上質な睡眠を得るためのライフハック - 力こそパワー
朝起きるのが辛い、昼間眠くなるなどなど、睡眠関係の悩みを持っている人は多いでしょう。 人生のおよそ3分の1は眠っているので、睡眠時間の質はなるべく高くしたいと考えています。 本日は、そんな考えを持つ私がより良い睡眠のために実践したライフハックをご紹介します。 眠いことが悩み 突然ですが、私は仕事がそれほど嫌いではありません。 なので月曜日か…と憂鬱になることはほとんど無いのですが、朝だけは毎日自分との戦いです。 毎朝7時頃に起床するのですが、アラームを何回もかけ、時には彼女に起こされてようやく目を覚ます、といった次第です。 ちなみに眠るのは1時半頃です。 早く寝ろよ！ と思いましたか？ しかしこの時間に眠るのも理由があるのです。 何時間寝ても眠い 私は8時間寝ても、10時間寝ても、12時間寝てもまだ眠いのです。 何時に寝てもすっきりと起きられない私があれこれ時間を調整して、一番すっきりと目
CoCo壱番屋を作った男の独特な経営哲学「私は凡才な“自称、三流経営者”ですから」 （週刊SPA!） - Yahoo!ニュース
’78年に「カレーハウスCoCo壱番屋」を創業以来、20年以上増収増益を続け、世界一のカレーチェーンに育て上げた創業者・宗次德二氏。’02年に壱番屋代表取締役会長は退き、「創業者特別顧問」に就任している。そんな宗次氏の素顔に迫る。 ――ココイチといえば今年1月に、廃棄処分した1ビーフカツが産廃業者に偽装販売されていた事件が話題になりました。宗次さんは、この事件をいつ知ったんですか？ 宗次：事件の起こった日に、社長室長から電話がきて「今日のニュースでこんな報道が流れると思います」と言われたのが最初ですね。もともとココイチではこれまではニュースになるような事件は一度もなかったので、驚きましたけど。 ――風評被害など、経営に悪影響が出るのではと心配はありましたか？ 宗次：いいえ、していませんでした。もともと、今回も県から紹介された産廃業者さんに、しっかりとした契約に基づいて依頼をしていた
エマーソン、レイク＆パーマーのキース・エマーソンが死去 - amass
エマーソン、レイク＆パーマー（Emerson, Lake And Palmer）やザ・ナイス（The Nice）などで知られるキース・エマーソン（Keith Emerson）が3月10日、米カリフォルニア州サンタモニカの自宅で死去。エマーソン、レイク＆パーマーとカール・パーマーのFacebookページが訃報を伝えています。詳しい死因は明らかにされていません。71歳でした。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 【Update：2016/3/12】 米ビルボード誌によれば、キース・エマーソンは頭に銃傷があり、サンタモニカ警察は自殺として調査しているとのこと。同誌がサンタモニカ警察に確認を取ったと報じています。（http://www.billboard.com/） ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 【Update：2016/3/13】 米ビルボード誌によれば、キース・エ
カナダのカフェがアツい！ 3時間待ちの人気店で客を夢中にさせるものとは……
カフェでスマホにくぎ付けの人を見かけるのは、珍しいことではない。 だがトロントで数年前から人気の“ある種”のカフェでは、そのような客を見ることはめったにいない。そのかわり、客たちは、楽しげに言葉を交わし合いながら、時に大爆笑し、そしてしきりにサイコロを振る。 トロントでは近年、「ボードゲーム・カフェ」がアツい人気を集めているのだ。 街の主だった通りには必ずと言っていいほど、昔ながらの「人生ゲーム」から、テレビドラマ『ゲーム・オブ・スローンズ』をテーマにした最新のゲームまで、さまざまなボードゲームをとりそろえたカフェがある。 こうしたカフェが近年あまりにも増えたことから、トロントを代表する情報サイトが「ボードゲーム・カフェ、ベスト20」を発表したくらいだ。 米「ニューヨーク・タイムズ」紙によれば、このブームの火付け役となったのはフランス生まれのカナダ人のベン・カスタニ。 彼は幼いころパリで訪
顔の産毛は大丈夫？みんなが始めている顔脱毛ってなに？
脱毛といえば一番に思い浮かぶのは「ワキ」、次に「Vライン」という方が多いのではないでしょうか？ ところが最近は顔の産毛を脱毛する、「顔脱毛」に注目が集まっているのをご存じですか？ デキル女性がこぞって始めているといわれる「顔脱毛」についてご紹介します。 顔脱毛のメリットが知りた～い！ 「最近顔脱毛が流行っていることはわかったけど、具体的に何がいいの？」というアナタのために顔脱毛のメリットをいくつか紹介させて頂きます♪ 顔の産毛を脱毛するメリットその１「化粧ノリが良くなる」 顔には無数の産毛が生えています。 通常はその状態に慣れているため産毛のあるなしで化粧ノリが良いか悪いか、なんて気にされたことはあまりないですよね？ でも想像してみてください！ 「ツルツルの肌と、産毛のある肌、ファンデーションを塗るとどうなると思いますか？」 断然、顔脱毛したツルツルの肌のほうが化粧ノリは良くなるはずですよ
人生を少し変えるかもしれないTED Talk ５タイトル - The Coffee Times
TED Talkのビュー数・シェア数に基づいた、人気のTED Talkを紹介します。 これらのスピーカーは何年もの研究の結果を教えてくれるため、２０分ほどなので、時間をとって見る価値があります。もし時間がなければ後で見てみましょう。 英語の勉強にもなりますし、もちろん日本語字幕で見ることができます。 時間のない人のために、1つのプレゼンだけ要約しました。 １「ボディ・ランゲージが人を作る」 youtu.be 「ボディ・ランゲージ」が「自分自身」に与える影響を測ったAmy Cuddy氏の実験の話です。 実験はまず、被験者を「自信のあるポーズ」・「自信のないポーズ」の２つのグループに分けます。 画像の左が「自信のあるポーズ(High-Powe Poses)」 画像の右が「自信のないポーズ(Low-Power Poses)」 そのポーズを２分間続けたあと、ギャンブルをさせます。さらに唾液を採取し
人生を最も楽しんだ者が圧倒的な勝者な話。 - LOGICMA
はじめに 以下の記事を読んだ感想。まだ読んでない方はぜひ読んでほしい。 okite.hatenadiary.jp 読むのが面倒くさい人のために要約すると、「金とか家とか家族とか別にいらないから、 DQN と会う時間を最小限にする人生が最も幸せである。僕はそういう風に生きたい。」って内容だ。 僕はこの記事を読んで今後の人生について考えた。 どうすれば人生勝ち組で、どうすれば人生負け組なのか。 自分の幸せとは何か。 各個人の「幸せ」について 上の記事を書いた方は「 DQN エンカウント 率を最小限にする」ことが人生の幸せに繋がるという考えだ。僕もその考えに激しく同意する。自分とは考え方そのものが違う DQN との接触は万に一つもメリットを生まないため、時間の無駄だ。 この方は仕事をしてお金を稼ぐことでさえ、「 DQN エンカウント 率を最小限にする」ことを目的としている。 人生の残り時間のうち
路上生活したり、彼女を寝取られたり…ダメ人間だった僕を変えてくれたWEBの世界｜カメントツ誕生秘話 | キャリアハック（CAREER HACK）
WEB漫画家《カメントツ》。ナゾの仮面を装着し、体当たり取材をもとにした作品を次々に発表している人気の漫画家だ。しかし過去には路上で生活したり、恋人を寝取られたり、と苦い経験も多い。彼はいかにして今日の生き方にたどり着いたのか。その半生に迫る。 カメントツの素顔に迫る！ カメントツという漫画家をご存知だろうか。 作中に登場する自身をモデルにしたキャラクター《カメントツ》 ライダーマンのような仮面、体当たり取材、一度見たら忘れないタッチと心に残るストーリーが人気のWEB漫画家だ。カメントツという名前の由来は、仮面をつけて突撃するから（ちなみに仮面は完全オリジナル。口元が開いているから食レポもできる、目が光るので暗いところでも便利と本人談）。 ここ1年で引っ張りだこのカメントツさん。しかし、かつて路上生活を経験したこともある苦労人だということはあまり知られていない。どん底を味わった青年は、いか
女を代表するわけじゃないけど男＝ATMは事実かもしれない
http://anond.hatelabo.jp/20160207011039 『男女の性欲の質が違い過ぎて議論が噛み合わない罠』 この文章は読んでいてとてもつらい。 つらいけど真実の一端があるのかなとも思う。 女の価値が女性器だけというのも 男の価値が経済力だけというのも極論を言えば正しいかもしれない。 自分もひとりの女の立場として 元増田の文章は背中がゾワゾワするような 触られたくないところを触られたような印象があった。 ふと自分の父親を思い出した。 私も幼い頃は父が大好きで 父が休日のときはいつも一緒にいた記憶がある。 ああでもいま思い出すとウゲッと気持ちわるくなることもあった。 一緒にお風呂入ってたときにペニスを湯船から出して ほらオチンチンだよーとか言って私に握らせようとしてた。 私はなぜかテンションあがって「ちゃんときれいにしよー」 なんていって石けんで泡作ってペニスに乗せて遊
1
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
