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たくましい肉体になるための筋トレ法には、 絶対に欠かしてはいけないポイントがあります。 そのポイントというのが、「おぉ~、効いてる効いてるぅ~!」という満足感、 「あぁ、今日も強烈に鍛えたなぁ!」という達成感。 この満足感、達成感を感じれることが、 たくましい肉体になれる筋トレ法の重要ポイント。 このポイントを引き出すために必要不可欠なのが、【正しい呼吸法】です。 初心者の頃は、 まず、徹底的にフォームを身につけることが大切ですが、 ある程度動きを身につけることができたら、 すべての種目の筋トレで【限界+1回】を求めてください。 この限界+1回、最後の1回が筋肉に強烈に効き、 たくましい肉体になるための秘訣だと、"たくみ"の経験上いえます。 その最後の1回を可能・不可能にするのが、呼吸法。 普段、何気なくやっている呼吸です。 ちなみに、あなたがボールを投げるとき、 息を吐ききった状態でボー
このドメインは お名前.com から取得されました。 お名前.com は GMOインターネット(株) が運営する国内シェアNo.1のドメイン登録サービスです。 ※1 「国内シェア」は、ICANN(インターネットのドメイン名などの資源を管理する非営利団体)の公表数値をもとに集計。gTLDが集計の対象。 ※1 日本のドメイン登録業者(レジストラ)(「ICANNがレジストラとして認定した企業」一覧(InterNIC提供)内に「Japan」の記載があるもの)を対象。 ※1 レジストラ「GMO Internet, Inc. d/b/a Onamae.com」のシェア値を集計。 ※1 2020年8月時点の調査。
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