掃除や部屋の片付けなど、やらなきゃいけないとわかっているもののついつい後回しに…。そんなことはありませんか。今回からのテーマは「先延ばし」です。改善のコツを臨床心理士の中島美鈴さんが解説します。 自粛で増えたおうち時間 コロナ自粛中に「部屋中の掃除をした」「断捨離をした」「ずっと手付かずだったパソコンのファイルの整理をした」という話をよく聞きました。みなさんはいかがお過ごしだったでしょうか。お盆真っただ中でも現在の感染状況を見て、おうち時間が増えていらっしゃるのではないでしょうか。 私はそんな話を聞きながら、「みなさん、なんてテキパキした働き者なのだ!」とひそかに驚いていました。私ならいくら暇でも掃除や断捨離はしないなと思ったからです。できればそんなの避けるだけ避けて、ゴロゴロしていたいのです。 こんなふうに、本来しなければならないことを、避けて手をつけないでいる状態を「先延ばし」といいま
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