ダイエット⑰40過ぎたメタボなおっさんが挑戦☆ - Pontasanの日記
今週も体重を測る日がやってきました。 予想通り増えてしまうのか？ 予想に反して減っているのか？ それとも変わっていないのか？ｗ こんばんは、ぽんたです。 5月21日 連続達成記録 睡眠状態 最後に いつものおすすめ計測機 Mi Band4 AppleWatch series3 AppleWatch series5 5月21日 今週は先週までの特殊なシフトと在宅での1日研修があったので お休みがズレています。 来週からはまた火曜、水曜休みに戻ります。 それでは今週の結果発表です☆ 74.6Kg→74.5Kg 0.1Kg（笑） 微妙に減りました(´ω｀*) 誤差もいいところですが、増えるよりは全然いいです☆ 連続達成記録 63%→63%のユーザーを超えています。 122日、4か月を超えました(´ω｀*) 37%の上位陣、強いですね、崩れません。 睡眠状態 睡眠時間が短くなっていますが これは子
「筋トレ」と「微差の積み重ね」 - 「行動と見識」KOUSHIのブログ
こんばんは。 本日もこのブログにお越しいただきありがとうございます。 昨日の記事では「落合信彦さん」についてお話しました。 書いているうちに、「アメリカよ、あめりかよ」を読んだ当時の気分がよみがえってきて、熱くなってしまいました。冗長な文章になっていたかもしれません…。 まだ読んだことがなければ、ぜひ一度読んで見てください。 私は落合信彦さんに感化されて、筋トレを継続するに至りました。 毎日ではなく毎週というタイムフレームですが・・・。 単に続けるのではなく、そこには自分なりの工夫を盛り込んでいました。 「落合信彦さん」の力を借りて、自分を鍛える方策を取り込んだ筋トレ方法を実施したのです。 実際にどのようなトレーニングをしていたのかお伝えしますね。 私が行っていたのは、「腕立て伏せ」と「脚上げ腹筋」という二つのトレーニングです。 ありきたりの筋トレです。何の変哲もありません。 ポイントは毎
ジャズ・トゥナイト 2020年5月16日（ジルフェマ、オメル・アヴィタル） - ラジオと音楽
ホット・ピックス Gilfema『Three』 西アフリカのベナン共和国出身のギタリスト：リオーネル・ルエケ（Lionel Loueke）率いるトリオの3作目となる新作。リオーネル・ルエケは今年の東京JAZZにハービー・ハンコックのバンドで来る予定だったそうです。彼は、エスペランサ・スポルディング、チック・コリア、カルロス・サンタナのバンドのメンバーとしても活躍しているそうです。ジルフェマは大学時代から共に活動している同級生のドラムス：フェレンク・メネス、ベース：マッシモ・ビオルカティとのトリオ。 THREE アーティスト:GILFEMA 発売日: 2020/03/04 メディア: CD Têkê リオーネル・ルエケ作曲。 Happiness フェレンク・メネス作曲。 Omer Avital『Qantar: New York Paradox』 イスラエル出身のベーシスト：オメル・アヴィタル
余った鶏皮で鶏油（チーユ）づくり カリカリの鶏皮もできて2度美味しい！！ - おっさんZARUのズボラ飯
お題「#おうち時間」 どーも冷凍庫の中には余り物を詰め込むZARUです（笑） 野菜やフルーツ、お肉とりまなんでも突っ込んで 忘れることが多いのは年のせい、、、もとからかｗ 中でもよく冷凍保存するのは 鶏皮です 料理によっては鶏皮がいらない時があるので 一口大に切っておいてジップロックにいれて 後から焼いたり煮て自分のつまみにします 塩、こしょうで焼いただけでもおいしいですよね っで今回は鶏皮でつまみでも 作ろうかなと思ったんですが そういえば鶏皮で鶏油できたよな 冷凍でもできるかなって 思いつきまして 冷凍鶏皮で中華料理の万能油 鶏油（チーユ） をつくって行きたいとおもいます！！ 最近ブログのネタ行き当たりばったりです(;^_^A 材料 冷凍鶏皮 約１８０ｇ ネギ（青い部分飲み） 1本 しょうが ５０ｇ うちでもしょうがチューブ以外も買うことあるんですよｗ チューブ
【歌詞和訳】スティービー・ワンダーの「Isn't She Lovely」で英語多聴に挑戦！無料英語多聴講座１６～効果抜群の英語学習～ - 塾の先生が英語で子育て
洋楽を使って楽しく英語学習ができれば最高ですね。 ブログとTwitterで交流させていただいておりますマナビヤさん(id:fab5)からリクエストを頂きました。 この曲は初めて聴きましたね！ 名曲シリーズ良いですね！ ゆったり系の洋楽ってことで、スティービーワンダーとかも良いのかなと思いました😀https://t.co/a3Q0HWgFLP — マナビヤ軍艦@バトンNG系ブロガー (@fab5_japan) April 16, 2020 この記事ではスティービー・ワンダー（Stevie Wonder）の「Isn't She Lovely」（可愛いアイシャ）を題材に、英語多聴の仕方をご紹介したいと思います。 この記事を読んで頂いてから曲を聞いていただければ、聞き取れる、理解できる英語表現が多くなるかもしれません。 練習の流れ 「Isn't She Lovely」 歌詞 歌詞を読んでからもう
Amazon、プライムデーを9月に延期の報道 - こぼねみ
米Amazon.comは、今年のプライムデー（Prime Day）の開催を9月に延期したとThe Wall Street Journalが報じています。 プライムデーは年に一度のプライム会員大感謝祭と銘打たれ、例年7月に開催されていました。 今年は新型コロナウイルス流行の影響で需要が急拡大し、倉庫への負担が増加したことが要因だとか。 先月にはReutersが8月に延期すると報道していました。 日本では昨年は7月15日と16日の2日間開催されていました。 写真は昨年開催のもの。 今回の報道は米国のAmazonのことですが、日本でも同様となるとみられます。 日本では昨年のプライムデーで数十万点のセール商品が用意されたほか、期間中にAmazonでのみ販売する限定販売商品、先行販売商品などを取りそろえたプライムデー記念発売商品も登場しました。 Amazon.co.jp
Rakuten Rebates、Apple公式サイト購入で4％ポイント還元となる期間限定キャンペーン - こぼねみ
楽天のポイントサイトRakuten Rebates（リーベイツ）にて、 Apple公式サイトで購入することで合計4%還元となるキャンペーンが本日より開催されています。 キャンペーン開催期間は、 5 月 22 日（金）10:00 ～ 5 月 31 日（日）23:59 まで。 通常 1% + ボーナスポイント 3%＝合計 4% の付与となります。 条件は、期間内にRebates経由で初めて Apple 公式サイトにて対象商品 50,000円（税抜）以上の購入した場合となります。 キャンペーンページでエントリーが必要です。 Rebates 経由で過去 Apple 公式サイトで買い物履歴がないユーザーが対象となります。 なお、新しいMacBook Air、Mac Pro、新しい iPhoneSE、Apple Pro Display XDR はポイントバック対象外となります。 その他の条件はキャンペ
Apple、噂のARメガネ（Apple Glass）を2021年に発売か 今年前半にも少量生産開始とも - こぼねみ
Appleは「Apple Glass」ともいわれているARメガネを2021年にも発売するという情報をDigiTimesが有料記事で伝えています。 関連サプライヤーの情報筋の話として、Appleは拡張現実メガネを2021年内に発売することが予想されており、今年前半にデバイスの少量生産を開始するための準備を進めています。 AppleのARメガネ「Apple Glass」のイメージ 記事は明日以降に全文公開されるため、これ以上の情報はまだわかっていません。 つい先日、Front Page TechのJon Prosser氏はAppleのARメガネに関するいくつかの詳細を共有しました。 Prosser氏によれば、ARメガネは「Apple Glass」と呼ばれ、米国では499ドルからという価格設定になります。レンズは追加費用を払い度数をつけることもでき模様。Apple Watchと同様にペアリングさ
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