気分転換は非常に大事だ 私がやる気分転換の紹介 掃除 なんか、乗らないなー そんなときは、少しホコリを払ったり 雑巾でそのへんを拭いてみたり これがいい気分転換になる 歩く 歩くと足に停滞した血液を 体全体に促し 頭にもよい影響を与える １時間くらいの散歩は、体にも頭にもよい 歩いていると、色々とアイディアも浮かんで来たり 適度に歩く分には、良い効果がある ビニールのボールを揉む １００円ショップに突起がボツボツとついた ビニールボールがあった それは、揉むと手に刺激を与え 気分転換には非常にいい 硬さもちょうどよく １００円とは思えぬ活躍をしてくれている ストレッチ 普段体を動かしてない人 ストレッチすると、眠っていたものが 目覚める感じになる 気分転換に ストレッチするのは、かなりオススメ 匂いをかぐ もちろんかぐのは、好きな匂いだ 停滞した脳みそに ズバっと香りを与えると 脳が動き出

息子は学校に行っていません。家でゲームをしたり、youtubeをみたりして過ごしています。昨日は、家庭教師の先生が来てくれる日だったので、先生とお勉強をした後、二人で学校に行ってきました。 2週間ぐらい前に借りた本を返して、別の本を借りる約束を担任の先生としていました。息子は借りた本が読み切れずにいたので、ぐずぐずとしていましたが、20分ぐらいぐずった挙句に、自分もいくというので、一緒に行きました。 これで図書室登校は今年に入って2回目かな。この前はパパと一緒に行くって言ってたけれど行かなかったみたいなので、これで2回目でした。 先生は、事務室でなにやら難しい電話をしていたようで、しばらく職員玄関で待っていました。その後先生が、明るくお待たせしましたーと来てくれて、一緒に図書室に行きました。司書の先生はもう帰られたあとで、ほんのりストーブを消したあとの臭いがありました。 図書室につくとまず

ご婦人二人がおしゃべりをしている。 すぐとなり。 キャベツをまるごと一個お鍋にいれてコトコト煮ておいて、毎日食べては鍋ごと冷蔵庫にいれるらしい。 「その日によってケチャップかけたり、チーズかけて焼いたり。おいしいよ。おでんみたいに、からし醤油でたべてもいいし。そこで野菜をとるからあとは楽なの。魚か肉を焼いて、汁物つくればいいのよ。なんならキャベツのスープをのんでもいいのよ」 なるほど。 うちのお嫁さんなんか、どういうわけか毎日買い物にいくのよ。あれ、どういうんだろ。 ふっけいざいよねぇ。 ホントよ。生協さんも頼んでるのにさ。毎週大きな箱がドーンと届くの。それであとなに買うっていうんだろ。 今の若い人はあれなんじゃない？ちょっと見栄えのする、ほら、写真とか撮って公表するの、あれやるから。ちょっと珍しい野菜とか買うんじゃないの？ 見栄えのいい惣菜とか買ってんのかしら。 やだ。そうかしら。毎日よ

いってらっしゃい 楽しんでおいで 召し上がれ よかった おかえり ありがとう かまわないよ ごめんね 美味しいね おかしいね だいじょうぶだいじょうぶ おやすみ 今日もおつかれさん

昨日、誕生日をむかえ、 46才になりました。 今年も、おめでとうございます。 ありがとうございます。 去年に引き続き、 46回目の誕生日に思うことを 覚え書きしておきます。 megstyle39.hatenablog.com ひとり暮らしのシンプルライフ。46才の誕生日に思うこと。 去年、 「誕生日は、今年も1年 頑張って生きた自分をほめる日」 だと書きました。 今も、そのスタンスは変わっていません。 今年も自分をほめてます。 40代も後半に入り、 心がけたいことを３つ挙げてみました。 1．更年期前整理、生前整理をする 46才といえば、 もうアラフォーではありません。 アラフィフ （最近ではアラフィーと言うんですか？） です。 女性の場合、 そろそろ意識し始めるのが、更年期。 個人差はあれど、 大変な方は大変とお聞きします。 だから、 更年期前整理をしておきたい。 しんどい更年期に突入する

こんにちは。 メイプルです。 さっそくお題です。 今回は「おとぎ話の街」。 ちょっといつもと毛色が違う内容でしょ～おほっおほっおほー(^^) メイプルはこう見えて、海外旅行好きなんです。 メイプルのブログタイトルにも「～ときどきメイプルの旅だより」とありますよね！ 随分前に「ギリシャのエーゲ海の島々」のブログを書いていますが、あれ以来書いていません。 www.akihuooblog.com 時々書かなくちゃ！ と言う事で。 メイプル、秋と風が我が家にやってくるまでは、できる限りですが1年に1度は旅行に行くように頑張っていました。 でも秋と風が来てからはダメですね～｡｡｡あんなに好きだった旅行に行けなくなったんです。 だって｡｡｡この子達を置いて、1週間も10日も留守にできるか！ そんな気持ちになっちゃいました(T_T) あ、旦那さんは置いていけますがなにか？(^_^;) 行かなくなってから

以前にも書きましたが、大福くんはリンゴが大好きです。 そろそろ旬も終わるので、美味しいリンゴも食べられなくなっちゃうかな。 それを知ってるのか、最近はリンゴをあげた時のがっつき方がハンパないです。 なんか他の果物はどうなのかなーと思っているのですが、食べさせてはいけないものもいろいろとありますので、ちょっと調べてみました。 下の表が、ハリネズミには避けた方がいい食物の一覧です。 食物 理由 長ネギ 玉ねぎ ニンニク 貧血、下痢、腎障害を引き起こす成分（アリルプロピルジスルフィド）を含む。 じゃがいも（芽） 神経麻痺、胃腸障害を引き起こす成分（ソラニン）を含む。 大豆（生） 胃腸障害を起こしやすい。 ほうれん草（生） カルシウムの吸収を阻害する成分を含む。 梅、桃、びわ 嘔吐、肝障害、神経障害を引き起こす成分（アミグダリン）を含む。 チョコレート 嘔吐、下痢、興奮、昏睡を引き起こす成分（カフ

皆さんこんばんわ。恥知らずなことで好評な私こと負け犬です。 最近仕事が忙しくて残業が続いております。 とってもしんどいです☆ 今日も残業でしたし。 もうね、残業が確定した瞬間最高にテンション下がるよね。 ていうかむしろ残業でテンション上がる人っているのかな？ いやいないでしょ。 ・・・いない・・よね？ 今回は私が前から気になっていた携帯アプリをダラダラとやっていこうと思います。 こちらのアプリです。 ぼっち度診断でございます。 タイトル画面の女の子が可愛いですね。 このアプリは15問の質問に答えると自分のぼっち度を診断してもらえるアプリです。 なんだか面白そうなのでやってみたいなと思っていたんですよ。 まぁ私は診断するまでもなくぼっちですけどね。 ぼっちがぼっち診断をするとどんな結果になるか気になるじゃないですか。 私、気になります！ というわけでやって逝きましょう。 問1 『苦しい時に自

映画を観て泣く！ ちょっと私事のお話です。 テレビが余りにくだらない日は、我が家でDVDタイムが始まります。 100円で借りてきたDVDの中から、多数決でどれを見るか決めるのですが、殆どは私と娘の好みになります。 先日は「インサイド．ヘッド」というディズニー映画を観ました。少し前の映画です。物語は、１１歳の少女の感情を、「ヨロコビ」とか「カナシミ」等という５つのキャラクターにして、その少女を幸せにする為に奮闘する物語です。 その中で「ビンボン」という、少女が幼い頃に一緒に遊んだ　大切な友達である「空想上の生き物」が登場します。 いわゆる「イマジナリーフレンド」というキャラクターです。 そのビンボンが（大人になる過程では普通の事ですが）記憶のゴミとなり、消えるシーンがありました。 不覚にも、わたくし、号泣！ 我が２２歳の大人になった息子には、ボビーというサッカー犬のお人形がいました。もう、ど

今朝は冬に逆戻り 雨がしとしと寒いですね〜 三寒四温の気温の変化についてくのが大変…おまけに花粉症も今年は酷いです 鼻も目も…ティッシュと目薬が離せません 鼻の皮が剥けて赤くなるし…目も常にショボショボ👀辛いわぁ💧思考能力低下中⤵️ そんなことは、お構い無しの可愛い元気男子🐦 部屋の様子を伺ってます 🐦あっちに僕の好きなアレがあるぞ〜 ひとっ飛びして遊んじゃお！ トロちゃん見つけたね〜 🐦誰かいるかな〜？ 🐦難しい〜なぁかぶれないぞっ 🐦えいっ！もう少し！ 🐦ママ短いの用意してよっ 長すぎて難しいよ大事な冠羽が抜け ちゃったよ あら〜抜けてる〜 ツンツンして、くる〜んとカールした冠羽 カホコが小さい時、集めてたっけ…冠羽とオレンジ羽 オカメインコという名前の由来のオレンジ色のチークのほっぺの羽もレアで可愛い❤️（我が家感覚） トレードマークの冠羽はオウムの証拠 頭に飾り羽根

暖かくなり、休眠中だったアサツキとワケギが新芽を伸ばしてきました。 アサツキ アサツキは日本原産の多年草で、食用とされるネギ類の中では最も細い葉をしています。 ネギより浅い緑色をしているので、浅葱と呼ばれるようになったといわれています。 辛みが強いのが特徴で、主に薬味として使います。 収穫期は3月～5月、10月～11月頃で、夏と冬は地上部が枯れて休眠に入ります。 花期は5月～6月で紅紫色の花を咲かせます。 とても丈夫で相性の良い野菜も多く、コンパニオンプランツとしても利用しています。 新芽が伸び始めたアサツキ ワケギ ワケギは多年生の野菜で、ネギとエシャロットが自然交雑してできたものです。 ネギよりも香りがマイルドで麺類の薬味や味噌汁の具材、味噌和えなどいろいろな料理に使えます。 収穫期はアサツキと同様で3月～5月、10月～11月頃で、夏と冬は地上部が枯れます。 花は咲かず、種もできません

「こんばんは。アイドルのまりもです。」 「皆さんお待ちかねの、ワタクシまりもが来ましたよ。」 もしもーし！ まりもさん、その自己紹介、大変感じが悪い。 アイドルは自称するものではありませんよ。もう少し謙虚な感じでお願いします！ いや、もういい。 その玉ねぎネットで遊んでて！ 「えぇー、なんか色々うるさいヒトがいるー。これ、あんまり楽しくないのに。」 帽子みたいに被ってもらおうかと思ったんだけどねぇ、君のアタマが丸すぎて上手く被れなかったからね。 じゃあこれでしばらく大人しくしてもらえるかな？ 「ほほう、コレは…」 「これなら手を打ちましょう」 「（むっしゃむっしゃ）…美味い…美味いぞ…！」 だから顔が怖いんだって。 いったいドコ見てるんだよぅ。 ベロンベロンベロン… キミは化け猫か。 『まりも』 2015.6.25生まれ 2才8ヶ月 ♀ スコティッシュフォールド（立ち耳） 今は相当ふてぶて

この1ヶ月にも満たない間に、30万円内外の支払いが三件相次いだ。すべて予定していたことなので、あわてはしなかったが、重なるときには重なるもんだってことで自分の記録用にエントリーにします。最近また読者登録していただいた方が増えました。ありがたく思っています。ですが、折につけ繰り返している通り、弊ブログの主目的は自分用備忘メモです。 目次 ニュージーランド短期語学留学の支払い 車検代プラス板金代 個人特許、出願 ニュージーランド短期語学留学の支払い 留学に関するカウンセリングを受けた件を 2月28日付 で書いたが、実はその前の週に、カウンセリングの案内と一緒に請求書が来ていた。 額は20万台の半ば、万の桁を四捨五入すると30万というところ。 旅慣れている方では全然ないからよく知らないが、留学センターのエージェントからもらったメールによると、航空券の値段が時期によってプラスマイナス10万くらい変

毎日の疲れを睡眠でリセットできるのが理想ですが、寝起きをすっきりさせるには睡眠の質も重要です。昨日の疲れを残さないために昼寝やごろ寝を上手に利用し、体内時計をリセット！ 寝起きをすっきりしたい！ 現代人は忙しい。睡眠不足や睡眠の質がよくないと疲れが取れず、朝すっきり起きられないことが多いですが睡眠で疲れをリセットできず、毎日の疲れが少しずつ蓄積していきがちです。 慢性的な睡眠不足から寝起きがすっきりせず、1日中疲労感や倦怠感が続いたりすると仕事や日常生活にも支障を及ぼしますし、なにより健康にも影響してきます。 理想はその日の疲れはその日のうちに解消することですが、なかなかそれも難しい。睡眠時間を削らざるをえない状況も少なくありません。 また、自覚がないままちょっとした睡眠不足が蓄積する睡眠負債は、生活の質を低下させたり病気のリスクが高くなったりします。 睡眠負債チェック 後半で「睡眠負債リ

こんにちは。 すてでぃです。 先日の＂うるキャラのズゴック＂ キャラ ズゴックさん 紹介 - つくりびとな日々を でしたが、 今回は＂うるキャラのガンダム＂をご紹介したいと思います。 きっかけは、同じはてなブログをされているバリピル宇宙さん（id:uchu5213）から ちなみに、ガンダムシリーズのミニサイズうるキャラってどうでしょう？ すてでぃさんなら描けそうな気がするのですがლ(´∀`ლ)★！ とても嬉しいコメントを頂きましたので、描いてみました(*´∀`)♪☆！ その前に、バリピル宇宙さんのブログはこちらです。 なんと、バリピル宇宙さんもイラストを描く方なんです。 素敵なイラストはもちろん、時には面白いイラストも描かれていて、私が尊敬している方のひとりです。 ブログ仲間の方々の似顔絵(?)をイメージ(?)で、描かれたりしている素晴らしい方でもあります。 そして文章もとにかく面白くて、

ボクはキミの声など聴いたことはない ただ キミが振るわせた空気の揺らぎを感じ取っただけだ ボクはキミの姿など見たことはない ただ キミが煌めかせた光の波頭を掴み取っただけだ ボクが今握っている キミのこの手の温もりでさえ ああ キミのこの手の温もりでさえ ただ キミがそこにある標としてボクの手が伝えているに過ぎないのだ それなのになぜ ボクはキミを求めるのか それだからこそ ボクはキミを求めるのか ボクはキミの声を聴きたい ボクはキミの姿を見たい ボクはキミの存在を感じたい そして キミにボクの存在を知ってほしい ああ それだけなのに ただそれだけなのに

今日も今日とて残業を重ねる。 同僚たちは定時になり次々と帰っていく。 てつこは日中やり残した仕事や電話応対に追われる。 上司からプラスαの仕事を引き受け、日中やり切れない分が 定時以降にやらざるを得ないのだ。 「てつこさん、だいじょーぶ？？」 同僚たちが声をかけてくれる。 同じスキルを持っていないので簡単に頼むこともできない。 てつこ自身が望んで引き受けた仕事でもある。 「だいじょーぶですよ！適当に終わらせて帰ります。」 てつこはそう答える。 「ならいいんだけど・・・」 同僚たちは気にしつつも帰宅の途につく。 今日は機器の不具合があり、業者に来てもらった。 その立ち合いも夕方からてつこが引き受けた。 みんな、ごめんねーと言いつつ帰っていく。 仕事場に一人、いつもと変わらない風景。 ふと、てつこは思う。 みんな帰っちゃったなぁ。 ・・・あれ？ 今なんて思った？？？ 『帰っちゃった』？？？ て

こんにちは、ぽめcです。 今週のお題「ホワイトデー」 バレンタインから1ヶ月ですか。 高校時代のことですが、僕は生キャラメルを大量に作って持って行ってました。 部活動をしてる人達のバレンタインは、一言で表すなら「大試食会」と言った感じで、女性陣のお菓子を一斉に配られ食べてました。 そんなこんなのホワイトデーですから、こちらも相応のお菓子を持って行かないといけません。 買うにしてもバイト禁止の高校生のお財布事情ではお金が圧倒的に足りないので、ならばと思い自分で作ってました。 生キャラメルは大量作成に適してましたね。牛乳・生クリーム・砂糖・バターなんかで作れました。 中々の人数いる部活でしたし、教室でも大試食会は開かれますから、それはもう大量の生キャラメルを持って行きました。保冷バッグにパンパンに詰めて学校に行きました。 教科書を全て学校に置いているので、この日だけは生キャラメルを大量に持ち歩

おご機嫌いかがですか。 メイもんです。 「人生、バランス～」 これは 前の職場の先輩(50代女性)の 言葉です。 当時　そこ(デパートのインフォメーション担当)には 20代～60代までの 前線(案内所)で働く仲間が 50名ほど　いたのですが “天然キャラ“においては その先輩の 右に出るものは　いませんでした。 (もう少し詳しく言いますと 真面目で　与えられた仕事に 一生懸命取り組む でも そそっかしくて 不得手なことが　たくさんあって 緊張しやすく　小心者のところも 正直に　表に出てしまう そして 情に厚く 困っている人には　とことん 親切に寄り添う やさしく　温かい人柄…) 「人生、バランス～」と ひとりごとのように　呟きながら 休憩室から　去っていく場面に 何度か　遭遇しましたが そのシーンに限らず さまざまなエピソードは 本人のひたむきな姿と 内容のギャップが 印象的で 伝説―ーと

Summary 過去に出逢った大切な人が残してくれた言葉を記しておきたい。 僅か10歳で一生涯を駆け抜けた少年が、僕に残してくれた大切な言葉。 「身体といっぱいお話して」 誰かの目に留まれば、これだけで記事は十分。 Sponsored Links 病気と向かい合っているブロガーさんのページを読んでいると、辛くとも愚痴で終わらずに、病気をしたことで見えてきた貴重な体験を話してくれる姿に日々心がうたれる。 「明日から入院です。行ってきます。」 サラッと書いてある場合が多いが、目に見えない大変なご苦労があると思う。何も力添えは出来ないけど、健康になっていただきたいと心から願っている。 一期一会の少年 ホスピスで出逢い、人生のものさしを提示してくれた一期一会のかけがえのない少年。かれこれ、10数年が経過した。 七夕の短冊に「生きたい」と少年が綴った力強い文字を絶対に忘れることはない。 10歳ながら

ゴトッ 「おしぼりとお冷やです」 「どうも」 「ご注文どうぞ」 「ナムル」 「以上でいいですか？」 「はい・・・ベジタリアンなので・・」 「はーい。おまちください」 ・・・ ・・・ 「ナムルおまたせしましたー。」 「どうも」 ・・・ 空也上人立像。 運慶の子、康勝（こうしょう）の手になるこの像は、 念仏の一音一音が阿弥陀如来になったという、伝承そのままに彫られており、 教科書でもインパクト絶大です。 踊り念仏の開祖とされる、市聖（いちのひじり）、空也上人。 ミニマリズムの先駆的存在としても知られる空也上人の、終生の宝物は、 鹿の角の杖と毛皮です。 貴船の山で一人、山ごもりしていた上人に、唯一の心の支えだった鹿がありました。 ある日を境にぱったりと鹿の姿が見えなくなって、 心配している上人のところに、 一人の猟師が通りかかりました。 猟師の持っていた杖と毛皮は、あの鹿の変わり果てた姿に違いあ

m.youtube.com 本日これより… 奇声 まことちゃん　劇場版　DVD　BOOK （＜DVD＞） ジャンル: 本・雑誌・コミック > エンターテインメント > 映画 > その他ショップ: 楽天ブックス価格: 1,490円 もとい💦 帰省 娘に会ってきま〜す‼️ グワシ‼️ 間違えた💦 まことちゃんフィギアストラップ【メール便対応 不可】 ジャンル: おもちゃ・ホビー・ゲーム > 趣味・コレクション > その他ショップ: フランス雑貨　フレンチスタイル価格: 3,000円 こんなのが雑記100記事目とは… m.youtube.com 読んだ方は是非🙏↓ にほんブログ村

私は甘いものは洋菓子派だが、歌人はあんこラバーな和菓子派で。あんこではなくきな粉に黒蜜でいただくのだが、ここら辺りではコンビニでも買えるメジャー和菓子がある。でもとあるお店は、保存剤等入れず作りたてで日持ちしないからそこではその和菓子を店頭販売しかしないという。少し遠出した際に、いきなり確かこの近くだったはずとかで回られた。酔狂だ。確かにふわふわで美味しうございました。 黒蜜と追加きな粉をかけます。 でも同じ通りの斜め向かいで老舗造り酒屋さんが酒蔵オープンウィークなるものをやっていて、私としてはむしろそちらが気になるわけで。和菓子買いは家人に任せてそちらに入る。メジャー酒蔵でここらのスーパーでも買えるそうなのだけど、でも作りたてだからなのか普通な感じにやたらと美味しいお酒を買って、鶏ハムならぬ鴨ハムだねこれは、というのの酒粕づけパックとかも売られてて、それもお持ち帰り。スーパーでの買い物は

亮馬橋、官舎南区にある「徳永果木烤鴨（ダーヨン・グオムーカオヤー）」へ。 日本人は、「とくなが」と呼んでます。 いつもお客でにぎわってます。 「口水鶏」は、日本でも人気が出ている「よだれ鶏」。 「拍黄瓜」は、黒酢とニンニクで味付け。 北京ダック。 「麻婆豆腐」に牛すじが入っていて、お肌に良いかも！？？ ジューシーな美味しさで衝撃を受けた、にら餅（「餅」は、お餅ではなくて、パンケーキのこと）。 四川料理「水煮魚」。 「水煮牛肉」や「水煮魚」は、油がいっぱいなのに、なぜ「水煮…」という名前なのか疑問に思ってました。 以前、中国語の先生に聞いたら、作り方が水煮だから、とのこと。 まず、野菜を茹でて、器に入れます。 次に、お肉 or 魚を茹でて、野菜の上に載せます。 そして、香ばしいオイルを投入。 「水で煮るから、材料がカリカリじゃなくて柔らかいんですよ」と教えてくれました。 納得！ にほんブログ

ふとしたことから「午前（ごぜん）様」という言葉を思い出しました。 昔、父の帰宅が宴会などで夜中の１２時過ぎになったとき、母が使っていた言葉です。 「心配していた。もう少し早く帰ってきてほしい」という気持ちを、やんわりと伝える言い方でした。 「午前様」は、日付が変わって帰りが午前になったこと（あるいは人）を指しているだけだと思っていたのですが、ついこの間、実は「御前様」のもじりでもあることに、初めて気がつきました。 よく、ひらめきを電球マークで表現しますが、まさに頭のなかで電球がピカッと点灯するような瞬間でした。 昔ながらの、もじりとか語呂合わせなど、ことば遊びが好きです。 銭湯の入り口に掛かっている木札で、平仮名の「ぬ」という文字が読めます。 下の説明通り、 「わ」板（わいた＝湯が沸いた＝営業中） 「ぬ」板（ぬいた＝湯を抜いた＝営業終了） の意味ですが、「ウエハラ　ヨシハル」さんってどなた

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