母乳育児Q&A - NPO法人日本ラクテーション・コンサルタント協会14．ビタミンDと母乳育児 テレビで「母乳だけで育てるとビタミンD不足になる」と放送していました．ミルクもあげた方がいいのですか？ 「母乳だけで育てると赤ちゃんがビタミンD不足になる」と聞いて心配されているのですね． ビタミンDは赤ちゃんの骨の発育・発達に必須のものなので，赤ちゃんにビタミンDが十分足りているかを考える事はとても重要なことです．まず，ビタミンDについてお話します． ビタミンDは食事（赤ちゃんであれば母乳など）からの摂取の他に，日光にあたることによって，おとなでも赤ちゃんでも皮膚で産生されます．従って，日光に当たりにくい生活環境，つまり，もともと日照時間の短い高緯度地域に住んでいる人，日に当たることを避けている人，ビタミンDの多く含まれた食事を摂らない人は，ビタミンDが不足するリスクが高いのです．ビタミンDが不足すると，骨がもろくなるビタミンD欠乏症性くる病を発症することがあ
