[B! 健康] ladybug_1103のブックマーク

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ladybug_1103 2012/07/19

...毎日かなり空腹に悩まされてるのだけど…。

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“ついつい二度寝”をやめるには？寒い朝でもスッキリ目覚める方法 - はてなニュース

「寒くてなかなか布団から抜け出せない。」「目覚ましが鳴ってもすぐ止めてまた寝てしまう。」など、いつも以上に朝起きるのが辛いこの季節。しかし仕事などでどうしても早起きしなければいけないこともありますよね。そこで今回は、この時期こそ実践したい「朝スッキリと目覚めるためのヒント」をご紹介します。 ■“布団から抜け出す”には？朝目が覚めても、「あと5分だけ…」とついつい二度寝したくなってしまいますよね。まずは、そんな時に気持ちを切り替えて布団から抜け出すためのヒントです。＜まずは足だけでも布団から出そう＞ ▽起床術 - 布団から抜け出すためのテクニック - 早起き生活こちらのエントリーで紹介しているのは、次の4つのポイントです。まずは布団から足だけ出す。カーテンを開けておき、部屋を明るくする。テレビやラジオをつける。かけ声をかけてガバ起きする。布団から抜け出すためには、目覚めのぼん

ladybug_1103 2010/02/12

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目の前に稲妻のような光が見える“閃輝暗点” - ニュース - nikkei BPnet

ある日突然、目の前にギザギザとした閃光（せんこう）が走り、真っ暗に見えた！何事かと思って病院を受診しようとすると、不思議なことに症状が消失してしまった…。あなたも過去にこういった経験はありませんか？　このような症状は“閃輝暗点（せんきあんてん）”といって、目ではなく脳の血管が引き金となって起こるものです。本人としては、仕事どころではないほど大変不快に感じるのですが、しばらくすると治るため、なかなか職場の上司や同僚に理解してもらいにくい病気の一つです。今回は、“閃輝暗点”について解説したいと思います。　目の前にギザギザした稲妻のような光が走って見える、急に目の前が真っ暗になる、物がゆがんで見える――といった自覚症状があります。これらの症状は、15〜20分程度続いて、その後にズキズキとした脈を打つような頭痛を伴うこともあります。また、音や光などの外的刺激に過敏になることが多く、周囲が騒がし

ladybug_1103 2009/06/19

...さっきこんなになった。病院に行ってきたけど心配ないっぽい。

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生活改善応援サイト『早起き生活』

サービス終了のお知らせ生活改善応援サイト『早起き生活』は、2021年3月31日をもってサービスを終了しました。 2005年9月の公開以来利用紹介言及そのほか協力していただいた皆さんに感謝します。ありがとうございました。 2021/03/31 百瀬央（Momose, Hiroshi） https://twitter.com/momose インターネットアーカイブ https://web.archive.org/web/*/https://www.hayaoki-seikatsu.com/ 広告