下半身の運動不足解消に。履いているだけでトレーニングできるスリッパ「Sliet（スリエット）」 | ROOMIE（ルーミー）
こちらは（株）メディアジーンのメディアコマース・チームが編集・執筆した記事です。 Text and Photographed by Machiko Nakagawa 仕事柄、座りっぱなしなので下半身の衰えが凄まじい……。 シルエットの変化だけでなく、健康面も心配です。これまでにも、簡単なエクササイズグッズは使ってきましたが、さらなる“ながらエクササイズ”を実践するべく、履くだけで体幹立ちができるスリッパを試すことにしました。 体幹を整えるスリッパ アウトレットファニチャーの「Sliet（スリエット）」は、アウトソールに高低差があって、重心を後ろに意識させるユニークなアイテム。 販売ページの説明によると、下腹、ヒップ、ふくらはぎを鍛えて、美しい立ち姿に導いてくれるのだとか。 「Sliet」（左）と普通のスリッパ（右）を履いて、比較してみました。後者の写真は、猫背気味に見えますね。 一方前者は
なぜ、「痩せなきゃ」に縛られてしまうのか｜人類学者・磯野真穂
時に私たちを縛ってしまう“しなきゃ”という気持ち。その背景について考えるインタビュー企画「“しなきゃ”はこうして生まれる」、今回は「痩せなきゃ」と考えてしまう心理の裏側を、人類学者の磯野真穂さんに教えてもらいました。 美容や健康のためにダイエットをすることは、否定されることではありません。しかし「痩せなきゃ」という気持ちが加速すると、過度なプレッシャーから心身のバランスを崩してしまうケースもあります。 拒食や過食に悩む人たちへの取材や「痩せ願望」にまつわる研究を通じ、人々の「痩せなきゃ」という願望に向き合っている磯野さん。今回は現代社会にまん延する「痩せ願望」についてお話を伺いました。 「自己管理」と「自分らしさ」の先に生まれた「痩せ願望」 ──磯野さんはこれまで「痩せなきゃ」という思いにとらわれてしまう多くの人たちに、研究を通じて向き合われてきたと思います。現代社会がこれほど「痩せている
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筋トレやダイエット指導するトレーナーだけど質問ある？ : ダイエット速報＠2ちゃんねる
>>39 ふわっふわっと軽く動かす感じがいいよ グリングリンみたいな筋肉が無理に縮むようなやり方じゃなくてね ストレッチは伸ばす動作
クソデブだったワイがクッソ楽に痩せた方法wwww : ダイエット速報＠2ちゃんねる
>>6 誤解されがちやけどサイズの合ったコルセットはつけてる間は苦しくないし姿勢が良くなる なにかを食べて胃が膨らむと苦しくなるだけ
体脂肪率を一桁に落とす食事・モノ・エクササイズ総ざらい！ - ココロクエスト~レベルアップ心理学ブログ~byねこひげ先生
体脂肪率を一桁まで落としたいです！モテボディになりたい！！ ダイエットや筋トレを習慣化させて体脂肪率を減らすことを目標にしている人もいるかと思います。なかには体脂肪率一桁を夢見ている人もいるかもしれません。実は、僕は体脂肪率が一桁なのですが、食事や運動にも（無理しない程度に）気を使っています。 ただ、僕はアスリートでもなく、フィットネスモデルでもありません。もっと言うならジムにも通っていません。たんなる読書と猫好きな一般人です。ですが、ライフスタイルを変えることで体脂肪率を一桁キープできるようになりました。 どうも、ねこひげ先生(@dr_catwhisker)です。 今回は、僕が体脂肪率一桁をキープするために役立った食事・モノ・エクササイズなどについてまとめておきたいと思います。ダイエットや体質改善の参考にしてください。 目次 目次 自分にあった方法で体脂肪を減らすのが大前提！ 体脂肪が落
ストロングゼロロング缶が一本250kcal以上あるという現実 : ダイエット速報＠2ちゃんねる
ちょっと前はエンプティカロリーとか言ってsルコールは実質0カロリー言うてたけど 最近は脂肪酸に変わる説が有力やしねぇ 悲しいわ
27歳主婦が3つの「おうち筋トレ」で“冬太り”を解消してみた - ソレドコ
食欲の秋、忘年会ラッシュ、正月太り……。 「何故だろう、寒い季節はごはんが美味しい……」 ぬくぬくとしたお家に引きこもり、美味しいものを食べてゴロゴロする。 至福の時間をずっと過ごしていたいのに、気を抜いているとすぐに春がくる。 冬の間に育ったおなかの脂肪を触りながら願う 切ないことに、願うだけでは何も変わらなそうなので、「3,000円以下」かつ「かさばらないもの」を使って春に向けての体作りをやってみようと思います。期間は1カ月！！ 体作りに成功！ したのにあっという間に5kg増量 というわけではじめまして、 @mami_y09です。 イランに住んでいる27歳です。筋トレと美味しいものが好きで、ブログを書いています。 http://mami-y09.hatenablog.com 人生最大に太った結果、恋とも愛とも縁遠い生活をしていた2年前。父親に懇願されて、パーソナルジムに入会し、体作りに
１ヶ月で15kmを休まず走れる体作れる？ : ダイエット速報＠2ちゃんねる
>>4 毎日決まった時間に走れ。 距離を決めてから走ると決めた距離で疲労感が出るから、走り終わってから距離を調べろ。 速度は、ギリギリ息切れしない速度で走る。そうすると３ヶ月でハーフは余裕。１ヶ月は無理。
ランニングしたいんだが、オススメのランシュー教えてほしい : ダイエット速報＠2ちゃんねる
>>18 そうなん？部活やってたころそんなんだったから、それくらいがいいかなーって思ってたんだが… ちな体重を落としたくて始める 今59なんやがそれを52くらいにしたい
俺氏、ダイエットに成功したのに健康診断で叱られる : ダイエット速報＠2ちゃんねる
1年前の健診結果→180.7cm 101.4kg 腹囲101.3 今回→182.0cm 76.0kg 腹囲78.0 医師曰く、1年かけて体重の5%程度を落とすのが理想らしく やりすぎやで君ィ！と叱られたんやが、 同じような指導されたことあるニキおる？
ダイエットに成功したけどなにか質問ある？ : ダイエット速報＠2ちゃんねる
159cm70kgのデブだった 実行したもの 腹筋、腰ひねり、スクワット、でかけた時全部階段、糖質制限（軽く）、炭酸水のむ いま48kg
ジョギング30分以上やらないと脂肪燃焼しないとか言ってるアホｗｗｗｗｗ : ダイエット速報＠2ちゃんねる
腹筋60回 腕立て30回 背筋60回 足あげ腹筋30回 ジョギング20分やってるが１ヶ月で8キロ痩せたぞ。 食事はいつも通り。 スペック180cmの80kg→72kg はい、反論どうぞ
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ダイエットの正解について書いていこうと思う:ダイエット速報＠2ちゃんねる
ダイエットや筋トレなど指導してるトレーナーだけど質問ある？ : ダイエット速報＠2ちゃんねる
ダイエットにお勧めの飯おしえてや : ダイエット速報＠2ちゃんねる
体重80→50kg余裕だったけど何か質問はある？ : ダイエット速報＠2ちゃんねる
今度こそ本気でダイエットしようと思うからアドバイスくれ : ダイエット速報＠2ちゃんねる
ワイライザップ最終日洗いざらい言うやで : ダイエット速報＠2ちゃんねる
体重100kg超えのデブなんだが良いダイエット法ないか？ : ダイエット速報＠2ちゃんねる
