『1つのことを長く続けられる技術』こばやしただあき 1つのことを長く続けられる技術 作者:こばやし ただあき サンマーク出版 Amazon Kindle 楽天 7net わたしの3冊目の著作です。 習慣術について書きました。自分を変えて、成長するための習慣術です。 ダイエット、禁煙、禁酒、英語の勉強など、続けたいけれども続けられない。 そういうことはありますよね。 ▼ ここに注目 ▼ 「では、なぜいい習慣を身につけ、悪い習慣をやめられないのでしょうか? それは、どうすれば習慣化できるかを知らないからです。」(p.19) いい習慣を身につけられない、悪い習慣をやめられない理由 習慣が大切と言われます。 しかし、なかなかいい習慣を身につけられない、悪い習慣をやめられないというのはありますよね。 なぜでしょうか? 習慣化の技術を知らないからです。おそらく習ったことはないですよね。 モチベーション