専門医が勧める。小食でも満腹感を覚える7つの方法 | マイナビニュース
ダイエットで何がつらいと言っても、食欲をガマンすることではないでしょうか。それを克服するには、少しの食事で満腹感を得る方法を体得すればいいのでは!? という単純な理屈にひらめき、糖尿病専門医で大阪府内科医会会長の福田正博(ふくだ・まさひろ)先生のクリニックに駆け込んでお話を伺いました。 ■満腹だと感じる一番の刺激は「血糖」 ――先生、まずは満腹感を覚える体のメカニズムを教えてください。 福田先生 食欲を調整しているのは、脳にある満腹中枢(ちゅうすう。満腹感を得る場所)と、摂食中枢(せっしょくちゅうすう。空腹感を生み出す)のバランスです。 食事をすると、血液が食事中に含まれる糖分を吸収して脳に運び込みます。そのとき、血液中の糖分の割合＝血糖値が上がり、満腹中枢を刺激して「満腹ですよ」という信号を出します。 同時に、食欲が抑えられます。ですから、満腹だと感じる一番の刺激は、「血糖」です
2011年版「世界の美女トップ100」が美しすぎる!!日本からは佐々木希と蛯原友里が堂々のランクイン!! | コモンポストムービー
2011年版「世界の美女トップ100」が美しすぎる!!日本からは佐々木希と蛯原友里が堂々のランクイン!! Tweet 2011年12月23日に、米映画専門サイトインディペンデント・クリティクスが「最も美しい顔100(Most Beautiful Faces 2011)」を発表しました。 世界における美女100人を番付したこのランキングには、日本からはモデルの蛯原友里が92位で新しくトップ100入りし、昨年33位だった女優の佐々木希は71位に後退しながらもランクインしました。そして1位に選ばれたのは「ハリーポッター」シリーズのヒロイン、エマ・ワトソンだったようです。 このランキングは、インディペンデント・クリティクスが90年から毎年発表しているもので、今年で22回目となります。世界の女優、歌手、モデルなどを対象に人気に関係なく、単に顔の美学的な完成度を基準に評価を行っているといいます。 かな
困難な時代を生きる君たちへ - finalventの日記
みなさんがこれから生きて行く時代過去の時代に比べればより自分というものが問われるものになります。 戦争に巻き込まれることはないでしょうが、大災害に襲われる可能性は高くあります（富士山も爆発するでしょうし東京に大震災は訪れるでしょう）。しかし、生きるということは、避けがたいことは受けいれるということです。そして、みなさんがこれから幸福な人生を送るために、どういう努力したらいいのか、その「やりかた」がよくわからないというなら、人まねをしないことです。 まじめに受験勉強をして、いい大学を出て、一流企業に就職したり資格や免状を手にすれば、あとは生計について心配はしなくてよいというような「人生設計」を立てることは、実際には過去の時代にもそう多くはありませんでした。大学の先生のお話なんか聞いてないで、漁港や寒村で働く人の話を聞いてごらんなさい。 生きることはいつの時代でもむずかしいものです。なぜか。あ
【動画あり】名演説・名スピーチ : 哲学ニュースnwk
2012年01月09日19:06 【動画あり】名演説・名スピーチ Tweet 1：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/01/08(日) 23:55:03.41 ID:5o6BLQz40 こういうの他にない？ 2： 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/01/08(日) 23:57:01.29 ID:V9mi4LMV0 キング牧師 4： 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/01/08(日) 23:59:08.81 ID:5o6BLQz40 >>2 つべにある？なかったら文章でもいいからウラルはっていただけるとありがたい 77： 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/01/09(月) 02:22:24.19 ID:sVfL1Tb00 >>2で出てた 観衆の声が入ってるとなお熱いものがある 言ってることはたいして
東京新聞:成人の日に考える 前へ、明日へ、未来へ:社説・コラム(TOKYO Web)
時代が二つに分かたれました。震災前と震災後。新成人の皆さんは、震災後の希望を担う初めての大人たち。だから、特別におめでとうございます。
困難な時代を生きる君たちへ - 内田樹の研究室
神戸新聞の元日配達号に「中高生のために」一文を草して欲しいと頼まれた。 困難な時代を生きる君たちへというタイトルを頂いた。 神戸新聞購読者以外の方の眼には止まらなかったものなので、ここに再録する。 みなさんがこれから生きて行く時代はたいへんに困難なものとなります。 戦争に巻き込まれるとか、大災害に襲われるとかいうことではありません。そうではなくて、みなさんがこれから幸福な人生を送るために、どういう努力したらいいのか、その「やりかた」がよくわからないということです。 まじめに受験勉強をして、いい大学を出て、一流企業に就職したり資格や免状を手にすれば、あとは生計について心配はしなくてよいというような「人生設計」を立てることがむずかしくなった。 ただし、「むずかしくなった」だけで、まるで不可能になったわけではありません。そこがむしろ問題なんです。受験勉強なんか無駄、学歴なんか無意味、資格や免状も
デフレの正体 - tkenichi の日記
デフレの正体 経済は「人口の波」で動く (角川oneテーマ21) 作者: 藻谷 浩介出版社/メーカー: 角川書店(角川グループパブリッシング)発売日: 2010/06/10メディア: 新書購入: 24人 クリック: 346回この商品を含むブログ (192件) を見る 話題の本を今さらながら読んでみました。確かに絶賛する人が多いのも頷けます。なぜか。経済というものを理解する上では、お金の動きを見て景気が悪くなったよくなったという議論をしているが、実感としては景気以前の根本的なところに原因があるような気がしてくる。そのもやもやした根本的なところとは何かを解き明かしてくれるのが本書である。答えは、「人口の波」ということ。すなわち、生産年齢人口の大きな波がやってきたときに高度成長期がやってきて、団塊の世代がお金を使う時期になったときにバブル景気がやってきて、引退の時期になったときに長期の消費縮小が
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お金より社会へ視線 C世代駆ける 第8回 - 日本経済新聞