ジョギングを続けるコツ – 今年からジョギングを始めようとする方へ
新年を迎えて、ジョギングを始めたい人は多いと思います。 しかし、ジョギングを続けるのは難しい。ほとんどの方が習慣化できずにやめてしまいます。 走りたい。けど続かない。 ジョギングを長く続けている人は、何をモチベーションに走っているのでしょうか？ ジョギングによるダイエットは難しい 何のためにジョギングを始めようと思ったのでしょうか？もし「ダイエットのため」なら、ジョギングの習慣化は難しいです。 なぜなら、ジョギングによるダイエット効果は高くないからです。 ジョギングによる消費カロリーは、体重(kg)×距離(km)で大雑把に計算できます。 例えば、70kgの人が5km走ると、70×5=350kcal消費します。350kcalといえば、菓子パン一個分にも届きません。10km走れば700kcalでラーメン一杯分くらいです。 思ったよりも少ないと思いませんか？ 逆に菓子パン一つ我慢するだけで、長い
【訃報】『幻魔大戦』などで知られる作家・平井和正さん逝去
七月鏡一／2日目（月）東ナ42a @JULY_MIRROR 「平」という字。「井」という字。「和」という字。「正」という字。どれも穏やかでまっすぐで人の心を波打たせない４つの漢字だけれど、この４字が組み合わさって「平井和正」となった瞬間、心臓をわしづかみにされるような激烈な情念が現出する。それが平井和正という作家が我々にかけた魔法だ。 七月鏡一／2日目（月）東ナ42a @JULY_MIRROR 平井作品に出会って原稿用紙に何か書き始めたのが中学時代。私にとっての物書きへの扉を開いたきっかけだ。何にも代えられない大きな人生の転機だ。後に平井作品に関わることになるなんて想像も出来なかった。今はただ「ありがとうございました」と。そして静かに手を合わせて「どうぞ良き旅を」と。 田畑由秋 Tabata Yoshiaki 타바타 요시아키 @tabazou 平井和正先生の訃報が流れてきて、確認していた
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