a15f3fbe0d1a78e1870c7a/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Flh3.googleusercontent.com%2F-DXt4JTJfTbc%2FWS3uZNsA7uI%2FAAAAAAADy1o%2FqL3luc4e0i864mfIBjOH95a_n28JxXbrwCE0YBhgL%2Fs1024%2FIMG_20170531_071107.jpg)