【第一回】ダニエルズ式トレーニング法Easyペースとツールの紹介 | ラン学-マラソンブログ-前回 ダニエル式、1500mから考える違う距離での想定ペース で触れたジャック・ダニエルズ氏が考案したトレーニング方法について解説をしていきます。 科学的にトレーニングのことをしっかりと考えられていてとても参考になるかと。 photo credit: darkmatter via photopin cc スポンサーリンク 使用ツールの紹介 まずEasyペースってなんぞや。 そう思っている方も多いかもしれませんがとりあえずそれは置いといて、まず今回使うツールの紹介から。 Jack Daniels’ Running Calculator リンク先はこんな画面になっています。 で具体的に何が出来るかといいますと ➀前回紹介した他の距離のペースからほかの距離のペースを想定 ➁レースのタイムからするべき練習を想定 主に上記の二つです。 百聞は一見にしかずということで試しに使ってみましょう。 まずDi
