写真はお庭のガーベラです。 こんにちは。しゅふまるこです。 タイトルを見て誤解しないでくださいね。 「テストの点数が良かったら凄い事！」←これはただの願望です。 まだ、テストは返ってきてません😅 子ども達の夏休みが終わり1週間が経ちました。 しかし、気持ち的にまだ、「夏休みが終わった」という感じにはなれませんでした。 それは何故か。 夏休み明けに長男（中2）の定期テストがあったからです。 とりあえず今日、そのテストが終了しました。 この激務の中、目標とする点数がとれたら凄いなぁと思います。 今日は部活と習い事を両立している長男の現状について書いてみたいと思います。 夏休みから今日までのスケジュール 今回はどんな点数でも怒らないであげたい。 スポンサーリンク 夏休みから今日までのスケジュール 夏休みが始まり、長男の吹奏楽部はコンクールに向けて全力で走り出しました。 夏休みの月曜～金曜日はお

ふるさと納税制度って聞いたことはある方も多いのではないでしょうか？ 大阪の泉佐野市がamazonギフト券を取り扱っていたことで、ふるさと納税の支援団体から外されてしまったというニュースにもなっていましたよね。 そんなニュースをみると「なんかよくわからない」「知らずにやると騙されるかも？」などマイナスイメージが先行してしまうという勘違いが起こってしまいますが、実は本当に得しかない素晴らしい制度なんです。 ふるさと納税をすることで育児グッズがもらえることをご存じですか？ ベビー用品から子供向けのおもちゃまで範囲はかなり広く取り揃えています！ しかも、あの楽天で簡単に行うことが出来るのでポイントも入ってかなりお得です！ でも、仕組みもわからないし。。。 ややこしいし。。。と思われてる方！！ ここでは出来るだけ誰にでもわかりやすく、シンプルに説明させて頂きます。 一度理解してしまえば簡単なことなの

ニトリのカラーボックススを購入したときに、１年間有効の保証書が付いてきました。 大事に取っておいたのですが、これが大失敗だったのです。 私が保証書の管理に失敗した理由と、後悔しないための保管方法についてご紹介します。 スポンサーリンク ニトリの保証書の管理を大失敗した理由とは？ 昨年から今年にかけて、ニトリのカラーボックスをいくつか買いました。驚いたことに、ニトリでは、安いカラーボックスにも１年間の保証書が付いています。 「これはすごい、大事に取っておこう」 そう思って、組立説明書と一緒に保管したのですが、最近になってそれが大失敗だったと気づきました。 なぜなら、レシートを一緒に保管していなかったのです。 この保証書には、ちゃんと、「レシートと一緒に保管して下さい」という表記がありました。 保証期間のすぐ下には、このような説明もありました。（分かりにくいですが…） 当社「承り票」により、お

クラシック音楽に興味があるけど、難しそう～。 どんな曲から聴いたらいいかわからない。 そんな人は多いかもしれませんね。 または、初めて聞いたクラシック音楽が長すぎて退屈だった！なんて人もいるでしょう。 確かに、よほどクラシック音楽が好きな人でないと、聴くには辛い曲もあります。 寝てしまう人もいるでしょう。(。-ω-)zzz. . . (。ﾟωﾟ) ﾊｯ! でも、少しくらいはクラシック音楽を楽しみたい、好きな曲に出会いたい、と思う人もいるかもしれません。 実は、私もずっとピアノを習っていて音楽の学校まで行きましたが、そんなにクラシック音楽に興味はありませんでした。 自慢することではありませんが、詳しくありません。^^; それでも今だと、聴くとうっとりするほど好きな曲もありますし、生演奏はやっぱり素晴らしいと思います。 きっと、取っかかりが大事なんですよね。 今だと、クラシック音楽の楽しみ方の

先日、インスタグラムをパトロールしていたら、とてつもないヤツを見つけてしまいました...... それ以来、もう僕はヤツにハマってしまい、仕事中もヤツのことばかり思い出して...... 一日中......もう虜になってしまいました。 それがコレです！！ ドンっ！！！ www.instagram.com かぁ～わぁ～いぃ～いぃ～！！ これ、ヤバくないですか？？40年ちょっと生きてますが初めて見ました。知ってました？？ こやつの名前はクオッカって言うらしいんですが、可愛らしさが尋常じゃない！！！ 僕まるちぃは見た目とちがって（40代おっさん中年太り）この手の可愛い動物に超！弱くって、犬やらネコやらが大好きなんです。（犬ならビションフリーゼ、キャバリアキングチャールズスパニエル。猫ならマンチカンが好きです。でもみんな好き） でもクオッカなんて聞いたこともないしもちろん見たことさえ。ネズミ？カンガル

私は、びわ茶の効能を知った時、その効能の多さにすごく驚きました。 びわは果樹として栽培されることが多く、そのまま食べると果汁が豊富でおいしいですが、その他の利用方法もあったそうです。 その他の利用として、さし花用、庭樹の鑑賞用にも栽培されていました。 食用としては、明治以降において栽培される様になり、初期における栽培方法は不できの連続で良くないものでした。 びわの品種である〈茂木〉〈田中〉などが知られるようになり、それらの品種の集約や管理をすることにより、現在のすばらしい果実が採れるようになりました。 日本の主要産地は、千葉、愛媛、長崎、鹿児島の各県です。 また、〈茂木〉〈田中〉の品種が主要品種であり、田中は千葉県、茂木は長崎県に多く栽培されています。 その他の産地としては、〈茂木〉・・高知、〈土肥〉・・静岡、〈唐枇杷〉・・九州が主な産地です。 その他のびわの品種には〈白びわ〉〈つくも〉〈

コンビニで簡単にたんぱく質が摂れるヨーグルトを見つけました。 それは『オイコスプロテイン』です。 コンビニでタンパク質が摂れるヨーグルトが買えるのは、ダイエッターとしては大変便利です。 オイコスプロテインはダイエットにいいこと沢山 オイコスプロテインはダイエットにとても適しています。 次の4点がダイエットに良い理由です。 高たんぱく 低カロリー 脂肪分ゼロ 腹持ちの良さ 高たんぱく オイコスプロテインの最大の特徴はタンパク質がとても高いことです。 タンパク質含有量は種類により微妙に異なりますが、少なくとも9.6ｇ入っています。 一日のタンパク質の摂取目安は50gなので、およそ1/4のタンパク質が摂れます。 低カロリー オイコスプロテインはカロリーが低いのも好ポイントです。 ラインアップの中で一番カロリーが低いのは無糖プレーンタイプで69kcalです。 一番高くてもゴールデンパイナップルの9

地球には、引力があるといいますが、それは違うんです。 引力があるから、地球があるんです。 魅力 この話を読むと、誰でも成功します。この事を知らないで、成功するのは無理です。 その代わり、この事を知った以上、失敗することはできません。 魅力という話です。 なぜ、これに皆が気づかなかったのか？ 不思議な話です。 斎藤一人さんは、子供の頃から、なぜか、この事を知っていたんです。 なぜ、話さなかったんですかと言われれば、なんて説明すればいいかわからないんです。 続いて、説明しても信じないんです。 その結果、言っても仕方がないんです。 これは本当なんですね。 納税日本一になって、日本一の金持ちになって、初めて言って、初めて信じる人が、出てくるんです。 ということですから、ほとんどの人が信じません。 日本一になっても、信じられないんです。 どういうことですかといえば、この世の中には、魅力というものがあ

今週のお題「わたしの自由研究」 こんにちは、いつもお読みくださってありがとうございます。 洗濯機でお布団のシーツに上手く隠れやがったリモコンを洗って、落ち込んでるアメリッシュです。 どうも、リモコン、私に対して、なにか思うところがあるようです。 さて、今日も明智光秀です。 ちと、事情があって、【結婚と毒親、オババシリーズ】書けません。 来週、また再開します。もし、お待ちの方、とっても申し訳ないです。 明智光秀 イケメンだった明智光秀 明智光秀は非常に頭脳明晰な男であったと、信頼できる史料に残っています。 信長には古くから子飼いの家臣も多くいましたが、彼ら以上に重用したのが 羽柴秀吉と明智光秀でした。 いわば外様のなかのツートップ。その一人が光秀でありました。そして、ここが重要な点なですが、実は頭一つ光秀が抜けていたんです。 皮肉なことに天下を手中に入れたのは、光秀ではなく、秀吉でしたが。

夏休みの始まりのことだ。長女がいきなり「パパ！明日早起きしてママのために弁当作るよ！」と言い出した。学校がないため長女には弁当を作る時間があった。そして翌日本当に早起きして、俺を叩き起こし一緒に弁当を作ることになった。 今回はそんな話とそこからあることを再認識した話。 ちなみに次女も作ると息巻いていたが、早く起きれず起きたときには弁当作りは終わっていた笑 長女に色々と考えさせられた 母のために弁当を作ることを決意した長女。俺にもサポートをお願いしてきたが、基本的に長女が1人で作った。 冷食も使っていたが、ウインナーを焼いたり卵焼きを焼いたりと手間もかけていた。母を思う気持ちが原動力なのだろう。長女はきちんと弁当を作り上げた。 そんな長女はほぼ一人で弁当を作り上げたことでさらに自身が生まれ、「これから毎日作るぞー！」と息巻いた。まぁ俺は続いて数日だろうなぁ…と思っていた。だが気付けば夏休み最

おはようございますtuyoki（@tuyoki_omokichi）です 最近流行の高級食パン･･･ 私は基本的にスーパーで売ってるお求めやすい価格の食パンしか買いません･･･が!! 戸越銀座にある「ラ・パン」の食パンは本当に美味しいので、高くてもついつい買ってしまいます･･･(*'ω'*)!! 今日はそんな「ラ・パン」のパンをご紹介(*´ω｀*) 戸越銀座「ラ・パン」 戸越銀座「ラ・パン」 まとめ 住所：〒142-0041東京都品川区戸越1-19-16　コアビル戸越銀座通り1階 電話：03-6426-1278 営業時間：11:00～18:00 定休日：なし (*'ω'*)営業時間は18:00までとなっていますが、土日などは早めの16:00で売り切れ終了してることもありますのでご注意くださいまし(*'ω'*) ▼メニューは食パンのみ お店の前の看板です(*'ω'*) ごらんのとおり、メニュー

松屋で「お肉どっさりグルメセット」というまだるっこしいタイトルの特集メニューが始まっていた。 いつもの最初の一週間はライス大盛り無料とかではなく、なんと特盛まで無料という強気のサービス。 それもそのはずでこのメニューの実施機関がそもそも一週間しかない。 なんと、明日で終わりだ！！！ そしてその内容というのが、身も蓋もない説明をすると、並盛の３倍の肉の牛皿の定食という大柄メニューだから、ご飯も特盛くらいつけないと受け止めきれんということだろう。 こちらの記事を読むと930円となっているのが気になった。僕が利用している店舗だと、先に貼り付けた画像にあるように750円。この大幅な値段の差は何なのと。どうも調べていくうちに、プレミアム牛めしを出している店舗は180円マシマシというのがわかってきた。僕が利用しているところは普通牛めしだから安いのか。 プレミアム牛めしにそれほどの価値は感じないので単純

ツァツリン氏は、ヤカン（ケトル）のような形をした鉄製のケトルベルを使ったワークアウトの大家です。 旧ソ連の特殊任務部隊のトレーナーだった彼が20年ほど前にケトルベルワークアウトをアメリカへ持ち込み、世界にも知られるようになりました。 「Grease the Groove」というのは、「機械などの溝に油を注いで滑らかに動くようにする」という意味で、筋肉量を増やすことよりも筋力を向上させることに重きが置かれています。 自分がこなせる半分の量を繰り返すのがポイント現在はStrongFirstという団体を運営するツァツリン氏が、「Grease the Groove」について語った動画を見てみましょう。 筋トレというと、汗だくで息が切れるまでウエイトを持ち上げ続けるイメージがあるのですが、この方法はまったく違っています。 「Grease the Groove」とは、自分ができる回数の半分ほどを行なう

子どもが10歳、8歳、1歳とちょっと年が離れてしまった我が家。 色々捨ててしまったものや、上2人が使い倒して処分した物も多く、末っ子のために新たに買うものも結構たくさんあります。 その一つがオモチャ。 上2人のオモチャは、カードとかビーズとか小さい子が遊べないものばかり。 でもまた最初からオモチャを買う気にもなれず、騙し透かしペットボトルとか私のバックとかで遊んでもらってましたが、そろそろ限界(＾＾； そんな時にやっぱり助けてくれるのが100均。 まな板、包丁、野菜、魚も2個で100円。（キャンドゥとワッツに売っています） プラスチックでまとめて1000円ぐらいのよりかわいいし、好きに組み合わせられるのが魅力的。 次はこちら。 「積み木」という名では売られていませんが、この木材も「積み木」にちょうどいいと思い購入しました。（ダイソー） こちらも形が数種類あるので、好きな形を好きなだけ選べま

おはようございます ふくすけ 今日のおやつは　MOW 　宇治抹茶味だよ ということで　アイスを食べながら 昨日も　いったけど　思いついたんで いつもの　イオン系のトリミングに　お電話をした お姉さん「イオン　ビューティ　ペット　サロン〇〇店」です。 さんきゅう　「カットの予約したいんですが」 お姉さん「わんちゃんの種類は　なんでしょうか」 さんきゅう「Mシュナです」 お姉さん「Mシュナちゃん　1人ですね」・・・ ・・・・　1匹って　言わないんだ　というか　今まで　そんこと　言っていた？ さんきゅう「はい」 お姉さん「カットコースは大変込み合ってますので　ご要望の曜日と時間帯をお聞かせください」 さんきゅう「日曜日の午前中で」 お姉さん「最短を　お調べします」 1分後 お姉さん「１１月でしたら　取れます」 さんきゅう「・・・・・」 お姉さん「午後でしたらで　10月27日なら　空いてます」 さ

昨日の記事、キッズプラザ大阪へ遊びに行った時の出来事なんですが www.nakanomaruko.com 最近、「アイツら」のせいで私は娘に振り回されています(ヽ´ω`) この憎たらしくも可愛すぎるリカちゃんシリーズ！！！ リカちゃんめ～～～～～！！！ マクドナルドの子供を囲う作戦には脱帽です・・・ 丁度、大阪へ遊びに行っている最中（泊まりで）マクドナルドのハッピーセットのおもちゃは『リカちゃん』でした。もうすぐ終わるかな？ 実際に売っているリカちゃんとは材質が全く違うのですが、子供にちょうど良いサイズと集めたくなるシリーズでのリリース。 これまた着せ替えも出来ちゃいますしね。 まぁ、大人でも可愛いと思う気持ちはあるから、子供が必死になって欲しがる気持ちもわからんでもないのですが… 8月の京都にいる間もマクドナルドへ行っていて 今期のシリーズの1体を初ゲットした娘。（それまでのシリーズのリ

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昨日から新学期が始まりました。 先週から学校が始まっている地域も あるようですね。 昔は夏休みは８月いっぱいバッチリ取るのが 普通でしたが… 近年はカリキュラムの増加で、 学校も授業を消化するのが大変なよう。 うちの学校も、昨日は始業式の日なのに、 いきなり４時間目までありました^^; そういえば、１学期の終業式の日も４時間目まであったなあ。 新学期２日目の今日から早速、５時間授業。 給食もあります。 親としてはありがたいが、今どきの小学生は大変だ… ・・・・ それはさておき。 小４の息子が帰宅するなり、 「びっくりしちゃったよ～」。 「A先生（担任）が骨折で入院して、学校来てないんだよ」 「おまけに、隣の１組のS先生は、シンキンなんとかだったんだって」 へ!?　なんのこと？？ まーた、息子がわけのわからない ガセネタ言ってるわ… と思ったら、おもむろに息子がプリントを渡す。 そこには「病

おはようございます。 ちょろです。 皆さんは人から好かれていますか？それとも嫌われていますか？ 僕の周りには「僕の事を好きな人が半分」「僕の事を嫌いな人が半分」いると思っています。ひょっとすると僕の事を嫌いな人の方が多いのかもしれません。 それは、なぜでしょうか？ 僕が人から嫌われる理由としては「僕がマイペースだから」です。 人の為に生きているわけではなく、全て「自分が幸せになる為」に生きているのが僕です。 自分が幸せになるとは「自分がワクワクする」ということです。ワクワクが無ければ幸せにはなれません。 では、僕は「半分の人から嫌われています」が不幸せと言うことは無いですよね？ 皆さんはいかがでしょうか？全ての人から好かれていますか？半分の人から好かれていますか？全ての人から嫌われていますか？ ぶっちゃけ、「全ての人から嫌われる人」もいてもいいんじゃないかと思います。 別に人の為に生きてる

おはようございます、beniringomamaです。 定期的に起こる寝不足で、やる気ダウンしておりました。 息子くん、ここ最近何度も夜中に起きるんですよね〜。 しかも、文句言っているようなのです！！！ 抱っこして、良いポジションだったら、またすぐに寝てくれるのですが。。 そうじゃないと、抱っこしてからも文句٩(๑`^´๑)۶言われるんですよ〜。 "すぐ抱っこしたら覚醒する事になるからダメ"と言いますが、夜中の数分待ちは長く、窓全開で寝ているのですぐ気になって抱っこしてしまいます(¯―¯٥) 二人目産まれる前に解決できないかな。 朝まで寝てくれる日と、何回も起きる日の違いって何なのでしょう。 あまり過ごし方は変わらない気がするのですが。 解決策ないかな〜？？とさっそく検索検索。 こちらのサイトを覗いて見たところ⬇ 寝ているときに日中の出来事を整理整頓しています。そのため、寝言や夜泣きは、昼間

こんにちは！ボス猿です！ 『雷雨ときどき晴れ』へのご訪問ありがとうございます。 さて，先日ご報告させていただきましたように，現在ボス猿は第4子を妊娠しております。 まもなく，妊娠7ヶ月に入るということで，その時間の早さに驚きを通り越し，もはや恐れをなしております(笑) www.bosuzaru.com そして，続いてご報告させていただきました通り，性別は・・・ www.bosuzaru.com そうです。我が子たちは今年の年末に4姉妹になる予定です。 子供たちへのプレゼント 第4子用に着手！ このカゴの使い道は？？ さいごに 子供たちへのプレゼント ボス猿，実は長女が産まれた時に，初めてクロスステッチ刺繍というものを知り，突然得意の見切り発車で，こんなものを作ってしまいました(笑) www.bosuzaru.com やっちまってますよねぇ。 そして，三女妊娠7ヶ月の時にこちらの記事を書いて

8月12日（月）～9月15日（日）の5週に渡って「メルペイ」「LINE Pay」「PayPay」で「一度に101円（税込）以上のお支払いをすると、各サービスで1週間に1回100円相当、5週間で最大1,500円相当お得にお買い物ができる」というセブンイレブン「毎週100円還元」キャンペーンも後半を過ぎました。 このキャンペーンの３週目を利用した感想についてまとめます。 ３社合同「毎週100円還元」、３週目に買ったもの 「毎週100円還元」3週目の8月26日（月）～9月1日（日）に買ったものは、 「サントリークラフトボス ブラック（500mlPET）」税込139円 「もち麦もっちり！塩こんぶ枝豆おむすび」＋「ブリトー2種チーズのマルゲリータ」税込284円（クーポン等で70円値引後） 「ゆず香る！こんにゃく麺サラダ」税込321円 です。 100円還元に加えてクーポンも利用して、更にお得に買おうと

鶏胸肉をレンジ加熱でもしっとりジューシーに作れる時短かんたんサラダチキン。 こんにちは、50kgダイエットした港区芝浦IT社長の田中啓之です。社長兼業主夫として毎日の業務の合間に手作り料理で家族の健康と家計をサポート。その中で培った地に足ついた使えるレシピをお届けします。今回は、 レンジで3分→混ぜて2分→予熱5分休ませたら完成。レンジで作る鶏むね肉のサラダチキンなのに恐ろしいほどしっとり柔らかく仕上がります。 pic.twitter.com/9k1owKz8GW — 50kg痩せた芝浦IT社長＠自炊レシピ本発売中 (@passion_tanaka) August 29, 2019 鶏胸肉は皮をとると低糖質、低カロリー、低脂質、高タンパク質、安価なダイエットの神食材。 鶏肉に塩麹を30分以上漬け込むとしっとりやわらかくジューシーになります。 予熱で調理するとより柔らかくジューシーに仕上がり

算数オリンピック委員会から銀メダルが届きました。「やったー！」と喜んで見ていましたが、「来年は金メダルを頑張る！」とあっという間にメダルには興味がなくなったようでリビングに出しっぱなしで寝てしまいました。 ⇒第11回キッズBEEファイナル結果【小3息子】（算数オリンピック低学年部門） おいおいおい。夫が言うには「ファイナル大会に行けて特急列車に乗れたからそれで満足したのでは」 ⇒第11回キッズBEEファイナル大会2019と田舎の夏休み開始【小3息子】 そっか～電車の運転士にどうしてもなりたいらしい…。 ⇒色覚異常だと分かり、将来の職業について考え中【小3息子】 いや、色覚異常だと分かる直前は、レスキュー関係でかなり固まっていたのですが…。できないって言われるとなりたくなるものだろうか…。どちらにしろ興味の始まりは乗り物なので、今は関心が鉄道に向いてるようです。 息子より、私がびっくり喜んで

先日、家族で埼玉県草加市にあるスーパー銭湯 『竜泉寺の湯 草加谷塚店』 に行ってきました。 ニフティ温泉のこの夏行きたいスーパー銭湯2019 東日本ランキング1位になった日帰り温泉です！ 第3回 この夏行きたい！スーパー銭湯ランキング2019 実は、夫の前の仕事場の近くだったようで、何度か行ったことがあり ｢値段も安いし、お風呂の種類も多くてすごく良いよ！｣ と絶賛していました。 けれど、我が家からは、車の混み具合によっては2時間はかかるので、行くことはありませんでした。 しかし、東日本1位になったという情報をゲットして、俄然行きたい気持ちが強まりました！ 普段は土日に近場の日帰り温泉に行きますが、今回は混雑を予想して、金曜の夜に行くことにしました。 竜泉寺の湯 草加谷塚店 アクセス 施設料金 館内レストラン「湯あがりキッチン 一休」で食事 お風呂 岩盤浴 軽食コーナー「潤美茶房」 子供向

うちは、手が空いている人が家事をする制度をとっています。 この家事は旦那さん、この家事は奥さん、みたいな役割分担をしていません (ここに理由を書いてます！)。 旦那さん「今日はご飯何合炊いておく？？」 ワタシ「あ、2.75合お願い！」 旦那さん「へ…？…(絶句)…」 ワタシ「ん？？」 旦那さん「.75って、何？？！いやいや無理だわ。水の量難しすぎる」 「.75合」とか炊いてるの、ワタシだけですか？？ ひとまず手が空いていてもできない家事があることを、この時うっすらと悟りました😑 ☆☆☆☆☆☆☆ こんばんは！ご飯量にこだわるパッショネです！！ 「家事の共有」つながりで、写真やスケジュールの共有について、今晩は語ります😗✌️ 我が家で使っているのはTimeTreeというアプリ。結構気に入ってます！！🤣 カレンダーを誰かと共有する、というシンプルなアプリ。 ワタシはここに２つのカレンダーを

ドモホルンリンクルはお肌の奥深くに潤いを感じて、使うたび肌が潤ってきたら馴染んでいる証拠です。 また、製薬会社が手掛けているのかということは、女性なら誰もが経験した感じがちょっと物足りないです。 また、カプセル化されているが、それだけの価値はあります。お手当ての結果が、全ての基本化粧品の環境作りも徹底してください。 ドモホルンリンクルは年齢肌でのお悩みに着目した化粧品だからこそ、肌に浸透するように塗っていきます。 手のひらの液を顔全体を2度洗いする理由は、すすぐ前に顔全体にまんべんなくのせ、広げていきたい。 ご協力いただいたのは、ドモホルンリンクルの基本化粧品だからこそ、肌トラブルの根源となる部分のケアもして使用できます。 成分が違うのですからお肌のこと、香りや質感など吟味できるのは、書かれています。 新品未使用のものから、古着、中古アイテムまで幅広い品揃えです。 日本に限らず世界中から取

ホースが面倒だ ベア「テラスの植物の成長でかくなったな」 ポニ「今日は君水やり当番だね」 ベア「そうなんだ。ああ面倒臭い」 ポニ「庭に水やりする時アレがね…」 ごめんごめん、ホースだよね？ 巻き取り確かに大変。 しかも巻き方がずれるとぐちゃぐちゃ。 ということでこの子はお庭に移動。 テラスに別のホースを設置。 ベア「なにこのぐるぐる！」 藤原工業さんのセフティー３。 これ巻き取り不要のホースなんだ。 藤原工業さんとセフティー３ 最近コイル系のホースが各社から出てきている。 例えばこういうのとか 【Aフロア】ガーデンコイルホース6m あとカインズにもある。 そんな中今回は藤原工業さんの セフティー３を選択。 セフティー3 コイルホース 7.5m SCH-7.5BR(1コ入) 藤原工業さんを選んだ理由は２つ。 まずは色。 落ち着いたオリーブやブラウンがある。 コイルホース 15m SCH-15

8月はサマーキャンペーンで通いたい放題ということでしたので 最初はなるべく受講しようと頑張ってました。 でも結局4回。 わたしはマンスリー４会員なのでもう少し参加したかったなぁ。 8月3日（土）　心満ちるヨガニードラ　♡♡1.5 8月4日（日）　サウンドフロー・ヨガ　アクティブ　♡♡♡３ 8月7日（水）　【アロマ】ヨガビギナー　♡♡２ 8月31日(土）　サイレンスヨガ　♡♡♡３　マスター（受講20回以上対象） 今までは ヨガビギナーやヨガベーシックを中心に受講してたけど こうみると 新しいプログラムに挑戦していたみたい。 難易度は♡♡♡３まで。 でもこの♡♡（難易度）１．５や２も 実はおもったよりハードだった気がします。 心満ちるヨガニードラ　については 以前ブログに書いています。 www.hanohano.blog サウンドフロー・ヨガ　アクティブ 難易度♡♡♡３　は、 音楽にのってポー