面倒を省いた“引き算”の家事で忙しい毎日がラクになる！ | ダ・ヴィンチWeb
『ひとり暮らしのシンプル家事』（阿部絢子/海竜社） すっかりあたたかくなり、季節は春。新しい環境に身を置く人も多いのではないでしょうか。なかでも大学入学や入社をきっかけに、この春からひとり暮らしを始める人もいるでしょう。 慣れない家事を1人で取り仕切るのは、なかなかプレッシャーを感じている人もいるのではないでしょうか？ そんな人や、また、「ひとり暮らしなんてもう慣れた」という人の毎日を応援する1冊が『ひとり暮らしのシンプル家事』（阿部絢子/海竜社）です。 この本で紹介される家事のノウハウは、いわば「引き算の家事」。たくさんの道具を備えて使いこなすのではなく、家事の工程を簡略化し、必要なことを習慣にしていくことが必要だと説いています。 著者の阿部絢子さんはこれまでも料理を始め、生活全般にわたる豊富な知識とアドバイスを発信し続けてきた生活研究家。もともとは面倒くさがりと自称している阿部さんの、
「しゃあないやん。水飲んでも肥るねんから」哲学者より達観「大阪のおばちゃん」7つの格言 | ダ・ヴィンチWeb
『大阪のおばちゃんの人生が変わるすごい格言100』（森綾/ SBクリエイティブ） もはや全国に知れ渡った「大阪のおばちゃん」という存在。キラリと光るワードセンスを武器に矢継ぎ早にしゃべる姿は、メディアに映るたび、見た者の脳裏に焼き付く。彼女たちは感情的に生きているが、人として極太の芯が1本通っているので、どんなときもブレない。何も考えていないようで、人生経験が豊富なので、ときたま金言を放つ。そして、しぶとい。色々な意味でしぶとい。世知辛い現代を生きていく上で理想的な能力を備えているのだ。人類の完全体と言っていいだろう。 『大阪のおばちゃんの人生が変わるすごい格言100』（森綾/ SBクリエイティブ）では、そんな大阪のおばちゃんをリスペクトして、人生に悩んだとき思い出したい言葉を紹介している。そう、時にニーチェより鋭く、時にガンジーより慈悲深く、時にソクラテスより達観した彼女たちの100の言
【連載】『理系の人々』第22話「理系と風邪予防」 | ダ・ヴィンチWeb
大ベストセラー『ぼく、オタリーマン。』でお馴染みのよしたに先生が描く「理系の生態」。 エッセーシリーズは累計220万部突破! 伊藤淳史さん、真野恵里菜さん主演の実写ドラマDVDも大好評発売中! 「理系」の屁理屈はますます絶好調！ 2018年1月12日より、ダ・ヴィンチニュースにお引っ越しして連載再開です！ 【著者プロフィール】 よしたに 元システムエンジニア、現在漫画家。長野県出身、現在は東京の下町在住。1978年生まれのおひつじ座。好きな野菜は茄子。 『ぼく、オタリーマン。』（全6 巻）、『理系の人々』（全6巻）、『新理系の人々』（全3巻）、『ガンダム系の人々』（1～2巻、以上すべてKADOKAWA）、『ぼくの体はツーアウト』（全8巻）『いつかモテるかな』（全4巻、以上すべて集英社）などのコミックエッセーシリーズは累計220万部を突破。 最新刊『新理系の人々 いのちを救え! 防災プロジェ
予算は1000円！ 会社帰りをトコトン満喫するフラリーマンの便利帳 | ダ・ヴィンチWeb
家に帰るまでのちょっとした隙間時間を楽しみたいというあなたに、フラっと気ままに行けて、予算1000円でトコトン満喫できるフラリーマンの天国となるスポットを一挙紹介。 ●PART１ アミューズメント バッティングセンター／VR体験ゲーム／ひとりカラオケ／スマートボール／卓球／ビリヤード ●PART2 カルチャー お笑いライブ／演劇／名画鑑賞／レコードショップ ●PART3 書店 梅田蔦屋書店 ●PART4 喫茶・カフェ レトロ喫茶／ジャズ喫茶／犬カフェ・猫カフェ ●PART5 チェーン店 牛丼チェーン呑み ●PART6 リフレッシュ スーパー銭湯／レトロ喫茶 ■特集2： コスパも最高！気ままに楽しむ晩ごはん！ おひとりさまグルメ 仕事帰りの空腹は立ち寄りグルメを食べて明日への活力へと変える。焼肉、カレー、定食など、ひとりでフラッと気軽に通いたい、うまい店を紹介！（スタンド焼肉／ホルモン酒場／
【連載】北欧女子オーサが見つけた日本の不思議4 第6回「ハウスパーティー文化」 | ダ・ヴィンチWeb
ありがとう20万部! スウェーデン人漫画家オーサのコミックエッセイ最新作！ 来日して7年。少しずつ理解が深まる日本と、相変わらず発見に溢れる日本。その両方を楽しみながら、北欧女子オーサの冒険は続く。突然の引っ越し、念願のうさぎ島、日本で出会った親友との故郷スウェーデンの旅、そして魅力あふれるスウェーデン文化――。朝日新聞beの人気連載に加え、ブログ未公開の描き下ろし80ページ超を収録。完全オールカラー&スウェーデン旅や日本文化体験の写真も満載した、スウェーデン人漫画家オーサが描く日本再発見コミックエッセイ最新作! 「他の国のことを分かりたい時には、その国の人と会って、話をして、交流するのが一番だと思います。私は日本語が話せない状態で来日をしてから今までに、国籍が違うことを忘れるぐらい仲の良い友達ができました。それは日本人の心の優しさの証明だと思います。そのことに対して、とても感謝しています
陰で「痛い人」と言われないためのチェックリスト | ダ・ヴィンチWeb
「あの人痛いなあ～」 痛い人を見て「自分はああはなりたくない！」と眉をしかめることがあります。しかし同時に「自分も痛いと思われていないだろうか？」と不安になったりするものです。子供時代と違って大人の社会では「痛い人」は放置されます。 「その言動は痛いよ」 そんなふうに教えて貰える機会自体がなくなります。 今回は30代～40代の複数の男女に「誰かを痛いと思う瞬間」について質問してみました。そのなかから「それは神経質すぎるだろう」と思われるものを除き「みんなが苦笑いするであろう痛い言動」について紹介いたします。「痛い人ね～」と言われないためのチェックリストとしてご活用ください。 ・通称：ブラックカードさん 選ばれし人しか持てないカードをわざと見せる。アピールする。それに聞いてもないのに語る。「すごーい」と言うまで話題の中心に持ってくる。痛さのポイントは「自分から話題に出して見せる」という点。周
人のために自分を変えようとしてない？「自己肯定感」を高めるコツ | ダ・ヴィンチWeb
人に振り回されない生き方をレクチャーする、『自己肯定感を高めて心を軽くする方法』が2018年3月19日（月）に発売された。 「自己肯定感」は人生のさまざまな側面に影響をおよぼし、人間関係や恋愛、仕事での成功や将来設計などを大きく左右する。自己肯定感の低い人は大抵モチベーションも低く、目標を達成できずに終わってしまうもの。結果として友人や結婚相手、仕事などを選ぶときに間違った決定をくだしやすい。 自己肯定感が低い人は目標を達成しても心から楽しめず、承認欲求が強いために人の意見に依存して被害者意識にさいなまれがち。自分につらくあたり、人の批判に耐えられず、不安やうつ病、不眠症といった精神的症状を引き起こすおそれもある。これらはあくまでも一般論だが、自己肯定感の低い人に共通して見られる特徴だといえるだろう。 一方、自己肯定感の高い人は間違えても罪悪感にさいなまれず、学習を通じて成長する機会を探し
人気作家・森博嗣が提唱する、驚きの集中力不要論。だらだら推奨の理由とは？ | ダ・ヴィンチWeb
「もっと集中力があればいいのになぁ」という場面は多々ある。目の前のことにすぐ取り組まなければならないのに、なんだかソワソワして違うことを始めてしまって……。なかなか片付かないタスクを目の前にため息をついてしまう。 そんな悩みを打ち破るタイトルの書籍が 『集中力はいらない』（森博嗣/SBクリエイティブ）。著者は人気小説家の森博嗣氏。森氏は多作で、原稿が早いことでも有名だ。そんな著者が「集中力はいらない」と言うのには驚いてしまう。 森氏はかつて大学准教授として工学を研究していた。そのかたわら執筆した小説『すべてがFになる』が第1回メフィスト賞を受賞し、その後作家になった。「集中力はいらない」と言う彼が成功した陰には、どんな秘密があるのだろうか？ 著者は、集中せずに物事を達成する力を「分散思考」と名付けている。世間には「集中」がよしとされる風潮、謂わば「集中信仰」がある。それにとらわれずに、むし
英語は「タメ口」が7割！ Twitterフォロワー数20万超のkazumaが教える「タメ口英語」 | ダ・ヴィンチWeb
『今すぐ使えて、会話がはずむ 今日のタメ口英語』（Kazuma/KADOKAWA） 『文法や発音を学びながら、少し寄り道もして「実際に使われてる言葉たち」に触れてみると、英語を学ぶのも話すのも、もっとグッと楽しいものになります』。 そう語るのは英語Twitterで人気No.1の「今日のタメ口英語」を運営するKazumaさん。 Kazumaさんは10代のある日に思い立ち、単身渡米。 現地で出来た友人宅に泊まりながら生活を続けるうちに、『教科書からだけ学んでいては一生自然な英語は身につかない』と痛感。独学での英会話習得を始める。 その後も、獲得した英語の基礎をただの知識で終わらせず、「自在に使いこなす」ための訓練を重ねつつ、ニューヨークやブルックルンへの渡米を続け、「自然な会話の表現とは何か？」を考えながら現地で交わされる言葉を1つずつ集めていった。 ■「1語や2語のあいづち」だけで、ちょっと
ムダにイライラしないためのちょっとした習慣 | ダ・ヴィンチWeb
『イライラしなくなるちょっとした習慣』（安藤俊介/大和書房） とにかくストレス溜まるよね……もう電車で隣に座ってるオヤジの鼻息がうるさいだけでムカツク……という、ストレス値の高い方に朗報です。『イライラしなくなるちょっとした習慣』（安藤俊介/大和書房）は、60万人の怒りをしずめてきたアンガーマネジメントの著者が書いた「イライラがなくなるメソッド」本です。 「イライラ」という不快感に振り回され、負の感情の奴隷になってしまわないよう、「怒りを管理する」ことは、ストレスの多い現代社会人にとって、大切なテクニックの一つでしょう。 その管理方法の一つとして、「イライラしてしまう悪い習慣を知り、それをやめて、よい習慣を持つこと」が挙げられるそうです。本書では、すぐにでも悪い習慣を変えられる82のメソッドを紹介しています。いくつかご紹介しますと…… ■プロにお金を払うことを意識する ムダにイライラしない
【通勤なし＆休み自由】フリーランスも社員も経験して知った8つの事実【エンジニア】 - paiza times
Photo by Andre Charland 長田です。今年入社したエンジニアです。 会社員をやっていると、「満員電車に乗って通勤したくない」「もうあの上司に会いたくない」「好きな仕事しかしたくない」って思いますよね。 それを実現できる手段の一つが「フリーランスになること」です。 実は、私も昨年まではフリーランスのエンジニアをやっていて、その生活を謳歌していました。今年に入ってからpaiza(ギノ) に入社し、会社員エンジニアの道に戻ることにしたんですが。 というわけで、今回は私がエンジニアとしてフリーランスも会社員も経験して知った8つの事実とフリーランスから会社員に戻った理由について書きます。 【目次】 ■私の簡単な経歴 ■ざっくり学生時代から一社目の話 ■気付いたらフリーランスエンジニアになってた ■フリーランスも会社員も経験して知った8つの事実 ◆フリーランスのメリット ◇1.働き
アメリカでコメディが盛り上がる理由 ネガティブな感情を乗り越える
トランプ大統領が誕生して以来、アメリカで盛り上がっているエンターテインメントの分野がある。 すなわち、「コメディ」である。とりわけ、「レイトショー」と呼ばれる、その時々のニュースなどをネタにして笑いにする番組が連日人気を集めている。 さまざまなコメディアンが、大統領やその家族、政権幹部、政治家たちのふるまいをネタにして笑いをとっている。トランプさんの就任以来、視聴者数もうなぎのぼりだという。 グローバル化の中で、社会や経済が不安定化し、戦争などのリスクも増大している。人工知能など、文明のさまざまな発展が見られる一方で、明日がどうなるかわからないという不確実性もある。自分の仕事がなくなってしまうかもしれない。こんな時代だからこそ、笑いが必要とされる。 もともと、笑いはネガティブな感情を乗り越え、前向きに生きるために進化してきた。 有力なのは、「偽の警告」仮説である。群れでいるときに、敵が近づ
同期に抜かれ人生のどん底で迎えた30歳 | PRESIDENT WOMAN Online（プレジデント ウーマン オンライン）
主要ブランドのマネジャーになったとき、部下に仕事を振れず働く時間ばかり増えた。働けど働けど成果が出ない泥沼でもがく中、救ってくれたのは女性上司のある一言。それをきっかけに仕事も私生活も好転する。子どもが生まれると独自の両立体制を整えた。 生理用品担当者なのに生理が止まる 2012年まで在籍したP＆G入社の日、同期を前に「私が一番に出世するから」と言い放った。他の同期は4月から3カ月間、サンフランシスコで生活を楽しみながら語学研修。ところが、外大出身で留学経験もある野上さんは英語が話せるので1日から仕事。 アストラゼネカ 執行役員 野上麻理●1992年、大阪外国語大学（現・大阪大学）を卒業後、P＆Gジャパン入社。マックスファクタージャパンプレジデント、P＆Gヴァイスプレジデントを経て2012年、アストラゼネカに転職。14年より執行役員。2児の母。 「めちゃくちゃ悔しくて宣戦布告しました（笑）
縦動画、取り入れてる？作成のポイントとオススメ編集アプリ5選
縦動画は、基本的にスマホユーザーを閲覧対象者とした動画です。 2018年にMMD研究所によって発表された2017年の「スマートフォン利用者実態調査」によると、動画視聴をする際によく利用するデバイスの1位はスマートフォン、という結果になっています。 このような状況下でスマートフォンユーザーに対して動画を配信する際に、従来の横向きの動画だけでなく「縦型の動画」という考え方も広がりつつあります。 YouTubeやFacebookなどが、縦柄の動画へ対応し始めていることもことから、ますます重視されていることがわかるでしょう。 画面の大きさで比較しても、縦型のスマートフォンの画面には必然的に縦型の動画がフィットします。 スマートフォンを横に傾ければ横型の動画でも画面にフィットしますが、その動作がユーザーにとっては面倒に感じる場合もあります。 今回は、これから主流となり得る縦型動画を作成する際のポイン
“フォーム離脱”に悩む担当者必見！導入したらCVR41.7％を実現した施策って？
「ホームページに設置した入力フォームからのコンバージョン率がなかなか上がらない......」そんな課題をお持ちではないでしょうか？ そう考えた時に行うべきは、EFO（入力フォーム最適化）です。フォームの質問項目数の削減や、住所入力時のアシスト機能を導入するなど、ユーザーの入力時にストレスを感じさせないフォーム設計を目指して改善を行います。 上述の通り、様々な改善方法が存在しますが、ユーザーに入力時のストレスを極力与えず、円滑にコンバージョンしてもらうための方法として注目されているのが“Web接客ツール”を導入する方法です。 今回は、Web接客型の入力フォーム「BOTCHAN EFO」を手掛ける株式会社wevnal監修のもと、フォーム落ちの原因とWeb接客型入力フォームで最適化を行うメリットについて解説します。 CVR向上を目指すなら知っておくべき「フォーム離脱」の原因 集客やコンテンツに関
アナログレコードに興味があったので、小型のプレイヤーを買ってみました。 - つぶログ書店
最近アナログレコードの興味があって、いろいろつぶやいているうちにいいレコードプレーヤーを教えてもらったので早速買ってみました。 レコードに興味あり僕は普段、通勤の時とか、家にいるときなど、欠かさず音楽を聴いています。 ちょっと前に断捨離をしたので、かなり処分したのですが、CDも結構持っていました。 CDを処分してからは、音楽はAppleMusicやAmazonなどのストリーミングサービスをもっぱら使ってきたので、モノとして音楽を楽しむことはなくなっていました。 しばらくそういう感じで音楽に接してきたのですが、最近アナログレコードに興味が出てきました。 きっかけは、Twitterでフォローさせてもらっていて、ブログも愛読しているカトキチさんの一連のツイート。 いろいろなレコードを聴く様子をツイートしていて、単純にいいな〜と思っていたのでした。 今日は買い物して、めちゃイケ日本一周ファイナル観
Yahoo!マネーを活用してTポイントをお得に貯める“錬金術”を伝授！ Yahoo!ショッピングで2％還元、Yahoo!ダイニングで予約すると食事代20％オフも！
それほどお金を使わず、お得にゴージャスな生活を送るための技術が「格安セレブ術」だ。 さて、最近の私の暮らしは、すっかり「Yahoo!（ヤフー）」に囲い込まれてしまっている。なにしろ「Yahoo!」でお金を使えば使うほど、お金が増える、というか正確に言えばポイントが増える状態になってしまっているからだ。 そんなうまい話など、本当は世の中にないはずなのだが、そうなっているのにはカラクリがある。そこで今回は、「Yahoo!経済圏」のカラクリから、「Yahoo!プレミアム会員」になって使うとかなりお得になる「Yahoo!」のサービスをいくつか紹介しよう。 「Yahoo!マネー」を使うだけでポイントがザクザク！ 「ヤフオク!」のシステム利用料も実質ほぼ0円に まず、「Yahoo!」の中でも利用すると最も得するサービスの1つである「ヤフオク!」から解説を始めたい。 「Yahoo!」のネットオークション
塩分を1日5g以内にするチャレンジ開始。とりあえず、味噌汁を塩分0.5%でつくったら、驚きのおいしさ。 - 勝間和代が徹底的にマニアックな話をアップするブログ
ずっと、砂糖と、動物性脂肪、それにトランス脂肪やパーム油は摂らないようにしてきましたが、ちょっとおろそかだったのが 「塩分」 です。 WHOの推奨が1日5g以内、日本政府が1日7g以内、日本高血圧学会の推奨が6g以内ですが、計算すると、うちはだいたい塩分が6g前後でした。まぁ、日本人平均女性の9.6gよりは相当少ないのですが。 まぁ、市販品を食べないので少ないのですが、それでも、どうしても、味付けを0.6%の塩分にすると、1日1キロ位何かを食べるので、平均すると6gになってしまいます。 なので、毎日の味付けを、とりあえず、これまでの0.6%の塩分基準から、0.5%以下に統一してみることにしました。そうすれば、5g以内に収まります。玄米とか、塩のないものもあるし。 で、試しに、味噌汁を0.5%弱の塩分で作ってみましたが、まぁ、これが、 驚きのおいしさ でした。 なぜかというと、人参も、油揚げ
Apple Watchにはまず AutoSleep - 佐々木正悟のライフハック心理学
AutoSleep Watchを使って睡眠を自動で追跡します Tantsissa ヘルスケア／フィットネス ¥360 以前にもこのブログで紹介したことはありますが、Apple Watchを入手したら何はなくてもこのアプリでしょう。 このアプリのすごいところは、「寝落ち」から計測し始めてくれるところなんです。ベッドに入ったところから、とか、寝ようと思った時間からの計測ではないのです。 しかも計測内容が細かくて精緻です。 基本的には心拍数で睡眠の深度を測っているようですが、本にも書いたとおり、睡眠中の平均心拍数は、覚醒時よりもだいぶゆっくりになるため、睡眠効率といったものもわかりやすいです。 だいたいにおいて、翌日の状態がいかに睡眠に左右されているかも、よくわかります。 これはiPhoneだけではなかなか補足しきれないデータなので、Apple Watchを「活用している」気分をよく盛り上げてく
起業家必見！！Startup Listが 超ヤバい！ | Learn by doing
久しぶりに起業ネタです。そして、煽りタイトルすいません（笑） 今日はStartup Listのご紹介です。 https://www.startuplist.jp/ いや、マジでこのサービス良い！！ヤバい！ 起業家、起業したい方は今すぐ登録した方がいいです。 ぼくはこの24時間で8社のVCさんと面談のアポがとれました。これ、マジすごいって。 Startup Listは資金調達の最強ツール！！ 一言でいうと、このサービスは起業家と投資家をWebでつなぎます。 自分の情報を登録すると、興味をもってくれた投資家さんから連絡があります。有料会員になると、自分から投資家にアプローチもできます。実際にぼくも登録してすぐに1社のVCさんから連絡がありました。無料会員なのによ！？ これって、地味にみえて本当にすごいこと。資金調達時にアプローチできる投資家が格段に増えます。それが非常に楽にできます。 起業家っ
GTDの「プロジェクト」は、抜け漏れをなくす - ForGetting Things Done
先日、私が講師を務めるEXP立川で、利用者さんへGTDを教える講座を行いました。 EXP立川とは、社会福祉法人SHIPが運営する障害者就労移行支援事業所です。 exp.or.jp ※近いうちに、HPがイケてる感じに変わるそうです。 その日は、午前中が社会福祉法人の理事さん自ら森田療法をタスク管理と絡めて教える講座、午後に私のGTD講座という、利用者さんにとってヘビーな一日でした。 私の講座はGTDをメインテーマに据えるという眠さ爆発な内容のはずなのに、さらに午後で集中力も切れがちな時間だったのに、利用者の皆さんは最後までキチンと受講してくれたことにまず感謝の念と賛辞を送りたいと思います。ありがとう！ありがとう！（大拍手） その講座のワーク中、GTDの「プロジェクト」の設定をすることで、より抜け漏れのない業務遂行を実感した瞬間がありました。 そもそも、GTDの「プロジェクト」とは 講座中、抜
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パラオの旅最後の夕食は毎度おなじみPPRのココナッツテラスで！充実の旅に乾杯！！ [2017年パラオ旅行記 その41]![パラオの旅最後の夕食は毎度おなじみPPRのココナッツテラスで！充実の旅に乾杯！！ [2017年パラオ旅行記 その41]](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/72f7110ea16ca2273047b9e2600e16417ef12ad1/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fwww.ttcbn.net%2Fwp%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F03%2F180327-04-2.jpg)
ホテル日航金沢 〜 JR金沢駅東口目の前 安定のクオリティですっかり定宿になった！！ [金沢ホテル] | No Second Life
「夢を売る」ってことを実感した話 | 知的生活ネットワーク